如心所愛

我是椰子麻麻，我是育嬰師、健康管理師、持有教師資格證的少兒英語教師，也是一個4歲孩子的媽媽。很高興為您作答。

我的孕期用四個字形容就是----度日如年。

以至於現在孩子已經4歲了，回憶起我懷孕的過程依然心有餘悸，不想再經歷一次。

難熬的孕早期---吐啊吐啊，吐到5個月

我記得特別清楚，開始有反應是在40天的時候，那天好像是大年初六。

我一直是一個食慾賊好的人，但是那天中午吃完飯我開始出現平時消化不良時的反應----胃疼、一直反胃、打嗝，感覺消化不動似的。一開始我以為是自己吃多了消化不良，結果第二天也是這樣，我才想到，原來是孕期反應來了。

之後的日子就一天比一天難熬了，不能聞到任何油煙味兒，看到什麼都不想吃，連吃口清湯寡水的掛麵都難受。可是不吃餓著，胃酸嚴重，也特別難受。吃也難受不吃也難受。

如果能吐出來反而好一點，但是吐出來以後也只能維持1-2個小時，又會開始新一輪的難受。

每天的感受是什麼呢？就是每天都在暈車，時時刻刻的噁心想吐，只有睡著能讓我好過一點。

這種及其難受的過程持續了多久呢？直到懷孕5個月才開始有所緩解。

剛懷孕那會兒異常難受，朋友安慰我說堅持堅持，12周就好了。我盼星星盼月亮終於盼到12周了，還是每天這麼難受是腫麼回事？

朋友說，有些反應比較厲害的可能要4個月，再堅持堅持。我就每天懷著期待的心情繼續等，等啊等，終於等到了16周，居然還是這麼難受！怒摔！

朋友說，你是不是那種一直吐到生的體質。我說，我勸你善良！這次不做指望了，真做好了吐到生的心理準備。

還好還好~在20周吐了最後一次以後終於不吐了。

短暫的快樂---最舒服的孕中期

從20周到28周左右，大概是整個孕期最舒服的時候了。雖然我依然進不了廚房，聞不了任何油煙味，好歹不吐了，不過每天還是感覺消化不太給力，胃動力不足的感覺。

其實這是因為孕激素抑制了胃酸的分泌，降低了腸胃的消化功能呢，加上我本身脾胃比較虛，所以可能孕期反應就比較重。

最神奇的是，除了對油煙味兒敏感，我對於家裡的各種味道都尤其敏感，可以聞到床木頭的味兒、杯子枕頭的織物味兒、各種奇奇怪怪我從來沒聞到過的味道都往我鼻子裡鑽，老實說這感覺賊難受。

但是終於不吐了，食慾稍微好了點，所以心情也能好點了，感覺時間也過的快了。

不過也別高興的太早，孕晚期馬上來了，又該來別的痛苦了。

嚴重便秘+睡眠困難---孕晚期的悲傷

進入第八個月後，新的悲劇又來了。

可能是因為胎寶寶壓到了我的大腸之類，導致我開始嚴重便秘，並且是吃啥都不管用。

我每天火龍果、獼猴桃、酸奶，一樣一樣往下灌，然並卵。

每天上大號成了我最痛苦的事情，沒有之一。每天憋的我呀~真的好難受呀。

後來實在沒轍了，產檢的時候跟醫生說了，醫生給開了一種藥，感覺像麥麩之類的東西，拌著酸奶吃下去，說這個東西會停留在腸道里，促進排便，80塊一盒，一盒10袋。我當時心想，這玩意可真是貴啊！金子啊！不過如果有用的話，多少錢都值啊。

