網上有個段子：受疫情影響，今年春天誕生了一大批優秀的廚師。
因為疫情都悶在家裡，幹什麼呢？那就琢磨吃的吧，變著花樣做好吃的。於是，人人都成了美食家。
可吃著吃著，很多人的脾胃就出了問題：沒胃口，經常胃酸、胃脹，還有噯氣、呃逆，甚至嘴裡有異味。
這是什麼原因呢？是因為吃得太多、太好增加了腸胃的負擔嗎？
有一定關係，但不是主要原因！
今年春天，為什麼脾胃不好的人特別多？
其實，今年的脾胃問題，無論胃酸、胃脹，還是口臭、嘴裡有異味，主要是因為特殊的氣候、環境，以及情緒造成的。
總結下來，主要有兩方面：
1.膽木克胃土
我們都知道，春天陽氣升發，肝氣上升，肝木克脾土，本來就容易肝氣犯胃。
但是今年的木克土，和往年說的又不太一樣。往年是肝木克脾土，是兩髒之間的相剋。今年呢，主要是六腑的陽氣相剋。也就是膽木克胃土。
什麼意思？就是膽氣和胃氣起了衝突。正常情況下，膽氣和胃氣都屬於下降之氣。但去年冬天不冷，今年春天不暖，體內氣機升降出了問題，膽氣、胃氣都不降了。兩股本該下降的氣，碰在一起就會相互干擾。
再加上疫情影響，大家的活動受限。吃得多，消耗得少，六腑氣機不通暢，所以濁氣上逆，導致胃裡脹滿、嘴裡有味、口臭。這就像家裡的下水道，下水不利了，濁氣、異味就容易往上躥。
2.思鬱傷脾
中醫常說，憂思傷脾。但今年的思呢，裡面還有一個“鬱”，比單純的“思”的危害更大。
什麼是思鬱？就是在久思的基礎上，因為活動受限、心情鬱悶，導致體內氣血運行瘀阻、停滯。
久思之後，氣血瘀滯，這就叫思鬱。
思傷脾，鬱不僅傷脾，還會產生火，因為鬱結化火。而且，這種火都是虛火，虛火伴著濁氣往上飄，那就是邪火。
所以相比往年，今年春天的邪火要更旺一些。胃裡有邪火，就會脹滿、打嗝、呃逆。邪火上炎，還會引起口臭、長痘。
三組穴位，搞定脾胃難題
總結下來，今年的脾胃問題，主要就是膽氣和胃氣衝突，再加上情緒鬱悶，導致的氣機不通暢。中醫調理起來也簡單，只要辯證準確、用藥合理，也許吃幾副藥就解決了。
但是，很多人說胃本來就不好、不想吃藥，而且要碰到一個能藥到病除的好中醫也不容易。
今天，就給大家推薦幾組外用的穴位，或灸或刺，自己在家就能調理。
1. 大椎+十指尖
大椎穴是“七陽岔口”，統領一身之陽氣。灸大椎穴能通陽氣，把全身的陽氣散開了，身體裡瘀滯的氣機也會調動起來，膽氣、胃氣各歸其位，自然就不再相剋了。
十指（趾）尖是井穴，人體經脈之氣的發源地。灸灸十指（趾）尖，可以強制性打通經脈、貫通氣血。
灸十指（趾）尖時間不用太長，灸到刺痛、發麻就可以。這時你就會感覺身上熱乎乎的，這就說明淤堵的氣機已經轉起來了。
2. 四縫穴
四縫穴，就是我們手指第二個指橫紋的位置（大拇指除外）。小兒推拿裡有一式叫“掐四縫”，調理孩子的積食、胃熱，效果立竿見影。
成年人沒胃口、胃脹、消化不良，也可以通過“四縫”來調理。只不過成年人的經絡沒有孩子那麼敏感，只掐的話可能沒那麼快見效。
那怎麼辦呢？可以刺四縫。用針灸的銀針、或測血糖的針，沿著四縫，有豎著的小靜脈的位置點刺一下，刺到微微出血，效果是最好的、也是最快的。往往白天刺，到了晚上胃裡脹滿、不思飲食的問題，就會迎刃而解。
但是需要注意，針刺比較有一定的風險，一定提前做好消毒。如果沒有經驗，還是選擇保守的灸法比較好。
3.足三里+風市
足三里，想必大家都很熟悉，是胃經上的要穴，也是養生的大穴。
風市，是膽經上的腧穴，膽經的經氣在這個地方化為風氣向外傳輸。
足三里和風市，配合灸一灸，可以同時調節上逆的胃氣、膽氣，快速緩解胃脹、呃逆、嘴裡有異味等症狀。
最後提醒大家，目前很多地方已經解封，憋了幾個月，朋友相聚免不了吃吃喝喝慶賀一番。慶賀的同時，千萬別忘了照顧好你的脾胃！
畢竟脾胃不好，五臟六腑都會跟著受傷。
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