最近，因為疫情的關係，一檔雲綜藝《嘿，你在幹嘛呢》應運而生。
這檔節目，主要是以VLOG的形式，記錄何炅、李維嘉、杜海濤溫馨有趣的宅家生活。
因此，三人的住宅內景也首次曝光在了大家面前。
與維嘉和海濤頗為“熱鬧”和裝飾豐富的家相比，何炅的家較為單調和冷清。
客廳設計非常簡單，黑色的沙發、黑白元素的靠墊、黑色的桌子、白色的地毯，風格簡約文藝。
廚房的擺設也相當簡潔，就像樣板房加上剛買來的一些簡單的廚具。
中間有人敲門，何炅走出去打了招呼，鏡頭中看到客廳的另一角，也是簡約空蕩，處處透露著冷清的觀感。
有人覺得這樣的家太冷淡，沒有煙火氣。
有人看到了單身生活的孤獨。
也有人從入鏡的名貴傢俱中，看到了主人的身價。
而我卻看到了一個高配的生活願景。
曾經有人問雕塑大師羅丹：“什麼是藝術？”
羅丹毫不遲疑地回答：“減去多餘的部分。”
藝術如此，人生不也是如此嗎？
人生的種種苦惱，大多是由於我們對物品的執著。
如果刪繁就簡，房子裡的東西少了，也就不用多花時間在整理、清潔等工作上，不但生活因此變得更輕鬆簡單，思維也得到了徹底的放空。
何炅就在節目中說，宅家的這段時間，自己的心比較定，看了很多書，有時候一天就可以讀一至兩本書。
這就是極簡生活的好處，擁有的東西少了，物慾降低了，才能專注於自己真正感興趣、真正有意義的事。
由此，心也變得更充盈、滿足。
極簡生活，才是一個人的高配。
如何才能達到這樣的狀態呢，下面就為大家介紹5個方法。
01、選擇悖論
你是否發現，當生活中充滿了選擇，人們反而會感到更有壓力？
比如你現在打開一個購物網站，在搜索框輸入“耳機”，網頁上可能會跳出上百頁的產品列表。
然後你開始挑選：降噪耳機？超質音效？還是其他功能的耳機？
挑著挑著就忘記了自己最開始想要的是什麼樣的耳機了。
市場上的選擇越多，越讓人想要“貨比三家”，如果買不到完美的產品總覺得很不甘心。
於是選擇，也成為了一種壓力。
心理學家施瓦茨就提出過一個概念，叫選擇悖論，喻指這樣一種現象：
幸福意味著擁有自由和選擇，但更多的自由和選擇並不能帶來更大的幸福，相反，選擇越多，幸福越少。
有這樣一個試驗：
一家超市擺出了24種果子醬。顧客可以隨意品嚐並打折購買這些產品。
試驗第二天，超市只擺出6種。
結果，第二天賣出的果子醬，要比第一天多10倍。
原因很簡單，面對過多選擇時，很多顧客本能地會無所適從，他們心中有一個妄念：
這24種果子醬一定有最好、最具性價比的。如果選錯了，豈不是損失？
與其如此，不如不買。
當有更多替代品出現時，做出的選擇會花費更高的機會成本。做出選擇的過程也更昂貴，因為需要進行更多的比較，耗費更多的認知資源。
同時，選擇越多，我們做出選擇時預期就越高，最後就越有可能感到失望。
所以，面對過多選擇時，我們要先把可選擇的範圍縮小，當留下的只是少數有限項時，通過排序就好選擇了。
02、減法
選擇太多，未必就好。
因此，學會做減法，就顯得尤為重要。
民間有這樣一個傳說：
有一對夫婦，生活在一個寧靜的小山村裡，他們雖然生活清貧，但家裡總是其樂融融的。
有一天，農夫像往常一樣去田野裡耕種，結果他一鋤頭下去，竟然挖到了一個金光閃閃的東西，拿起來一看，發現是一座價值連城的金羅漢。
農夫高興地回家把這個好消息告訴妻子和親友。
他和親友都樂不可支，決定辦場宴席好好慶祝一下。
可是農夫的妻子卻愁眉苦臉，有人好奇地問：“你丈夫在田野裡挖出了金羅漢，現在你們不愁吃不愁穿，還可以去住漂亮的大宅子，你為什麼還整天悶悶不樂呢？”
農夫的妻子答道：“因為我們不知道另外的17個金羅漢在哪裡。”
《禮記》裡有句話：“傲不可長，欲不可縱。”
慾念太多，導致本該快樂的農婦卻整天悶悶不樂，本來幸福的家庭也變得不再幸福。
如果農婦懂得減法思維，減去慾念，痛苦自然也就少了。
那麼，如何讓自己減去慾念呢？
最有效的方法就是，從整理家中的物品開始，實操“斷舍離”。
《斷舍離》的作者山下英子認為，斷舍離就是通過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適的行為技術。
換句話說就是，通過收拾家裡的破爛兒，也整理心中的破爛兒，讓人生變得開心。
君子不役於物，說的就是這個道理。
以自我為中心，減去慾念，少點痛苦，此為幸福。
03、精要主義
做減法，並不是為了減而減，而是為了更好才減。
這也是精要主義所要傳達的中心思想。
精要主義是英國作家格雷戈·麥吉沃恩在《精要主義》一書中提出的概念，指的是追求工作精粹切要的理念及系列配套做法。
概括一下就是：做事追求“更少，但更好”。
它要求的不是如何完成更多的事情，而是如何做好少數對的、更重要的事情。
美國硅谷有一位頗有才幹的諮詢顧問薩姆，他在崗位上認真負責，忠於職守，對很多要求甚至不假思索一口答應。
結果，他終日奔波於各種會議之間，企圖讓每個人都滿意。