實際使用效果：比不用的時候好那麼一丟丟吧，不過也許是心理作用，後來我也就懶得吃了，實在太難下嚥，每次吃下去都特想吐。

同時可能因為肚子太大了，或者因為我兒子在肚子裡總是頂著我的胃，總感覺自己喘不上氣兒。站著還好，躺下就感覺呼吸困難了，所以每天入睡變得特別困難。

翻來覆去睡不著，可能總是翻來翻去對寶寶也不好，之前我也專門回答過這個問題，有興趣的親可以去看看。

所以我只能把上半身墊高，半躺著入睡，然後等自己睡著了迷迷糊糊的再把枕頭抽掉繼續睡。

產後感受---老實說，感覺爽爆了

好多人跟我說覺得懷孕可快了，一轉眼就生了，我說我咋覺得我懷個孕這麼漫長啊！

可能因為我的孕期實在太難熬了，一直到生食慾都不好，作為一個以前吃嘛嘛香的吃貨真的太痛苦！

所以生完之後我終於能香噴噴的吃飯、能大便通暢了，感覺自己太幸福了！簡直想哭！

總結：媽媽們懷孕真的特別辛苦，每個人的經歷不同，但是不管反應大小其實都不容易。反應大的媽媽們就更加辛苦了，給所有的媽媽們點贊！

椰子麻麻

要回答這個問題，對於很多二胎媽媽要分兩段才行。

懷孕的日子

懷老大時

在懷老大時，那時候年輕，整個孕期跟平時相比，只有以下不同：

1、愛睡，一天除了吃飯和上班的時候是清醒的，其他時候都是睡過來的；

2、能吃，整個孕期除了有兩週稍微優點孕吐反應，不能吃肉，其他時候特別能吃；

3、長痘，青春期的時候都沒有長過痘，結果懷孩子的時候長滿了痘；

4、體重，從懷孕前的90斤到生孩子的前一天155斤，一共長了65斤。

整體而言，整個孕期都很好，能吃能喝能睡還能長。

懷老二時

離生第一胎到全面二胎放開過了8年，懷老二時已經是高齡產婦了，如果說第一胎是順風順水的，那第二胎真的是太難受了。

1、孕吐持續到5個月 從還沒檢查出懷孕前，胃就開始不舒服，一直持續到5個月時，才能吃的下東西，那段時間基本上就靠酸菜、辣椒醬、蘿蔔丁等下飯。

2、失眠在整個孕期 整個孕期都睡不著，雖然眼睛特別困，但是根本睡不著，一直到生產前都是這樣，失眠真的太難受了。

3、5月時胎盤完全前置 孕吐好不容易捱到第五個月，本以為好日子回來了，可是做B超時檢查出胎盤完全前置，然後開始了臥床的日子。

4、6月時妊娠高血糖 可能是孕期活動量少，也可能是高齡產婦的原因，6月時檢查出妊娠高血糖，然後開始了粗茶淡飯的生活，連飽食一頓米飯都成了奢求，更不用說其他的食物。整個孕期最奢侈的就是吃了10多箱櫻桃。

5、7月時開始眩暈 身體素質差，前五個月孕吐吃不下東西，第六個月高血糖又不能補充過多營養，然後就加速了貧血的產生，在7月份時剛開始翻身會眩暈，結果到第8個月的時候，躺在床上都會時不時的感覺眩暈。

懷老二時真是做足了最壞的打算，諮詢了一位兒科醫生朋友，得知她們醫院孩子只要滿31周就可以救活，所以胎盤完全前置後就想第一目標要躺倒31周，第二目標就是37周足月，同時也做好了隨時可能大出血需要急救的各項準備，幸運的是孩子平安的到了37周+4天剖腹產出生，一切都平安。

