天亮說晚安521
我也有這樣的時候。
這種情況下，我有幾種排解的方法。
1
自己去KTV開個包廂唱歌，點點酒、吃的、喝的。
覺得自己特別難受、委屈、壓抑時，很需要排解或者發洩，唱歌我覺得是很好的方法。自己可以盡情的唱歌，吼出來了，內心的委屈就會排解很多。再配點酒，或許能好好的哭一場。當然酒就要適量了，不要讓自己醉的不省人事。
2
吃好吃的。
其實很多人都會用吃來發洩，也確實是一種不錯的發洩方式。很壓抑時我自己也會一個人出去吃好吃的，自己想吃的或者平時因為要忌口怕胖不能吃的，盡情的吃，也會讓自己忘記很多不愉快的事。
3
出去走走
很多時候覺得很壓抑時，我就會一個人出去走走，找個公園找個安靜的角落坐坐，看看來來往往的人群，曬曬太陽，安安靜靜的休息下，或者默默的哭一會兒，哭到沒淚了不想哭了。
4
運動
比如跑跑步、打打球或者瑜伽，大汗淋漓，運動的過程中因為注意力的集中也就不會去想那些不開心的了。
分享到:
