阿拉法星虎妞
高三的学生压力比较大，尤其是遇到了这次的疫情，会让学生心理产生一些不确定的迷茫感。除了要在饮食方面调理外，也需要做一些心理辅导。让他对未来充满希望，同时也树立起自信心。心态好了，胃口也就自然会好了。
饮食方面，平时吃一些小白菜，营养丰富，同时也有助于缓解压力。另外补充一些富含维生素C的水果或素菜，人紧张时维生素C的消耗会很快。早餐的话就鸡蛋牛奶，每餐配不同的水果就行，营养和维生素都足够，不会对生长发育照成影响。
希望可以帮到您和您儿子。
木易餐桌
你好，我是老陈，很高兴回答您的问题。
我们话不多说，直奔主题。
1. 首先此次疫情多少会影响我们的心情，在家里是不是孩子运动量也少了？建议您带头运动，家里有跑步机等就跑跑步，没有的话居家运动也是很不错的选择，一家人都动起来，孩子消化更快，可以帮助增大食欲。
2. 然后多做点孩子喜欢吃又适合他/她吃的饭菜，经常变换花样，颜色以及花色特别点，看着更有食欲，当然这也要考验家长的厨艺，相信您这么关心孩子，肯定很了解孩子口味的同时厨艺更高。
3. 最后给孩子吃饭也要有策略，可以少量多餐，但是要控制孩子零食，因为吃了零食真的会影响孩子的食欲，这也是尤其要注意的。
重点提醒:孩子们在家饮食很重要，营养均衡，且尽可能应季。做到五谷为养（主）、五畜为益、五菜为充、五果为助，我们家是这么贯彻的。
希望我的回答能够帮助到你，再次感谢。
沂蒙老陈
我家也是高三党，早餐尤其要吃好，起床洗漱后可以让他先阳台锻炼醒醒困舒展一下，过会儿再吃早餐就有味口了，另外要饮食搭配，主食，肉蛋，青菜水果，坚果等轮流来，喝粥就配点开胃小菜～随便放几张我家的早餐图供参考～
逗号66
关注我，教你怎么赢得儿子的心，提高孩子的成绩。嘿嘿~~~
付小肴
我是桃子味毓涵，很高兴回答这个问题。早餐经常没胃口的话，首先就得让他晚餐少吃点，尽量不要吃夜宵。俗话都是说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
其次，可以给孩子做一些精致的早餐。看起来就比较有食欲那种。都说一日之计在于晨，早餐是人开启一天的开始。生活需要仪式感，即使在上班时候的我们，没有太多的时间准备一份精致的早餐，但只要你想一切都不是问题，没有做不到的只有想不到的。
今天就给大家介绍几款精致的早餐，看看你适合哪一款。 第一款早餐是全麦土司配一个煎蛋，一块煎肉和一杯绿茶，搭配简单，但也可以做的很精致。
这样的搭配是很好的。绿茶喝了不会油腻，煎肉，煎蛋，全麦土司营养也很好。还可以搭配一点水果，蔬菜沙拉。都是非常适合的。
第二款精致的早餐就比较丰富了，有一小块面包，和一些玉米，西兰花，小番茄等蔬菜和一杯牛奶。在吃饱的前提下又能补充人体需要的维生素。非常适合给孩子吃。同时，可以搭配点坚果。饱腹感绝对有。
第三款早餐是一份蔬菜粥加一个煎蛋，在配上一小碗的牛奶麦片。甜咸结合，种类丰富又精致。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助，谢谢！喜欢美食欢迎关注
桃子味毓涵
可以每天换着样的做，一周之内不从样。早晨一天当中的第一餐，宜吃比较清淡的，不要做一些油腻的食物比如煎包、油条等等。早晨饮品可以是果汁、豆浆、牛奶替换着，早晨宜吃碳水化合物，可以是一些杂粮粥、薯类、玉米、燕麦、全麦面包等等，蛋白质可以是水煮蛋，茶叶蛋，煎蛋、、豆浆、牛奶、火腿等也可以做三明治，维生素矿物质的话可以是果汁，水果拼盘等等，每天早晨都不从样，吃着也不会感觉腻和厌烦
营养师小cuo
这么大了，吃饭没有胃口，肯定是在家憋的，出去放松下，早上弄点小米粥，小米粥养胃的，吃点小咸菜，慢慢胃口就好了
卓宇是俩宝
你好，很高兴回答你的问题，该如何提高孩子的食欲呢？我给出以下几点建议。
第一：从食物本身入手
第二：做到饮食规律。
第三：改变环境氛围
第四：让孩子参与其中
第五：补充铁、锌等微量元素
孩子正是长身体的关键时期，学习压力也比较重，要想其健康茁壮成长，学业有成，提高孩子的食欲，是摆在家长面前的第一道难题。
从食物本身入手，我们可以选择孩子平时比较喜欢吃的食物制作，同时搭配一些其他食材，注意营养均衡；把食物颜色制作更加鲜艳，香味更加浓郁，从视觉和嗅觉方面诱惑孩子进食欲望。
尽量固定每天的就餐时间，让孩子们养成生理反射，这样每天到了就餐时间孩子们的胃部活动就会更加活跃；前一天晚上尽量不吃夜宵或者少吃夜宵，保障孩子充足的睡眠时间，做到早睡早起。
在条件允许的情况下，鼓励孩子们主动参与食物的制作过程，让孩子们体会制作食物的乐趣。
给孩子补充铁、锌等微量元素，如果缺少这些微量元素，也会影响食欲哦。
小明进厨房
因为高三学生的压力很大，学习紧张。从而造成一些身体各项机能下降。你可以给他吃一下带酸味的食品，比如说山楂之类的。饭前的时候少喝点过甜的饮料，吃点儿水果。调整不合理的作息时间和就餐时间。作息时间紊乱就会导致消化不正常，从而影响胃口。适量的胃部运动可以促进消化，提高胃口也是有作用的。平常的时候多看一些营养学方面的知识，从视觉上来调整胃口。
彤爸爱彤妈
吃一些开胃的食物，开胃的食物有: 1、山楂，话梅、陈皮，刺激胃黏膜分泌胃酸，具有健胃消食、增进食欲的作用，是开胃的佳品。2，水果方面有草莓、苹果、石榴、柠檬、橘子等，含有大量的维生素、微量元素，有助于促进食物消化，有开胃效果。3，酸奶，能刺激胃黏膜，分泌胃酸，酸奶酸甜可口，可以增进食欲。4、山药、玉米、土豆，含有大量的膳食纤维，刺激胃肠蠕动，促进食物消化的作用。5、清淡爽口的食物，如绿豆、莲子、百合、冬瓜、苦瓜，都有开胃的作用。在饮食上要做到营养均衡，荤素搭配，避免油炸、油腻、不易消化的食物。
