我是高齡產婦，38歲。建檔時我的小本子上有一個特殊標籤， 醒目的提醒各位醫生我屬於特殊人群。

就因為高齡，所以就有妊娠糖尿病，做糖耐時候查出來的。

醫生要我掛營養科，營養科醫生拿出各種模型，非常形象的告訴我，各類食物我能吃多少，又給我打印了一份食譜，告訴我照著吃，沒錯。

最後走時，醫生說了句，你這個年齡妊娠血糖這樣已經是很不錯了。

從那以後每天嚴格按照產檢醫生給的表格做空腹和飯後血糖監測，嚴格認真填表。

糖高多可怕？

糖高寶寶會成為巨大兒，我嚴格控制飲食，生下的寶寶7.6斤。

糖高容易羊水過多，醫生形象的形容，別人的寶寶在桶裡游泳，我的寶寶在池裡游泳，其實這樣並不好。

40周寶寶沒動靜，正常醫生會讓你回去繼續等寶寶發動，但是我是妊娠糖尿病，醫生就直接收入病房，輸液催動寶寶發動。

40+2在寶寶沒有任何動靜的情況下，剖腹產子。

我真實的事例告訴你，控糖真的真的太重要，也有必要嚴格重視起來。

屈小貝

二胎瘦的我，從沒想過得糖尿病，吃的也甜，水果啥都吃，午覺後就喜歡吃水果，糖耐沒去查，因為一胎沒有糖尿病，想著我這麼瘦沒啥問題。

後來35周＋突然覺得難受，以為要生了，大半夜去醫院，各種檢查，先兆流產，懷二胎期間都是我在帶一歲多的大寶。後來醫生給我做了糖耐，才發現我有妊娠期糖尿病，給我扣下來，保胎！ 天天扎手指，也打了保胎針，那個什麼素我忘了，打了十個小時。

五天後，36周+了，高位破水，打了催生針，出來後寶寶肺發育不良，先天性。 還好有藥物治療，生出來第一天花了一萬六，住了五天院，兩萬多。 後來沒什麼事才出院了。

天啦！我家寶寶生出來五斤了，然後高也有48cm。 為何會肺發育不良，並非我早產引起，而是因為，我有妊娠期糖尿病。 醫生說足月也有這種病，比較常見。

你說孕期控糖重要不？ 我整個孕期可能就胖了十幾斤，不到十五斤，誰知道糖尿病會找上我，我這麼瘦[捂臉]。 現在生完103斤，157高。二胎比較粗心大意，沒第一個那麼注意，其實每個孕期都應該注意，寶寶為重。 該控的還得控。。。

他的魚tdy

我孕期的時候沒有控糖，孕期每天水果吃的特別多，愛吃各種甜的東西，我懷孕7個月的時候做產檢，醫生告訴我說我肚子裡的寶寶有差不多5斤多，嚇的我不得了，心想才7個月就5斤了，生出來的時候不知道得多重，醫生又問我每天吃什麼，我就說很普通呀，也沒怎麼吃補的，我就說我喜歡吃水果，每天吃幾斤，醫生讓我控制在每天50g的樣子，說我吃太多了！我回家後堅持了兩天吃水果少吃，但是後面堅持不住，每天還是一樣的吃！堅持散步，寶寶生下來的時候3.4公斤[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]！

湘西大魔王

懷孕時在醫院檢查身體，誰知道卻查出血糖高，因為剛開始 並不是很高，所以醫生也就沒建議使用胰島素，之後就開始控制飲食，注意運動，天天在愁妊娠期糖尿病人群吃什麼好。吃什麼東西都不敢放糖，甜的更是不敢碰，後來在醫院買了個血糖測試儀，每天測血糖，（話說每天扎手指確實是太心酸了）下面是我自己總結的經驗，算是一個糖尿病孕婦食譜，寶媽們可以參考下：

1、作休時間，早餐是在七點，早點在九到十點，十二點午飯，下午三點餓了吃點點心，七點吃晚飯，晚九點喝點牛奶。之前一直是沒注意過作休飲食時間，年輕的媽媽們一定都和我有同感，這個影響很大，得特別注意。

2、飲食，老家就是這樣的習俗，懷孕期間要多吃點有營養的東西，對寶寶好，所以不管什麼東西，只要營養價值高就一直在吃（老一輩也沒聽說過有什麼妊娠期糖尿病，總認為大魚大肉的才對身體有好處，所以每次都不忍心拒絕，但是查出糖尿病後，在醫生的勸告下，終於改正了這個思想）後來在醫院營養科諮詢高血糖孕婦該如何吃東西，因為我自己比較喜歡吃甜食，不吃饞的啊！！！ 不過為了寶寶健康和自己身體，忍住 、必須忍住。