然而，工作質量的下降，令他感到壓力陡增，他彷彿成了處理瑣事的專家。
工作不僅沒有給他帶來滿足感，而且還讓他費力取悅的那些人，也感到不滿。
後來，他的一位好朋友給了他一個建議：只做諮詢顧問的工作，其餘一律不做。
簡單來說，就是隻做自己認為重要的事情，忽略其他一切別人要求的事。
採納了朋友的建議，他開始想方設法不主動攬活。如果興趣不大，就不再參加電話會議；如果不需要信息，就不會再去旁聽。
堅持了幾個月之後，薩姆發現自己，不僅白天的工作時間更加充裕，而且晚上下班回家之後，還有了更多的時間，去享受家庭生活。
令他始料未及的是，這些拒絕繁瑣工作的做法，並沒有產生負面影響。主管沒有為難他，同事們也沒有怨恨他。恰恰相反，他的工作，得到了比以前更多的尊重和重視。
所以如果想要成功，不妨先問問自己：“如果人生只能做一件事情，那會是什麼？”
近兩年有一句話很火：“我不過低配的人生。”
這個觀點得到很多人的認同。
因為生活中，很多人就是什麼都想要，卻什麼都處理不好，最後只能不斷降低標準，在將就和妥協中流於平庸。
如果能夠認真對待自己的目標，對每一個目標打分，篩掉得分低的，留下得分高的，傾盡全力，提升做事的價值，我們的人生就會越過越高配。
04、單點極致
當我們放棄那些價值不高的事時，騰出的資源就是為了做到極致。
日本快剪理髮店QBHouse的創始人小西國義曾講述過自己的理髮遭遇：
有一次他去一家理髮店理髮，等了很久，才坐到理髮師的椅子上。
但是理髮並沒有立即開始，洗髮小工們先是給他遞上一條又一條熱毛巾，然後開始沒完沒了地按摩肩頭和手臂，同時開始推銷各類美髮產品。
繁瑣的理髮流程，漫長的等待時間，令人生厭的各種推銷，讓他感覺理髮體驗很不好。
於是，他決定改變這個現狀，並付諸了行動。
剛開始，他創辦了QBHouse，只做剪髮，染燙、按摩、推銷等其它服務都不做。
每次剪髮只需10分鐘，價格也很低廉，只要1000日元，差不多是鐘點打工族一小時的平均工資。
後來，為了能在10分鐘內剪完頭髮，他還做了許多創新。
比如，發明專用吸碎髮的設備，剪完免洗；用店門外的燈號顏色，來顯示店內是否有空位；開發了一套不同於傳統美髮店的剪髮組合櫃，用來放毛巾、梳子、鏡子以及客人衣物等。
諸如此類的創新，讓QBHouse在快速剪短髮這個服務上，做到了極致；不僅成為了日本最成功的連鎖理髮店，還拓展到了海外。
QBHouse的這種策略和原則，就叫做單點極致，即選擇並聚焦到一點，把事情做到極致。
它的單點，就是“剪髮”，只做這個通常理髮店中利潤最薄的項目，不做燙染、按摩等其它服務，也不推銷會員卡等產品。
它的極致，就是“10分鐘快剪”，以節約客戶的金錢和時間。
為了做到這一點，QBHouse做了大量的研究工作，開發出新工具，並進行流程創新。
少做一點事情，把事情做到極致就是最好的策略。
正所謂十鳥在林，不如一鳥在手。
日本有一個短語，叫一生懸命，形容的就是這種狀態：在一個地方，用盡全力。
05、卡貝定律
電影《臥虎藏龍》裡有一句很經典的話：當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。
人們總是習慣將目光盯在自己沒有的東西上，拼命地去爭取、去獲得，全然不管它對我們有沒有用，會不會讓自己滿身包袱。
為了把一件事做到極致，我們就需要捨棄這些包袱，即便它們有可能讓我們獲利。
比如，剛畢業的你想要在職場上升值，卻因為迷戀某公司的福利和高工資，而放棄了另一家擁有更多學習機會的公司。
美國電話電報公司前總裁卡貝提出過一個卡貝定律，指的是：放棄是創新的鑰匙，放棄有時比爭取更有意義。
卡貝認為，如果努力爭取的東西與目標無關，或者目前擁有的東西已成為負累，又或者劣勢大於優勢，那麼不如放棄。
在印度的熱帶叢林裡，人們用一種奇特的狩獵方法捕捉猴子：
在一個固定的小木盒裡面，裝上猴子愛吃的東西，盒子上開一個小口，剛好夠猴子的前爪伸進去，猴子一旦抓住堅果，爪子就抽不出來了。
人們常常用這種方法捉到猴子，因為猴子有一種習性：不肯放下已經到手的東西。
有人嘲笑猴子的愚蠢：為什麼不鬆開爪子放下堅果逃命？
但如果自我審視一番，也許會發現，並不只有猴子才會犯這樣的錯誤，我們人類亦是如此。
很多人正是因為不願放棄眼前小利的誘惑，最終錯失了一大片森林。
建築師凡德羅有句名言：less is more！
表面看，減法生活是一種家居整理、收納術，從深層來看，是一種活在當下的人生境界。
人活到極致，一定是素與簡。
給生活做減法，是一個人有意識優化自己生活品質的行動。
如果你需要一個觸發點，那麼現在就是最好的時機。
希望今天介紹的5種方法，能夠對你的人生有所啟發。
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