不管是對於第一次懷孕的媽媽還是已經有過生育史的媽媽，由於錯誤的觀念，在孕期孕媽咪往往認為是在養胎的事情，其實是在“傷害”胎寶寶，長時間這樣下去，不但達不到想要的效果，還會對胎兒的成長造成不利哦。
今天小編就盤點了孕期經常做的3件事，不但不能起到養胎作用，還會帶來麻煩哦，話不多說，孕媽咪一起來看看吧！
一.經常臥床
這種情況經常發生在孕早期的時候，因為孕期前三個月對準媽媽來說是非常重要的，所以大多數孕媽咪都會選擇臥床養胎，也不能告訴其他人你懷孕了。
其實只要孕媽咪沒有先兆流產的徵兆，醫生也沒有囑咐要臥床，在這個時段是不用一直臥床休息的。畢竟經常待在家裡，呼吸不到新鮮空氣，反而對自己和胎兒不利哦。
其次經常不運動也不利於新陳代謝，這樣細胞的含氧量就會降低，不利於胎寶寶的生長髮育，所以孕期還是要經常運動比較好哦！
二.營養過剩
不少孕媽咪在知道懷孕後，都會額外補充很多營養，特別是老人家，經常會講，你不是一個人吃，是兩個人，經常會要求孕媽咪不但要吃的量多，種類也多，其實如果補充過多，就會造成營養過剩，這樣一來，較多的熱量和養分就會留在孕婦的體內。
長此以往會造成孕媽咪肥胖，糖尿病等等，反而對孕媽咪和胎寶寶是不利的哦。特別是在孕晚期的時候，如果吃得太多，還會造成胎兒過大，不利於孕媽咪分娩，所以在懷孕期間，孕媽咪還是要遵循少食多餐制。
三.鈣補充太多
我們都知道，鈣是整個孕期都不可或缺的營養，特別是到了孕中期，不少孕媽咪都會進行補鈣，一是防止自身鈣元素流失，二是為了促進胎兒骨骼發育。但是如果鈣片吃得過多，反而會加重準媽媽的腎臟負擔，導致體內產生結石，影響對其他營養物質的吸收，從而對胎兒發育不利。
那麼，孕媽咪應該如何正確養胎呢？
1.多去公園散步
公園的綠植很多，空氣自然也很好，孕媽咪常在這樣的環境裡面散步，不但能呼吸到新鮮空氣，同時還能讓心情更加愉悅，自然也對胎寶寶的發育有好處
2.葷素搭配
孕期的時候切忌大魚大肉，平時要定時定量，並且多吃蔬菜。這樣可以補充維生素，而且還能增加粗纖維的攝入，降低孕期便秘的概率。
其實孕期養胎是一件非常普遍的事情，任何事情都不要過量，掌握一個“度”就可以呢。放鬆心情，注意休息，按時產檢哦！
閱讀更多 貪玩的小瓜子 的文章
