根据数据显示，近几年患上痛风的人数越来越多，呈现年轻化的趋势，到底是为什么呢？究其根源，主要还是与人类的生活饮食是分不开的。随着人们的生活水平不断提高，对吃的要求越来越高，饮食上不懂得忌口，想吃多少吃多少，满足自己的口腹之欲往往就会加重身体的负担。
再加上现在大多数人都有久坐不运动的坏习惯，往往就会降低身体中的代谢水平，长期导致尿酸无法及时排出体外堆积在身体重就会加重痛风的几率。
若如果在平时摄入过多的高嘌呤食物，比如说海鲜，动物内脏，豆芽等等，这样的食物往往也会导致尿酸呈现上涨的趋势。
警告：3种食物快拉入“黑名单”，千万不要小瞧
1、各种熬制汤类：
高尿酸者吃各种熬制汤类，反而会使尿酸升高，因为老母鸡汤排骨汤等等在炖煮过程中也会释放出更多的嘌呤物质，久而久之便会导致体内的尿酸居高不下。而且很容易导致体内胆固醇升高，而这样的饮食中滋补效果没有多少，但是给人体带来的负担却非常重，甚至会导致痛风的症状变得越来越严重，希望你赶紧管住嘴。
2、发酵的面食
很多人在做馒头或者是蒸包子的时候，为了增加他的松软口感，会放入发酵粉，这样的饮食习惯其实对身体健康也是非常不利的。很可能会导致体内尿酸逐渐升高，所以在平时建议大家少吃一些发酵的面食，多吃米饭等等，不然痛风会更加严重。
3、狗肉
某些地方有吃家养土狗的习惯，其实狗肉具有高嘌呤的含量，且狗肉不易消化，伤害肠胃等。尤其是对于本身体内尿酸偏高的人来说，狗肉一旦摄入过多，引发急性痛风的问题，所以不想痛风缠身的话，千万别吃狗肉了。
当体内尿酸偏高的时候，一定要特别注重饮食习惯，除此之外也要在医生的指导下服用药物来帮助你更好的稳定体内的尿酸水平，平时也可以常喝一些帮助你排出尿酸的食物。
多吃这几类食物，平时敞开喝，尿酸回归正常，痛风向你投降
1、菊苣
菊苣全身都是宝，无论是叶子还是根部都能入药。菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分很丰富，这些成分都具有促进尿酸排泄、降低尿酸浓度的作用。
2、栀子
栀子是传统的中药材，药用价值很高，其中所含的栀子苷和西红花苷等多种物质成分，对于溶解尿酸盐结晶，降低尿酸有很好的帮助，不仅可以帮助把尿酸降下来，如果是痛风患者，还可以进一步缓解痛风。
3、玉米须：很多人都喜欢吃玉米，但是在吃玉米的时候都会随手把玉米须丢掉，其实玉米须的养生价值非常高，而且能够帮助利尿消肿。
对于体内本身尿酸偏高的人，或者是患有痛风的人来说，以上三种食物利于降尿酸，一般都是搭配食用，也就是制成菊苣栀子，口服液来饮用调理。这样可以更好的发挥食材中的有效成分，更好的促进尿酸排泄，让尿酸恢复正常。这样的食用方法会比拿食材熬煮或者泡水效果要明显更多。，能够帮助你降低体内的尿酸水平，更好地排出体内的尿酸，让你的痛风得到缓解。
除了吃之外也要记得坚持运动，控制饮食，保证充足的睡眠和良好的情绪。
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