高血脂是很多上了年纪，甚至年轻的朋友都有的问题，大多数人都不怎么当回事。但是高血脂是所有心脑血管疾病的根源，全国每年由于高血脂而导致的疾病，到底有没有这么可怕，今天我分享给大家高血脂到底应该怎样做。。
如果你也正在为高血脂的各种并发症困扰，请你静下心来，听听我讲，别让你的血脂要了你的命！
使我们患病的原因是什么？
1．缺少体育锻炼和体力活动：在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良：如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多余的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。
3、年龄因素：据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
4、其它疾病及药物因素：影响糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。
5、遗传因素：有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。
6、情绪因素：如果长期处于过度紧张、焦虑、压抑的不良情绪之中，患者的内分泌也会受到影响，导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，引发一系列的不良后果，其中就包括高血脂
高血脂的危害有哪些呢？
高血脂带来的主要危害是心脑血管疾病。发病率很高的冠心病、心肌梗死，脑血管病包括了脑卒中，还有下肢动脉硬化，甚至导致下肢动脉缺血坏死，都属于动脉硬化性的疾病，这一类疾病常常和血脂升高相关。而且临床上已经证实了通过降脂治疗，可以让冠心病、脑血管病、外周血管疾病的发生率下降，让已经患有这种疾病的人群改善状况，延长寿命。
除了高胆固醇血症，还有高甘油三酯血症，在甘油三酯明显升高时候，可能会导致乳糜颗粒升高，堵塞胰腺的小血管，就可能会导致急性胰腺炎发作，一旦出现重症的急性胰腺炎，有非常大的危险。
高血脂的预防其实也是，主要是改善生活方式为主，主要是饮食方面，应该是低脂饮食，避免吃动物的内脏、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放，同时最主要的还需要一个锻炼身体、控制体重，减肥是一个控制血脂进一步的增高的一个比较好的方法。
还有一个就是戒烟、限酒，我们说不要过量的饮酒。保证放松的心态，避免情绪激动。高脂血症，其实正规的名词应该叫血脂异常或者是叫高血脂，它主要是体内的血脂代谢的异常，主要是表现为胆固醇的增高，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白胆固醇的升高以及高密度脂蛋白胆固醇的下降。
日常护理
适当地运动及合理地安排生活和工作,消耗脂肪,减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒,定期监测血脂水平。
饮食调理
饮食中多补充含黄花草油酸的食物，是一种富含不饱和脂肪酸的植物油，可使胆固醇降低并且转为胆汁酸从体内排出，又可增加体内脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，从而降低血清总胆固醇和甘油三酯浓度，调节血脂。
饮食由于降血脂药物的不良反应及考虑治疗费用,并且大部分人经过饮食控制可以使血脂水平有所下降,故提倡首先采用饮食治疗。饮食控制应长期自觉地进行。膳食宜清淡、低脂肪,烹调用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品,宜多吃新鲜蔬菜和水果,少饮酒、不吸烟。
消除恶化因素,对糖尿病、肾病综合征和甲状腺功能减退等引起的继发性高脂血症应首先治疗原发病。再进行高脂血症的对症治疗。
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