3月，本是春暖花开的时节，许多新人早已定下良辰吉日，就等着举办一场浪漫的婚礼。可不曾想一场新冠肺炎疫情的到来，让不少“准夫妻”的婚礼计划泡汤，陷入遥遥无期的等待中。
面对延迟的婚期，有些“准新人”心态乐观，他们认为“良辰吉日虽晚到，幸福时刻总有期”，“好日子再重要，也没有健康重要”，待到疫情过后，再邀亲朋好友见证幸福时刻也为时不晚。可对于成都的王女士来说，这场疫情带来的变故，却差点要了她的命！
婚约取消，孕妇欲跳海轻生
3月12日的深夜，一名孕妇欲在三亚大东海轻生，当时海水已经没过女子腰部……
据了解，这名欲轻生的女子姓王，和其未婚夫魏先生来自四川成都，此次二人专程来三亚拍摄婚纱照。考虑到王女士最近心情不好，这对未婚夫妇便留在三亚散心。
受疫情影响，他们无法按照原定计划完婚，王女士在这种情绪困扰下，一时想不通便在深夜跑到了大东海海域想要轻生。
当时是凌晨3点左右，加上王女士又有意躲避，救生员并未发现她的情况。这个时候，幸好外卖小哥王和吉，在深夜结束配送工作后，在海边经过时，遇上了王女士。
王和吉发现王女士时，她已经陷入远离岸边100多米远的水中，王女士手里拿着电话，情绪十分激动。王和吉只好不断劝她，并想把她拽回来，但王女士当时过于激动，还不断拉住海里的绳子，王和吉只得强行将她往岸上拉。十多分钟后，才终于成功将该王女士拉到岸上。
外卖小哥王和吉
到岸上后，他一直陪在王女士身边，不断安慰她，给她做思想工作，并寸步不离地守护着她，防止再出意外。直到20分钟后，王女士的未婚夫带着当地派出所警官近20个人一路找到了海边，他才默默地离开。据了解，王女士获救时已经有3个多月身孕。
这场突如其来的新冠疫情打乱了很多人的生活节奏，每天宅在室内，看着手机各个群里发出真假难辨的信息，出门要戴口罩，每天确诊病例都在增加，让不少人变得焦虑、憋闷，甚至出现了抑郁的情绪，负面情绪如果不能得到及时排解，难免会像王女士一样做出“傻事”。
面对疫情造成的心理压力，我们该如何调节呢？以下五个方法不妨试一试~
1、主动了解相关信息，学会理性判断。
此次新型冠状病毒肺炎从发生至今，网上各种信息不断，有官方和权威机构发布的内容，也有很多谣言和假消息，我们要学会判断、区分，做制止谣言的“智者”。可以每天定时查看手机新闻，或者只关注最权威的官方发布的信息，而不是被“爆炸式”的消息轰炸得乱了分寸。积极关注防控信息，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的必胜信心。
2、接纳恐惧、焦虑等应激情绪。
面对疫情，当出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁情绪的时候，我们经常认为自己是软弱的，意志不坚强，认为这些情绪是不应该出现的，对自己的情绪进行克制和压抑，这样是不利于心理健康的。面对应激情绪，越是压抑和否认，就越是容易被他们支配，影响我们的生活、工作和学习。所以，我们要正确认识到，面对疫情出现的恐惧、焦虑等情绪，是人在不正常情境下出现的正常心理反应。要看见自己的情绪，并做到理解和接纳。
3、进行积极心理暗示、自我鼓励。
自我暗示能直接影响言论和行为，相信你现在接受的是最科学合理，对自己最大保护的解决办法。这个信念非常重要，有了这个信念内心会变得更加镇定，有利于理性地判断和正确的选择。适当进行自我鼓励，告诉自己“我可以”，这会起到一定积极的心理暗示作用，适当转移注意力。
4、丰富业余生活，勤加锻炼。
不外出的时间，可以适当安排一些自己平时喜欢做的事情，比如看电视、听歌、看书，与人聊天，玩一些轻松的小游戏，泡个热水澡，或者做一些室内运动和锻炼，可促进多巴胺的分泌，产生愉悦体验。
5、多交流，获得心理支持。
在疫情流行的时期，我们经常感到自己孤立无援，这时可以多和朋友交流，相互鼓励，沟通情感，增强心理上的相互支持，有些负面情绪，与人交流后，内心也会产生一种如释重负的感觉，心情也会舒畅起来。
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