美丽爱养猫

生活中很多人不开心了，因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣，就给自己冠上了“抑郁症的帽子”，而这类患者多半都是伪抑郁患者。到底怎么判断是否是抑郁障碍，建议您还是把判决权交给专业的医生。因为他不只是是一纸诊断，也是患者的一生。

但就题主您的问题来说，我现在将给您做出最专业的建议，供您参考。

抑郁的核心症状

情感症状是抑郁症状的主要表现，包括自我感受到或他人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙的出现。悲伤低落的心境几乎每天都存在，一般不随环境变化而好转，但一天内可出现特征性的昼夜差异。如有些患者晨起心境最为低落，傍晚开始好转。抑郁的核心症状包括:心境和情绪低落，兴趣减退，以及快感丧失。

抑郁的心理症状

抑郁发作还包含许多心理症状，可分为心理学伴随症状，如焦虑、自责、自罪、精神病性症状、认知症状以及自杀观念和行为、自制力的和精神运动性症状，和精神运动性迟滞或激越等。有时这些体验比抑郁心境更为突出，因而可能掩盖抑郁心境，导致漏诊和误诊。

抑郁的躯体症状

躯体症状在抑郁障碍患者中并不少见，包括睡眠、饮食、体重和行为活动表现等方面。此外部分患者还存在疼痛、心动过速、口干、便秘等症状，国外有学者将这些躯体症状意义称为生物学症状。注意当患者激越或迟至症状十分突出，使患者可能不愿或不能描述其的许多症状。另外，存在认知功能障碍的患者可能无法描述主观体验。

一张图教您判断抑郁
如果您有以上症状，请不要“逞强”，请及时就医。

精神科李文惠

我没有这种经历。可总觉得。抑郁症不好过。我们这里有一个小伙子，大学没念完就得了这种病。据我观察。他不爱出门，不爱见人，不爱说话。而且做事独断。因为长期蜗居，眼神呆滞。不休便服。思想专一。甚至于把自己锁在家里，连父母都赶出去住。不知道这种行为是不是抑郁症。

我就是我163371435

这就像问怎样自己修理汽车？

或者问怎样自己做阑尾炎手术？

判断是否生病，建议看医生。

如果你认为医生不行，可以换一个自己信任的。如果都不信任，自己可以去做手术，这个不是不可以，风险很高。

心理健康科普

没有生理检测方式办法鉴定，只有似是而非如同中医的看相方式，所以，还是不要疑神疑鬼让自己真的抑郁了，乐观积极看问题，切换到这个乐观角度看看自己骗自己，不要以为自己想得开，其实那也是自己骗自己，从哲学上看，物自体不可知，真正世界人类是看不透的，更多是自以为是。

解道Jdon

同志，别听他们瞎说，如果觉得情绪不对可以自己调节，出去玩玩散散心，这都不行就快去就医。如果是因为没钱导致情绪低落那就更不必了，人生路还长，没必要为一时的低谷而放弃。比如我，目前没房，负债16万多，工作也没有了，完全断了收入，我还在为下个月的借呗怎么还而烦心，媳妇也有了7个月的身孕，我如果孩子出生前还没走出这段低谷我又该怎么办？孩子的奶粉尿不湿钱从哪来呢，庆幸的是我媳妇一直是一个乐观的女孩，她从不为这些事情而烦恼，她总安慰我事情并没我想的那么糟糕，这都会过去的，我知道她这是安慰我，但给我信心的是我媳妇不在乎我现在的状态，她不会为这跟我吵架甚至离开我，我还有机会翻身。

差点跑题，是否抑郁了得去看医生，如果抑郁了谨遵医嘱，多跟家人朋友和一切乐观的人聊聊，一切都会好起来

刁民你敢害朕

好吧，遇到一个抑郁的，很正常。看什么都烦，这是心里有不良东西作祟，拿不起放不下。解决这个最好的办法就是安排一次旅行，不要事先安排好，不要人陪，也不要去很远的地方。啥也不想，到处走走看看，有机会帮帮他人，也给别人帮你的机会。只要半个月，回来就好了。心里不舒服就要自己治疗，自己调节，别人不懂只会帮倒忙。

美丽时光3

另类观点看抑郁

如何知道自己抑郁了？看似很简单的问题，其实不简单。抑郁不是单指抑郁情绪哦~抑郁还包括无力、无助，以及没有方向。

在小编倔奇看来，普通人群与抑郁人群，除了情绪上的显著差别之外，还在于是否能够妥善从容地处理所面临的问题。一个人即便抑郁情绪很严重，但能有效地处理问题，那肯定不是抑郁症；否则，即便这个人看上去没有抑郁情绪，但是对于遇到的问题茫然无措方寸大乱，那必定有了严重的抑郁倾向。

当今社会，是一个高度发达、高度完善的社会，人们充分享受到高科技生活带来的便利。与此同时，人们在工作、学习和生活中需要适应越来越多的变化，以工作为例，现在的工作，需要从业者具备更强的适应能力、更强的应变能力、更强的心理素质，如若不然，你会被千头万绪弄得焦头烂额、烦乱不堪。