3、主要要控制的就是主食，米飯，饅頭等要少吃，儘量不要吃，改多食用菜，肉、蛋多一些（切記過量)，多吃一些雜糧，每餐要定時定量，少吃油炸，辛辣等含油量較高的食物（還可預防痘痘哦)，平時餓的時候可以適當的吃點水果，如：火龍果、蘋果、橙子、菠蘿、草莓。獼猴桃等，這些都是水分多，熱量低的水果。（注意：吃水果的時間儘量選擇在兩餐之間血糖低谷的時候）

醫生開的孕婦食譜如下：

早餐：7點到8點，牛奶一杯，雞蛋一個，芭兒餅乾兩到三塊。

中餐：11到12點，雜糧飯二兩，菜二兩，肉一兩 油15克，可以適當的添加點豆製品。

午點：2點半到3點，芭兒餅乾2-3片，蘋果一個。

晚餐：6點到7點， 一般晚餐可以多吃點蔬菜，增加膳食纖維。像我就喜歡吃韭菜，西葫蘆，冬瓜，青菜，茄子。更好的像西紅柿，含糖量較低 既可以當水果又可以當蔬菜。不知道有沒有寶媽和我一樣喜歡吃米飯的，但是懷孕後醫生建議少吃米飯，饅頭，這可難熬死了。

晚點：9點純牛奶一杯， 一片燕麥麵包或兩塊芭兒餅乾。

前期開始可能感覺不是很大，堅持一週左右效果就比較明顯了，每天也可以抽出點時間運動 如散步，慢走、遛彎。

另外多準備一些牛奶，酸奶，麵包，餅乾等，餓了可以吃點墊墊，有時候如何餓的比較厲害，可以選擇性的吃一些水果，飲食的控制，加上適當的小運動，都可以幫助血糖的控制，餐後散散步 溜溜彎，都是很不錯的運動。平常多選擇一些低GI的無糖食品，如上面提到的芭兒餅乾，雖然不比藥物能直接降糖，但是裡面的膳食纖維可以在體內轉化部分糖的吸收，起到間接降低血糖的功效，即放心又安全。

兩週以後糖篩複診，早上空腹血糖4.9 ，餐後一小時8.0， 兩小時6.3，哦耶！

複診後進入維持期，早上芭兒餅乾減量，可以適當加一些餐，其實糖尿病也不是那麼嚴重的病，控制好了完全不需要擔心什麼，以上都是我自己的經驗，也沒什麼邏輯，如果有跟我一樣的高血糖媽媽可以看下，希望對你們能有幫助，最後祝大家都能生個健健康康的寶寶。

欣兒媽育兒

我住院保胎那會兒，病房裡還有兩個產婦，她倆也是保胎的，只不過她們是因為妊娠糖尿病，得了這個病要住院的，打胰島素降糖，飲食也要特別注意，每頓飯主食的用量都有嚴格控制，記得當時那倆產婦經常餓，但是大夫也不讓多吃主食。因此孕期控糖非常重要的，不然真得了妊娠糖尿病，不但要住院，飲食上要更小心翼翼，對胎兒也不好。孕晚期產檢，每次大夫都要叮囑控制體重和控制糖分的攝入。

孕期控糖是為了什麼

孕期如果不控糖分，真得了妊娠糖尿病，生出巨大兒的概率非常大！而因為妊娠糖尿病導致的巨大兒，在出生時胎兒是非常危險的。因為胎兒長時間處於高血糖的環境，胰腺非常活躍，這就容易致使其娩出時出現低血糖的情況，如果沒有做好能量的補給，很可能損害到胎兒的大腦。而且，這類寶寶患低鈣血癥、紅細胞增多症的幾率增高。

如何控糖？

孕期吃水果一定要注意，我認識一個產婦，她把水果當飯吃，因為懷孕胃口不好也吃不下別的，結果糖超標了，得了妊娠糖尿病，最後不得已住院降糖。所以，孕期水果也不能使勁兒吃，因為水果糖分非常高。多吃一些含糖量低的水果，比如西紅柿、石榴，還有黃瓜也可以當水果吃，含糖量比較低，還清爽。

另外，巧克力、奶油等這些，也不要攝入過多，偶爾吃下解個饞就可以了。

為了寶寶，糖一定要控制！畢竟沒什麼比寶寶的安危更重要。

格格鬥愛baby

我家二寶快兩歲了，對於和孕期糖尿病的鬥爭，想起來還心有餘悸。一胎臨產時180斤，無任何孕期併發症，二胎還是心寬體胖的海吃海喝，但是因為是高齡產婦，醫生一直勸我控制體重，到五個多月是還是查處血糖超標了，醫生給了一週時間給我回家調整飲食，如果一週後不達達標，就給打胰島素，這一週回來，就是西紅柿黃瓜，芹菜汁，吃的臉都綠了，一週後血糖達標了。但是大半個孕期還是和糖尿病做鬥爭，總結了一下1.一定控制飲食，少食多餐，口味清淡，控制甜食和水果2.適當運動，餐後一定要動起來，慢走，瑜伽3.控制體重4.要按時檢查，聽醫囑

