肺癌的发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大。近年来，很多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。
小张夫妇是大学同学，如今已经毕业4年了，1年前两人准备结婚，就买了套新房，再加上原有的老房子，两人共有2套房。
于是小张二人盘算：先住老房子，等新房装修好再结婚，然后住新房，把老房子租出去！
很快，新房装修好三个月后，小张两人开始筹备婚礼，然而没想到的是，婚后半年，小张夫妇相继出现了胸痛、咳嗽等症状，去医院一检查两人都傻眼了：夫妻俩竟双双患上了肺癌！
得知患病后两人都很惊讶，小张的妻子直接痛哭起来，医生问两人的工作有没有接触有害气体，或者是不是经常吸烟？
这时小张妻子忽然大喊道：都是你兄弟害的！小张听后也蹲在地上，捂着脑袋不吱声了。
原来，去年小张的新房刚刚装修好，小张的发小却找到小张，说自己的新公司在小张老房子的附近，想租小张的老房子住。
小张心想自己的新房也装修完了，就答应了发小的请求，将老房子给他住，打算与女友住新房。
这时小张女友不乐意了，说新房是结婚以后才能入住的，还说小张的兄弟这么住着，会少收很多租金！
但是实在的小张劝女友不要那么想，说小的时候发小对自己特别好，现在自己的兄弟正是困难时期需要帮助；还说新房早住晚住都一样，而且发小也会给租金，虽然没有正常租金高，但也是一笔收入。
就这样，小张的女友同意了小张的想法，与小张住进了刚装修完的新房，吸了8个月超标的甲醛！
医生听后叹息道：刚装修的新房不能入住，要至少通风半年啊！新装修的房间甲醛含量都超高，会损伤肺组织，导致炎症，严重者会造成肺癌，是非常致癌的污染物！
三大因素，导致肺癌高发
第一，吸烟
吸烟,被认为是引发肺癌的第一大危险因素。
烟内含有上百种有毒有害物质，包括尼古丁、芳烃类物质等，会直接造成肺部病变。
有研究表明，吸烟人群患癌症的概率，比不吸烟的人高8-12倍，吸烟越多、年数越久，患肺癌的风险也越高。
除了主动吸烟者，被动吸烟的人患肺癌概率也会增加一倍。
所以，吸烟不仅危害自己，还会危害他人的身体健康。
第二、厨房油烟
中国人能利用煎、煮、烹、炸、炒等各种方法，尽其所能追求菜肴的色、香、味俱全。
但研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
正是由于中国的独特的烹饪方式，才是女性肺腺癌高发的重要因素。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致160万人死亡。
这就意味着，如果，平时在家炒菜，厨房吸油烟机排污状况良好，厨房通风，油烟能很快散尽，影响不大。
但，如果是长时间处在油烟浓度高的环境中，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病，对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
第三、室内外污染
比起外界空气污染，事实上最大的污染来源于室内。
而室内第一大污染，就是装修污染。
装修产生的污染物，甲醛对肺癌的影响是长期的，潜伏期较久，可能五到十年以后才会发病。
氡气是放射性的有毒气体，对人体伤害较大，主要来源于大理石、黄沙、水泥等装修材料。另外煤气燃烧时也会产生氡气。
想要养肺，舒肺，记住五个相伴：
第一个：茶相伴
不管是吸烟朋友，还是日常想要养肺的朋友，日常多饮茶，可改善口渴、咳嗽等症。
用蒲公英根、苦苣根、桔梗、地节，四者进行适当的搭配成苦苣地节茶，每日饮用，可以清肺毒，强肺气。
蒲公英,具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，对于慢性咽炎、肺炎引起的肺部不适均有缓解的作用。
苦苣根可以增强身体的免疫能力，可以改善肺虚等肺部不适的现象，还可以减少吸烟对肝脏和血管的危害。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
四者搭配在一起，可以作为烟民日常代茶饮，也可以作为日常养肺，对缓解咽喉不适之用。
第二个：白相伴
中医讲：“色白入肺”，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、梨子等都是养肺不错的选择。
白色食物具有 生津止渇、润肺止咳、养阴润燥的功效，并且还有一部分白色食物可以抗菌消炎，可以保护呼吸系统的健康，预防外邪入侵。
第三个：菜相伴
肺不好的人，建议日常多吃一些蔬菜，多种颜色进行补充，因为蔬菜中含有丰富的维生素，身体中维生素缺乏也是导致肺部异常的原因之一。
并且对于吸烟的人，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，所以吸烟者更要多吃一些蔬菜类食物；
第四个：动相伴
有锻炼习惯的人，常常肺部功能比较强大，也就是说肺活量比较好，所以日常养肺一定要适当的进行运动。
运动最好选择比较空旷的位置，并且空气清晰，时间上选择早上的7点到9点是养肺的好时机，锻炼的方法则是因人而异，一般快步走，慢跑，深呼吸等都可以养肺，另外，我们也可以选择走楼梯来代替电梯，这样既安全又能锻炼身体。
第五个：笑相伴
忧思伤肺，常常笑一笑，可以缓解心情，让整个人处于一种的舒服的状态，也是养肺的一种方法。
并且大笑可以对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅
閱讀更多 健康話春秋 的文章