建議

• 全面二胎放開後，想生二胎的就趕緊生，越年輕越利於身體的恢復，越年輕母子就越平安。

• 一定要按照醫生的要求定期孕檢。

• 嚴格按照醫生的醫囑做，不貪嘴，要多動。

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歡樂成長錄

老婆的整個孕期，我都陪伴在她身邊。

（懷有寶寶）

去年五月多確定了懷上寶寶，前後在兩家醫生才最終確定了，可能是第一家的時候胎兒還比較小，不是那麼容易檢查出來。

（日常檢查）

幾乎每次檢查我都是陪著老婆去醫院，生怕她一個人會比較害怕，雖說是大人，但畢竟是第一次懷寶寶，她的內心多少還是有些恐懼的。

（孕後工作）

老婆還是繼續上班，前期她幾乎沒有任何不良反應，最多也就有點怕油膩，所以飲食以清淡為主。

（孕中做飯）

為了避免外賣的地溝油，晚餐我們都是在家裡做飯，幾乎每餐保證有魚有肉有湯有菜，雖說不是什麼大餐，但能夠吃得健康才是最重要的。

（飯後運動）

一般我們會在晚餐後，一起到外面溜達一下，適當運動一下是不錯的，但也不能去嘗試過於激烈的運動，例如慢跑等。總之，做一些合適的運動對於胎兒和孕媽都是有幫助的。

（情緒管理）

自從有了寶寶後，老婆的情緒是有些變化，多少有些敏感，但是整體上還是處於平穩狀態。因為她在情緒控制方面還是很注意的，期間也讀了一些相關書籍，所以保持得還是不錯的。

（分娩時刻）

從最開始便是選擇了順產，同時也會選用無痛分娩，至少可以減輕7成的疼痛，而且事實證明了，當初選擇無痛是對的，否則在生產過程定會非常痛，那種難以忍受的痛。

奶爸銳森

我當時大姨媽推遲了一個星期沒來，然後用驗孕棒驗結果兩條紅線，去醫院檢查確定，結果就是寶寶已經一個月多了，老公他們的意見讓我辭職好好安心養胎。我也聽從他們的意見，辭職後回了老家。我前期反應比較少，偶爾嘔吐，也是沒什麼胃口，基本每天水果吃的比較多，每天就在家看電視玩手機躺床上，瞭解育兒知識

到了孕中期的時候，我又出來跟老公一起，這時候胃口什麼都比較好，自己想吃什麼就買來吃，不過因為跟老公一起，我老公不允許我吃辛辣，老公上班才偷偷吃點。因為跟老公一起，平時工作日自己要去買菜做飯啊，做做家務啊，還有就是到時間自己去醫院產檢呀，每天還是一樣的看電視呀，玩手機呀，日子很悠哉

到了孕後期吧，我也就回老家待著了，在老家做飯家務都是婆婆包辦，在老家就是吃喝拉撒睡。整個體重也上去了，自己也一點一點變胖，平時飲食我也沒有去特意的大補，就跟懷孕前一樣的吃法，只是懷孕後會吃的多點。因為已經孕後期了，要準備的東西就很多了，寶寶用的，自己用的，每天也就是網上挑選待產包。然後產檢方面都很順利，從懷孕到生，產檢都沒有什麼問題，寶寶都是正常的

作為一個新手媽媽，一個過程全都是自己一點一點摸索，現在我兒子九個月，自己帶著，吃喝拉撒睡都是自己包辦，累並快樂著！

銅銅仔

孕期在家休息，每一天都很充實。

因為流產過一次，再次懷孕之後就比較小心。原先是在職的，因為公司是新搬的辦公樓，本來甲醛就多，查出懷孕後，孕酮偏低，只有5ng/ml，再低怕胎兒都保不住了。跟老公商量之後就離職養胎了。

有驚無險的度過孕早期，NT又查出胎盤低置狀態，覆蓋宮頸內口，醫生讓多休息，不要提重物，少彎腰，期待療法，讓它自己長上來。

一直在家躺著總歸是無聊的，我開始找一些事情做，發現自己對編織感興趣，就開始給寶寶編織玩偶，鞋子，再後來編織其他小物件送家人朋友。一直到孕晚期，每天都會抽些時間出來編織。

孕晚期，所幸胎盤長上來了，胎兒發育良好，我也該多活動活動，就去上孕婦學校，學習孕產和育兒知識。每週去兩三次，每月都有不同內容。孕婦學校學到的知識對我後來的生產和育兒很有幫助。拉瑪澤呼吸法很大程度上減輕了我的生產焦慮與分娩痛感，新生兒護理實操課讓我提前熟悉寶寶護理。

因為小區旁邊就是學校，晚上有時間都會去操場散步，或者去錢塘江邊走走。睡前在床上做做孕婦瑜伽。

就這樣，感覺孕期過的很充實。生產也很順利哦，凌晨破水，早上7點就生了，身體恢復也很好。

圖片為孕婦學校課表

朵朵媽的果果

我懷孕前六個月一直都在上班，自己一個人在單位住，只有星期天才回家。平時還是自己照顧自己多一點，懷孕三四個月的時候孕吐比較嚴重，吃了吐，也嚴重暈車，聞不得油膩的味道。之後就不吐了，也覺得沒那麼難熬了。