因為孕期糖尿病，整個孕期胖了十幾斤，五個月都孕期幾乎都是餓過來的，孩子生下來有些貧血，還好血糖在嚴格控制下，還是達標的。

你的生活費怎麼

懷我們大寶的時候，在老家生的，重要檢查自己看孕周去檢查，沒有建檔立本什麼的，所以控糖什麼的完全沒有，和平常一樣，整個孕期忌口也不多（孕期體重增加32斤，寶貝出生體重7.2斤），現在懷老二了，醫生開講座講了倆半小時說讓控糖，什麼一天水果不超拳頭大小了，每頓主食不超100克啦，麵包蛋糕冰淇淋等等一律不能吃啦等等說的還挺多的，不過我覺得醫生說的肯定有一定的道理，如果執行起來毫不費力還是照醫生說的做，但如果說孕婦非常喜歡吃某種食物而醫生不讓吃會嚴重影響心情的話，就需要做個平衡了。

陶媽說財稅

各位準媽媽們，如果糖耐結果不過關，不要害怕，雖然妊娠糖尿病很可怕，但只要認真控糖，就不會有什麼不良影響。

分享一些孕期控糖的經驗方法

1、低糖飲食法

清淡飲食，少油少鹽無糖，以及高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。

2、少吃多餐

每頓吃七八分飽就好，把一日三餐分為5-6餐來吃，可以早餐和午餐之間加一頓，午餐和晚餐之間加一頓。能經常吃的:雜糧飯，綠葉菜，雞蛋，牛肉，西紅柿等。

選擇健康的油脂，例如，橄欖油，牛油果，果仁等。蔬菜升糖指數都很低，可以多吃點沒關係，注意要多喝水。

水果選擇低糖水果，放在兩餐之間作為加餐食用，切勿在餐後吃。

✔烹飪技巧:少放油鹽糖

1.食材儘量保存原有的形態

2.炒菜時要用急火煮，少加水

3.可以適當加點醋或檸檬汁

✔三餐食譜建議

早餐:最重要的一餐，決定著一天的血糖控制。可以儘量豐富一-些，包括主食( 大米、小米、燕麥、蕎麥、馬鈴薯等五穀雜糧) +蛋白質(牛奶+豌豆 蛋 白質 粉) +蔬菜水果，都可以搭配著吃，控制好量即可。

午餐:湯，蛋白質(魚，肉，蛋，豆腐)，澱粉(藜麥，小半碗)，蔬菜

加餐:低糖水果，一杯豌 豆蛋 白質奶

晚餐:湯，蛋白質(魚，肉，蛋，豆腐)，蔬菜

宵夜:如果真的很餓，可以喝豌豆 蛋白 質粉或者吃無糖高纖餅乾。

吃東西的時間順序也很重要，每頓進食不同食物的順序是:湯，蔬菜，肉(蛋白質)，澱粉。

咪咕笑眯眯

說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。

孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。

從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。

那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！

結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！

小鵬和小波

孕期血糖不穩定，胎兒畸形或流產，控糖有3術，為寶媽保駕護航 高血糖對於普通人來說是一種危害，對孕婦來說更是危險，一不小心就會導致難產或是流產。特別是孕婦懷孕懷孕後，體內激素的變化極易使血糖升高，難以控制，所以妊娠糖尿病也變成了一些孕婦的有口難言的痛苦。 人人都說懷孕時見證 寶寶的發育是一件幸福的事，為什麼卻還要說這是孕婦難言的痛苦呢？因為孕婦患上妊娠糖尿病後，不止身體會發胖變形，還會面臨以下4種危害。 孕期血糖不穩定，輕則發胖患病，重則胎兒畸形或流產 1. 早期流產、早產，或者在晚孕期胎死腹中； 2. 易發生妊娠期高血壓疾病和其他婦科併發症； 3. 孕婦泌尿系感染，患急性腎盂腎炎，發生敗血症，影響胎兒健康； 4. 發生嚴重血管病變，還會導致胎兒宮內生長受限，導致胎兒畸形。 由上可知，懷孕後，患上妊娠糖尿病，輕者身體發胖變形、或是患上妊娠疾病，重者、流產、難產，或是導致胎兒畸形。所以，孕婦孕期控制血糖水平是很必要的。

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