艾美丽她妈
作为一个减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
上面的图片很好的证明了，同样都是两斤的肉，肌肉和肥肉，重量相同的前提下，体积不一样。
换言之，有的人为什么想减肥？并不是因为他看起来有多重，而是因为他看起来比较大！
如果你看起来很娇小，但其实你有两百斤，你还会在乎这个体重数字吗？
这也是为什么有的女孩子到了减肥的最后时期，进入了一个走火入魔的阶段。最开始的时候，体重只是检验减肥成果的标尺之一，但是到了中后期，还是应该回到镜子里来，看一看你的围度变化，你看起来美不美比较重要。
但是有的人习惯性的盯着体重秤看，说人家说的“好女不过百。”我也要瘦到100斤，无论我是一米七、一米六还是一米五，人家说100斤，我也要到100斤。
“胖子”与“瘦子”的较量，不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪也明显高于“瘦子”。
体重都是70kg的人，因为年龄、身高、脂肪分布的关系，看上去也是不同的。
当然，同样是一米六的人，90斤看起来肯定比120斤要瘦，但是也有可能90斤的人看起来很干瘪，但是120斤的人看起来身体曲线更好，前凸后翘玲珑有致。
所以，体重数字，并不是衡量一个人胖瘦或者身材好与否的唯一标尺。
以上就是为题主解答的关于体重和胖瘦之间的关系，相信从图片上大家就可以直观地看到它们之间的关系。谢谢您留下来看到最后～
爱美食的资深减肥人士
肥胖主要是指脂肪在人体内的大量堆积。
更多地时候我们是对着镜子，靠感觉来评价自己的胖瘦。然后我们会根据自己的“感觉”采取减肥行动。
先不说减肥的行动是否正确，单是我们判断自己肥胖的标准都非常的不靠谱。
感觉上的事情最难把握，你可以永远感觉自己胖，最后身患进食障碍症；你也可以永远感觉自己不胖，最后身患肥胖症并伴随大量的并发症。
BMI最普遍
世界卫生组织(WHO)建议以身体质量指数（body mass index，BMI）来评估肥胖。
身体质量指数的计算方法是以体重（公斤）除以身高（公尺）的平方，最健康的BMI值为22，大陆标准中18.5-23.9属于正常范围，24.0-27.9属于超重范围，≥28.0属于肥胖范围，≤18.4属于偏瘦范围。
综合这些年的经验，基本上BMI大于24的时候，也就是处于超重状态的时候，就已经有减肥的需求了；如果是肌肉率比较低的女生，在BMI大于23的时候，大臂后侧和小腹的位置也会有明显的脂肪堆积；但是当BMI小于22，还有特别强烈的减肥需求的时候，大多需要深入的沟通，有时候甚至需要心理咨询师的介入。
关于最后一点，也说明了要通过科学的方法判断自己肥胖状态的必要性。如果心理上有问题，感觉也一定是偏离的。
注释：BMI判断肥胖程度也有自身的缺陷，因为只参考身高和体重，忽略了体脂肪和肌肉的比例问题。但这也是这个公式可以普遍适用的优势，越简单越好使。腰臀比：肥胖的另一个观察角度
我们已经了解到，通过BMI来判断肥胖有自身的缺陷，但是如果同时测量腰臀比，数据的可信度就会更高。
如果BMI比较高，同时腰臀比也处于危险状态，那肥胖就是肯定的了。
用卷尺测量腰和臀最大的围度。
使带子与地面平行
确定腰与臀的比例,用腰围除以臀围
评估危险性
不靠谱的体脂称测试
肥胖与否，实际上最准确的是直接测量身体脂肪含量。
水下称重法是最可靠的，它的原理是利用脂肪和非脂肪组织的不同密度来计算出脂肪的含量。
其次是使用皮脂钳，但皮脂钳测试需要经验丰富的教练来完成，受操作者经验水平的影响比较大。
