米粒紫菜
自己多看書學習,陪孩子上網校，生活有規律而充實，與父母，家人多交流，規劃未來，過好每一天。
崑崙創業與思維
這次是天災，沒辦法，我剛開始在家急躁的不行，最大原因是金錢的壓力，錢沒賺到，店天天關著，自己在家坐吃山空，疫情過後也不知道什麼情況，能不急躁嗎？老公說我在家脾氣越來越大，也還好，就是生氣不跟他說話，也沒發脾氣！這幾天就老看視頻，做點小運動，轉移注意力又可以強健身體！疫情過後，一切過後，祈禱一切回到正軌
ou遇
這次是天災，沒辦法，我剛開始在家急躁的不行，最大原因是金錢的壓力，錢沒賺到，店天天關著，自己在家坐吃山空，疫情過後也不知道什麼情況，能不急躁嗎？老公說我在家脾氣越來越大，也還好，就是生氣不跟他說話，也沒發脾氣！這幾天就老看視頻，做點小運動，轉移注意力又可以強健身體！疫情過後，一切過後，祈禱一切回到正軌
我愛歷史歷史的話事人
我也知道這個特殊時期不能給國家添亂，儘量不要出門，可這是家人要手術，也算是人命關天的事吧，家屬一個人還害怕，從昨天到現在也是一直哭怕住院動手術，現在我們這樣特殊情況我不知怎麼辦才好，想想這些我頭都快炸了！
奮鬥的王者
因為疫情 很多人的心情不好，都理解。
我個人覺得首先不要有太大的心理壓力，少用電子產品。可以做一些自己喜歡的事，和要好的朋友聊聊天。
然後生活儘量規律一些。我住農村，在內蒙工作， 每個月回家 在家休息8天，所以陪家人的時間不多。
我們每天早上7點起床，一起在院子裡踢毽子，跳繩，打羽毛球等。中午陪孩子看一部電影，下午家人一起打牌，晚上一起泡腳，最近一直這樣。
天下第一崮
我朋友人在平常脾氣本來非常好，但有一段時間發現他稍微受一點點刺激，就會立馬很火爆，很想發脾氣。而這給他以及周圍的人造成極大的困擾，影響到自己的身心健康，並影響到他的社交，後來去醫院看，醫生說經常如此，那麼很有可能是自己心火過旺導致的，多喝水，吃點清淡飲食。
鳥叔新零售
本來疫情帶來的都是負能量，而且我又是一名帶兩個孩子的寶媽，每天負能量滿滿，但是我是通過做一些自己喜歡的事，或者聽自己喜歡的音樂，看一些自己平時喜歡的書來抒發情緒，做一些自己感興趣的事情，忘掉那些負能量的事
軒哥萱妹麻麻
親，脾氣變大，這不關疫情的事，全國都隔離，也不見有人到處發脾氣和爆亂，還是和諧配合，正能量滿滿的聽從國家和政府安排，隔離在家等通知。
因疫情的情況，導致隔離，讓你脾氣變大，我是這麼認為的，我分析幾個點:
第一:工作或者生意的原因:導致你沒有收入或者虧損狀態，著急想要掙錢，心裡煩躁。
第二:資金或貸款等逾期原因:車貸，房貸，銀行貸款，網貸等等，需要還款或者面臨逾期，資金週轉不了，需要還款等焦慮。
第三:醫療防禦設備等情況:口罩，消毒液，酒精購買不到，搶購不到，賣家價格抬高，到處諮詢，到處回覆沒貨，導致你埋怨心裡。
第四:生活用品和食品得不到滿足:家裡沒有糧食，購買不到自己想吃的東西，自己食慾得不到滿足。
第五:出入不方便:出入需要檢查登記，次數久了，你會覺得大題小做，難以控制憤怒，心理素質不強。
第六:宅家悶睡覺:睡覺睡多了會腰痠背痛，家裡行動空間小，話題不多，容易抑鬱症。
第七:熬夜吃零食看電視刷抖音:很容易出現上火，一上火，肝氣也十足，出現暴躁。
等等原因，就不一一說出來。
我建議你:
第一工作或生意復工不了，面臨壓力比較大，建議你撐這時候學習一下你專業知識或者看一些有關你的視頻，當做學習，術業有專攻。
第二面臨逾期等問題，可以先從身邊朋友週轉下或者跟銀行協商，減輕下壓力。
第三口罩購買不到等情況，這個你也控制下，畢竟國家，醫學都在努力，相信很快就過去，目前政府也在網上開放購買口罩，可以去搶，這個你除了相信政府，你別無選擇。
第四不信造謠，相信國家，配合檢查，就是不給國家添亂，你我他都好，你心裡就舒服，因為真的大家平等對待，還有至於食品，能吃飽就足矣，沒啥大吃大喝，當做養身。
第五在家和家人找點樂子玩下，拍下抖音等等，讓自己在家舒坦點，多點時間陪家人，也是人生的喜事。
其實說這麼多，最重要的是我們要相信國家，相信政府，相信科學絕對不給國家添亂，不造謠，不發脾氣。
Moon設計者
這叫不出門綜合症，解決這一問題可以從以下方面入手:
呆家裡會產生抑鬱煩躁的心情，我們可以放放舒緩的音樂緩解一下暴躁壓仰的情緒。還可以增加運動，做一些適合室內的運動，比如說最簡單的可以跳繩，有根繩就能做。
還可以瑜伽之類的即能鍛鍊，又能使心情得到平復放鬆。
如果精力過於旺盛，還可以做做有氧運動，或者跑步機、俯臥撐等，把多餘的精力發揮完，過度運動可以放鬆身心。
當然如果在條件允許的情況下，可以和家人一起呆家裡做做遊戲，即可以增加互相之間的交流，有助於感情的升溫，還能在遊戲中領悟到溫馨的感覺。
希望這些建議，能對呆在家裡煩悶不安的人起到些效果。
信息第一峰
因為疫情原因，太多無辜的人受此牽連，困在家裡，可生活的壓力還是在那兒，壓的我們喘不過氣來。焦慮與暴躁，這是普遍又正常的現象，可以通過以下幾個方法來緩解：
①趁這個時間，可以發展一下副業，比如您喜歡畫畫，可以在網上學一下原畫，教學視頻資源都很多。這些都可以轉移你的注意力，而且堅持做好到一定地步，還能為您帶來一些金錢收益。
②可以在家或者出去適當鍛鍊一下，放鬆一下心情。（注意：一定要戴好口罩、做好防護）因為長時間的呆在家中，會很悶很乏味，這時候不如運動一下，增加身體免疫力的同時，又舒緩了心情。
③當然也不止這些，只要是你喜歡的想做的事情，儘量去做，比如讀書啊學英語啊學美食啊，對自我提升有用的。趁這段時間，可以讓我們放慢腳步，反思過去，計劃未來。
那天，特別晴朗的時候，我和家人趁人少的時候，出去散步，鮮花盛開，那一刻我覺得特別幸福。
生命可貴，一家人平安健康，這不就是最最開心與幸福的事嗎？
所以，我還想對您說的是：真的不用焦慮，想一想，自己和家人在這次疫情平安健康，這些都是令人最最開心的好事。🌻🌻🌻🌻
最後，祝您如向陽花開，心情明朗，萬物可愛！💕💕💕
