隨著我國醫學戰“疫”獲得初步勝利，國內的防疫形勢日趨好轉的同時，大家開始關注到不同人群的心理問題。不但“即將進入一個更為複雜的心理換檔期”成為當下的共識，也意識到“完全戰勝疫情，仍需全力打好接下來的心理防疫戰”。
3月24日，人民日報發表了兩篇與我係有關的報道。一篇報道了我係聯合相關單位啟動的“抗擊疫情 心理援助”公益項目；另一篇是我發表在“大家手筆”欄目的文章《築就堅強的社會心理防線》。現將該文轉載於此：
心理學所提倡的積極心態，是樂觀向上的心理狀態，包括人們積極的認知、情緒等。這種心態能夠極大提升人們對於健康、道德、意義、幸福等的感受。特別是在重大突發事件面前，在生命攸關的緊急時刻，它能極大激發人的主動精神、集體主義、英雄氣概和樂觀態度。當人們面對困難壓力的時候，積極心理學提倡兩種相輔相成的應對心態，一是樹立以解決問題為導向的積極心態，積極投身有助於解決實際問題的行動；二是樹立是以情緒調節為導向的積極心態，調整思維和認知方式，尋求多方支持。
深入分析疫情期間社會心理變化的原因，探索其內在規律，有助於找到合理應對方法。突如其來的疫情，打亂了人們的工作生活節奏，一些人沒有這方面的心理準備，也沒有相關的應對經驗，容易產生焦慮、慌亂、空虛、壓抑等負面情緒。目前，我們雖然對病毒傳播致病機理等有了一定的認知，但診療方案和防控舉措還需不斷完善，對新冠肺炎的深入研究還需要一個過程，這些都是造成人們情緒和心理波動的因素。
面對疫情及其危害，要保持科學理性的認知，抑制過度思維和負面思維傾向。從心理與情緒控制原理上看，當危機來臨時，人類天性中的趨利避害機制會迅速啟動，這是人類進化和自然選擇的結果。因此，面對危機時出現心理與情緒的變化是正常的，但過度擔心則是不必要的，反而會給身體帶來負面影響。要用科學的方法緩解壓力，積極向前看。生活是豐富的，充滿了各種可能性。人需要獲得價值感與意義感，需要社會參與和社會認可。
疫情雖然使生活方式和生活節奏發生變化，但生活並沒有停止，還要繼續向前。在疫情面前，我們仍然可以保持合理生活節奏，設定新目標、取得新成就。如果把眼光放遠一些、放寬一些，就能看到很多平時被忽略但事實上很重要的生活內容。在這些新的發現中積極行動起來，有助於形成和保持積極心態。為了防控疫情，全國上下擰成一股繩，各條戰線的廣大黨員幹部、工作人員衝鋒在抗擊疫情的一線，不畏艱險、無私奉獻。有那麼多的先進典型和感人事蹟值得我們去關注、去學習，生活中還有很多有意義的事可以做。把個體放到與國家、社會、他人的共鳴中去，心態就會更加積極。
從一定意義上說，人類的歷史就是不斷與各種災難作鬥爭，並不斷積累經驗、取得勝利的歷史。陰霾終究遮蔽不了陽光，再大的困難也阻擋不了人們對美好生活的嚮往與追求。疫情面前，尤須保持積極心態、堅持科學理性。讓我們都學會勇敢、堅強、寬容，築就堅強的社會心理防線，為戰勝疫情提供強大精神力量。
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