六個月之後就沒上班，回家養胎了。老公在外地上班，一個月回家一次，後面回孃家住的時間比較長，都是熟悉的地方熟悉的人，心情也好很多。吃過晚飯一般都會和媽媽一塊出去散步，孕期散步還是很有好處的，避免長肉多還有助於順產。閒著無聊又從網上買了一對十字繡的抱枕繡完了，但是十字繡坐的時間長，對寶寶不好，不建議這樣。

快生產的最後一個月就在自己家待著，沒事看看電視劇，上網瞭解一些育兒知識。或者上網夠買一些生產及產後的用品。

現在再回想這也是一段難忘的經歷。

皮呀小皮

我覺得孕期如果沒什麼太大反應還是要做點事。

我孕期幾乎沒什麼反應，孕吐也就一兩次，因為當時工作要東奔西跑，所以我沒有再做。但是確實待著無聊，我就跟朋友搞一個在手機上能做的事，我可能比較愛財，每天看著有進賬，感覺自己精神抖擻，孩子可能也隨著自己動腦會聰明一些吧

我懷老二時，一邊獨自帶老大，然後抽空看點書，學點育兒知識，重新撿起寫作的夢想，一邊碼字，一邊梳理自己的生活，過得也很充實，感覺也沒那麼焦慮了。

開心媽和娃一起成長

孕婦自然希望孩子能夠健康出生和長大，更是希望寶寶未來能夠聰明過人，能更好地立足於社會之中。如果你不想讓寶寶變笨，下面這幾件事請不要做：

過量補充維生素A

很多孕婦會補充多種大量的維生素，維生素A就是其中之一。不過，過量的維生素A卻對人體有害，甚至會導致流產或者胎兒發育不健全。要知道，每日孕婦最多服用七百七十毫克的維生素A，哺乳期可增至一千三百毫克。

泡溫泉

懷孕期間，孕婦的體溫會比較高，再泡溫泉的話會對胎兒的神經發育產生負面影響，有產下畸形兒的風險。另外，泡溫泉還有可能會使孕婦的私處被感染，引發婦科病。

抽菸

香菸中含有的尼古丁會造成胎兒缺氧，影響胎兒的智力和身體發育，還可能會導致早產，對孕婦也有很大的傷害，會引發很多妊娠併發症。

壓力太大

壓力如果過大，孩子很有可能早產或者體重過輕，而壓力也會使得孕婦失眠，便秘等。所以準媽媽一定要學會排解壓力。

隨意服藥

懷孕後女性吃什麼藥，怎樣吃都是很重要的，一定要嚴格遵照醫生的囑咐，不能胡亂用藥，否則後果難以想象。

喝酒

孕婦喝酒的話，酒精會隨著孕婦的血液進入胎盤，引發胎兒酒精綜合徵，這會導致胎兒的身體和神經都受到傷害。因此，酒精對孕婦是違禁品。

使用殺蟲劑，洗潔精等化學有毒物質

懷孕早期，胎兒的神經正在快速發育，像是殺蟲劑，洗潔精等化學有毒物質是孕婦禁止接觸的。可以使用一些天然物質來代替進行清潔，比如白醋和小蘇打。

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深測淺評

孕媽在懷孕期間，要開始調整自己的飲食習慣了，可以按照三餐兩點的方式進食，三餐即每日正常的三餐，兩點是指上午大約10點和下午約四五點這樣吃一次點心。

比如早餐可吃麵食、雞蛋、牛奶、豆漿，還有少量蔬菜，改掉早餐吃油條的習慣，到十點左右，加點心可選擇酸奶奶酪；

午餐要吃好，午餐時，澱粉類食物不要吃太多，應該要多吃些蔬菜水果補充維生素有助於分解早餐所剩餘的糖類及氨基酸，從而提供能量，下午四五點的加點心可以吃些堅果，豆製品等食物；

晚餐可以適當少吃主食，以降低攝入的熱量，可適當吃些肉類和蔬菜，避免攝入含咖啡因、刺激性和易脹氣食物，總之，孕期飲食要注意營養搭配，平衡膳食，避免挑食，偏食，暴飲暴食。

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