医学专家认为，人的正常寿命应该为110～150岁，但绝大多数人在大约60岁的时候就会出现白发、牙齿脱落等衰老现象，
如何延缓衰老呢？ 延缓衰老的三大秘诀，99%的人知道却没有做到
生活有规律
起居有常、三餐定时，同时，还要根据四季的变化规律改变日常生活规律。只有生活有规律，人体的各个系统功能才能正常工作，机体才会健康。
饮食要合理
粗粮、细粮要搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，不暴饮暴食等。只有饮食合理，机体所需营养才会均衡。
坚持适当运动
进行运动能够增强肺活量，促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力，从而延缓衰老的发生。
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