网上有个段子：受疫情影响，今年春天诞生了一大批优秀的厨师。
因为疫情都闷在家里，干什么呢？那就琢磨吃的吧，变着花样做好吃的。于是，人人都成了美食家。
可吃着吃着，很多人的脾胃就出了问题：没胃口，经常胃酸、胃胀，还有嗳气、呃逆，甚至嘴里有异味。
这是什么原因呢？是因为吃得太多、太好增加了肠胃的负担吗？
有一定关系，但不是主要原因！
今年春天，为什么脾胃不好的人特别多？
其实，今年的脾胃问题，无论胃酸、胃胀，还是口臭、嘴里有异味，主要是因为特殊的气候、环境，以及情绪造成的。
总结下来，主要有两方面：
1.胆木克胃土
我们都知道，春天阳气升发，肝气上升，肝木克脾土，本来就容易肝气犯胃。
但是今年的木克土，和往年说的又不太一样。往年是肝木克脾土，是两脏之间的相克。今年呢，主要是六腑的阳气相克。也就是胆木克胃土。
什么意思？就是胆气和胃气起了冲突。正常情况下，胆气和胃气都属于下降之气。但去年冬天不冷，今年春天不暖，体内气机升降出了问题，胆气、胃气都不降了。两股本该下降的气，碰在一起就会相互干扰。
再加上疫情影响，大家的活动受限。吃得多，消耗得少，六腑气机不通畅，所以浊气上逆，导致胃里胀满、嘴里有味、口臭。这就像家里的下水道，下水不利了，浊气、异味就容易往上蹿。
2.思郁伤脾
中医常说，忧思伤脾。但今年的思呢，里面还有一个“郁”，比单纯的“思”的危害更大。
什么是思郁？就是在久思的基础上，因为活动受限、心情郁闷，导致体内气血运行瘀阻、停滞。
久思之后，气血瘀滞，这就叫思郁。
思伤脾，郁不仅伤脾，还会产生火，因为郁结化火。而且，这种火都是虚火，虚火伴着浊气往上飘，那就是邪火。
所以相比往年，今年春天的邪火要更旺一些。胃里有邪火，就会胀满、打嗝、呃逆。邪火上炎，还会引起口臭、长痘。
三组穴位，搞定脾胃难题
总结下来，今年的脾胃问题，主要就是胆气和胃气冲突，再加上情绪郁闷，导致的气机不通畅。中医调理起来也简单，只要辩证准确、用药合理，也许吃几副药就解决了。
但是，很多人说胃本来就不好、不想吃药，而且要碰到一个能药到病除的好中医也不容易。
今天，就给大家推荐几组外用的穴位，或灸或刺，自己在家就能调理。
1. 大椎+十指尖
大椎穴是“七阳岔口”，统领一身之阳气。灸大椎穴能通阳气，把全身的阳气散开了，身体里瘀滞的气机也会调动起来，胆气、胃气各归其位，自然就不再相克了。
十指（趾）尖是井穴，人体经脉之气的发源地。灸灸十指（趾）尖，可以强制性打通经脉、贯通气血。
灸十指（趾）尖时间不用太长，灸到刺痛、发麻就可以。这时你就会感觉身上热乎乎的，这就说明淤堵的气机已经转起来了。
2. 四缝穴
四缝穴，就是我们手指第二个指横纹的位置（大拇指除外）。小儿推拿里有一式叫“掐四缝”，调理孩子的积食、胃热，效果立竿见影。
成年人没胃口、胃胀、消化不良，也可以通过“四缝”来调理。只不过成年人的经络没有孩子那么敏感，只掐的话可能没那么快见效。
那怎么办呢？可以刺四缝。用针灸的银针、或测血糖的针，沿着四缝，有竖着的小静脉的位置点刺一下，刺到微微出血，效果是最好的、也是最快的。往往白天刺，到了晚上胃里胀满、不思饮食的问题，就会迎刃而解。
但是需要注意，针刺比较有一定的风险，一定提前做好消毒。如果没有经验，还是选择保守的灸法比较好。
3.足三里+风市
足三里，想必大家都很熟悉，是胃经上的要穴，也是养生的大穴。
风市，是胆经上的腧穴，胆经的经气在这个地方化为风气向外传输。
足三里和风市，配合灸一灸，可以同时调节上逆的胃气、胆气，快速缓解胃胀、呃逆、嘴里有异味等症状。
最后提醒大家，目前很多地方已经解封，憋了几个月，朋友相聚免不了吃吃喝喝庆贺一番。庆贺的同时，千万别忘了照顾好你的脾胃！
毕竟脾胃不好，五脏六腑都会跟着受伤。
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