土豆焖鸭
春季进补不宜用肥腻、燥热之物,鸭肉味甘咸,性偏凉,有清热解毒、滋阴养胃的作用,所以,春天宜食用鸭子之类消补之物。春季食用肥嫩的鸭子,既是美食品,又是最适宜的滋补食品。
做法
鸭腿剁块、土豆去皮切块、姜切片、葱块断
热锅放少许油,油热后倒入鸭块,以半煎炒的方式,直到鸭肉收缩、变色,淋入少许料酒,再加入葱段、姜片、八角和桂皮炒匀
再加入老抽、生抽,翻炒均匀上色
加入清水,一次加够,清水要没过鸭肉,大火煮开后转中小火焖10来分钟
加入土豆和盐,加几滴醋(可以去腥味),继续保持中火,为了保持土豆的完整,请不要一直翻动
至汤汁浓稠收干时即可熄火。最后放葱花翻炒一下即可出锅
腊肉炒棒菜的做法
1.腊肉煎出油
2.倒入棒菜翻炒
3.加入水焖煮
4.倒入蒜苗,盐翻炒均匀
5.美味完成
培根炒抱子甘蓝
抱子甘蓝是十字花科的蔬菜,有抗癌功效,膳食纤维丰富,有助于肠胃蠕动帮助排便,想健康减肥的妹子可以多吃些呀。
做法
先将抱子甘蓝的外皮剥掉,去根,对半切开。培根切小块。蒜剁碎。
锅中添水,加1小勺盐,一点点油,水开后将切好的抱子甘蓝入锅,汆烫2-3分钟,捞出,然后马上放入冷水中过凉,这样可以保持菜的颜色是嫩绿的。
炒锅倒点底油,不用太多,待会儿炒培根时还会出油,油热后放入蒜末煸香,然后放入培根中小火翻炒2-3分钟。
我喜欢把培根炒的稍微焦一点才好吃,你可以根据自己的情况自己掌握,基本上看到肥肉部分变透明了就差不多了。放入焯过水的抱子甘蓝,倒入黄酒、生抽,大火翻炒2分钟左右,至锅中水汽蒸发干就差不多可以出锅了。(培根本身是咸的,所以加咸味的时候要注意别加多了。)
辣子鸡
做法
鸡肉洗净斩成小块
用料酒、五香粉、盐、葱、姜腌制20分钟以上(此步盐量可按炒菜的量一次放足)
辣椒洗净切断(辣椒很短的就不用切了),滤掉辣椒籽备用(喜欢保留辣椒籽则分离后在炒制后期加入籽籽)
花生油烧热(主要不是从风味角度考虑,而是花生油适合高温油炸,从健康角度考虑,若只追求风味,那就还是菜籽油来炸)
笨办法,试一个鸡肉块,待其炸得吱吱带响
就将鸡块全部倒入油锅(注意最好是大锅宽油,图片里肉量少,锅小了,肉稍多点这锅就不适合了)
鸡块定型后转中小火把鸡块完全炸熟炸透,颜色由白转黄后捞出
再次把油烧热,下鸡块二次油炸,火可以大一点,逼出多余油脂,同时让表面更加金黄
炸到鸡块金黄干香后捞出,沥干油备用
锅中加少许菜油,小火炒香花椒和姜片(有花椒在,此步骤用时很短)
加葱、蒜、八角和香叶同炒(我家超能吃吗,花椒没有滤出)
加入辣椒
翻炒均匀,这时浓烈如餐馆的香味会不断飘出
加入炸过的鸡块,继续翻炒
加入极少的糖和盐
烹入料酒(我直接下了白酒)、酱油和五香粉;想让鸡肉好嚼一点的还可加一点高汤或蔬菜水
最后加入芹菜段
翻炒至断生,撒上白芝麻点缀,华丽丽的扒开辣椒来找鸡的辣子鸡就完成啦
丝瓜炒蛋
做法
丝瓜洗净
蛋打成蛋液,加黄酒、盐,切好的葱花打匀
蒜切成料
丝瓜去皮,切滚刀块,放碗里加盐腌一下,至少10分钟。(丝瓜去皮时,我是去的干干净净的,否则,炒出来的丝瓜感觉有些僵硬)
腌过的丝瓜用水冲一下,沥干水
锅热,倒入菜籽油
放蛋炒至凝固,盛出
锅中加菜籽油,先把蒜粒呛锅
出香味时放丝瓜
一直不停地炒,炒至丝瓜变软
加入事先炒过的蛋
炒匀,加少许白糖,稍翻炒,出锅。
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