大师李敖先生在评价武侠小说巨擘金庸时，说：“我告诉你，我看不起他。那写的什么玩意儿啊！武侠小说，什么玩意儿啊！胡适讲，那是下流！”可以说把武侠小说批的一无是处。近些日子，笔者在偶尔反思时，却觉得武侠小说有其可以借鉴的东西。不要把“易筋经”、“九阳神功”、“紫霞神功”等绝学当成什么真正的搏击拳术，如果真是那样，就不会有“格斗狂人”徐晓冬挑战传统武术了，应把这些绝学看做是为人处世方法。人们为人处事水平差距太大了，有时的确可以有天壤之别！

小编倔奇认为，克服抑郁症的终极绝学即是――让自己对社会有用！就是人们常说的，做一个对社会有用的人。道理很浅显，但是做起来需要更多“配套的做人做事方法”哦。让自己对社会有用，是在社会生存和发展的基础，亦是抵御抑郁症侵袭的根本，大家想想看，有没有道理？欢迎讨论，欢迎留言！

济溪河是中药师

抑郁症的表现可以从以下几个方面来看

情绪方面

出现了情绪低落、伤感、自责的情绪。觉得空虚没有价值感。

对周围的一切都失去了兴趣

很多抑郁症患者说自己以前感兴趣的东西现在已经不感兴趣了，比如有人在生病前很爱打篮球但在生病之后就对打篮球不感兴趣了。

睡眠过多或失眠

出现失眠或嗜睡，很多抑郁症患者会说自己最近失眠了，晚上怎么都睡不着，就算是睡着了也只能睡几个小时。

食不知味或暴饮暴食

抑郁症会让人食欲不振，患者会感到饥饿且暴饮暴食。

会因小事发火

抑郁症往往会让人更容易发火，脾气会变得不好，以前一些你不在乎的琐碎小事都会让你变得火冒三丈。

感觉自己一文不值

如果你经常贬低自己觉得自己一无是处或者是毫无价值。当你在反复的想自己不够优秀或一无是处时，这也会让你的心情更加糟糕。

经常感到精疲力尽

抑郁症会让人变得拖沓和疲惫而不能很好的工作学习和生活，患者会经常感到精疲力尽，甚至觉得起床和洗澡都变得十分的困难。

莫名其妙的疼痛和身体上的不适

抑郁症也会影响到人的机体，比如表现为头疼、胃疼、背疼等，可能你在遭受着不明原因的慢性病痛的折磨，除了去看医生检查，也要考虑自己是否患抑郁症？

有自杀的念头

总是想要结束自己的生命，冥思苦想找各种寻求死亡的方式，假如你每天都在经历着这些想法，要及时寻求帮助。

希望我的回答对你有所帮助！

恩恩医生app是专业的精神心理健康服务平台，如果有关于抑郁焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理疾病的相关问题，可以在应用市场下载恩恩医生，免费咨询公立医院精神心理科医生！

白小恩

如果你感到：

情绪持续低落、压抑，伤感、焦虑不安、闷闷不乐；

心情比较烦躁，动不动就发脾气；

觉得自己很没用，觉得自己谁都对不起，是周围人的累赘；

觉得生活没有意思，活着没劲儿，看不到前景和希望；

感到全身无力，不想动；

没有办法集中注意力，总是胡思乱想，记不住细节，做决定比较困难；

做事情没有兴致，对什么都不感兴趣，甚至过往喜爱的活动也打不起精神，包括性欲降低；

睡眠发生紊乱现象：要么嗜睡，一天睡十多个小时，不叫不起；要么入睡困难，在床上“翻烙饼”似地辗转反则好几个小时都睡不着，或者入睡后容易惊醒或者早醒，后醒后不容易再睡着；

食欲发生紊乱：要么比以往吃得多很多，要么没有食欲，茶饭不思，由此也导致了体重的过重或者过轻；

偶尔或者时常想到轻生，想结束生命，或者有相应的行动；

躯体出现各种疼痛，比如头痛、痉挛，或者出现难以治愈的消化系统问题，比如胃疼、胃胀但没有器质性病变；

甚至出现医学上无法解释的症状。

如果有以上五种以上的症状，并且持续时间在两周以上，就可以诊断为抑郁症。

得了抑郁症也不用怕，它是能治愈的。抑郁症是心理疾病，心病心医，有抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

心理专家刘爱民

抑郁自评量表（简称SDS）是由病人自己进行的抑郁自我评定量表。它不仅可以测查出抑郁心情的程度是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人，判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落、常常感觉无兴趣、活着没意思的人测查，也适用于各种慢性身体疾病的病人进行测查。

此量表评定的时间，不是几小时、1-2天内的体会，时间范围一般应该至少是1周，如果是第一次评定，最好是根据自己两周之内的感觉回答合适。

在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。

此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数。指数计算公式：指数=总分（得分）/总分满分（80）x100

指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：指数在50%以下，正常范围（无抑郁症状）；指数在50%～59%，轻度抑郁；指数在60%-69%，中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。

此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗。

關鍵字: 患者 健康 心理