最后一种方法是利用电阻法测试体脂率，原理是利用脂肪组织导电率低，其他组织导电率高的特点，这是目前市场卖的家用体脂秤的原理，同时也是误差最大的。这种秤的测试点的数量不合格，测试要求也做不到，体重计显示的体脂率误差很大。
注释：体脂称测试虽然误差比较大，但也是可以参考的，特别是当我们只是查看自己的减重趋势的时候，如果你的体重一直在降低，体脂率一直在减少，那么你的减肥就有成效。肥胖的危害
BMI每增加一个标准差单位，二型糖尿病发病风险增加87%。（调查样本17万人）
BMI每增加5，增加冠心病27%的发生风险。
BMI小于18.5，增加死亡风险48%。（调查样本170万人）
BMI大于等于25，小于30，处于超重状态，降低死亡风险10%。（调查来自欧美和日本台湾65岁以上人群，调查样本19万人）
BMI大于等于30，处于肥胖状态增加死亡风险36%。（调查来自欧美65岁以上人群，调查样本19万人）
我们的现状
2010-2012中国居民营养和健康监测显示，全国18岁以上的成人，超重率是30.1%，肥胖率是11.9%，比2002年分别上升了7.3和4.8个百分点。
6-17岁的儿童青少年，超重率是6.4%，比2002年分别上升了5.2和4.3个百分点。与2002年相比，超重率增加一倍，肥胖率增加两倍。
不论是成人还是儿童青少年，超重肥胖率增长幅度都高于发达国家。
总结
当我们打算减肥的时候，主要的参考标准是计算自己的BMI，然后可以参考体脂称数据，绝对不是自己的“感觉”。
只有科学的认识自己，才能科学的减肥。
James振龙减脂
体重，又称身体重量，其主要包括骨骼、肌肉和脂肪等物质的重量。体重一般可以由身高体重计直接测得，即整个身体的重量。但，体重并不能够十分准确的判断一个人是否肥胖。我们经常能发现一个现象，一些小个子女性，体重很小但看起来肉呼呼的，某位健身教练，体重值很大，但满身都是肌肉块，看起来并没有什么脂肪。这是因为，体重不能作为判断肥胖的标准。还有一些人在减肥期间可能会产生一些疑问，就是为何我一直在运动，体重却没有发生任何改变？那是因为运动会使脂肪减少的同时肌肉含量增加，脂肪在不断地向肌肉转化，虽然体重没有变化，但体成分其实在悄无声息的发生变化，体脂的减少才是真正的减肥。
真正决定你是否肥胖的是你身上脂肪的重量。体脂指的是身体脂肪的重量，其一般出现的形式以体脂百分比的形式比较多见，体脂百分比即是身体脂肪重量占身体总重量的百分比，其可以用来帮助我们更加准确的判断我们的身体是否在健康的范围内。其目前在生活中最常见的测量方法是采用体成分测试仪，其原理是采用生物电阻抗法来分析身体，但其准确性有限。科学研究中常用到双能量X射线法来测量身体成分，这种方法测量的体脂是十分准确的，但其成本太高，不适应在大众中推广。
知道了体脂百分比，我们就可以对于一个人是否属于肥胖进行更加准确的判断。《运动处方》中对体脂百分比作出了评价，男性体脂百分比低于12.00%为偏瘦，12.00%—22.9%为正常，23.00%—25.00%为超重， 25.00%以上即为肥胖；女性体脂百分比低于16.00%为偏瘦，16.00%—26.9%为正常，27.00%—30.00%为超重，30.00%以上即为肥胖。
科学运动与健康
单纯的体重不能断定一个人是否肥胖。
就是因为，如果仅以体重来论的话，由于同体积的肌肉比脂肪重很多，所以，同样两个看上去胖瘦一致的人，一个肌肉含量非常高，一个脂肪含量高，那么肌肉含量高的人一定比脂肪含量高的人要重很多，如果以体重判断，那么肥胖的人就会是前者，而事实上肥胖的人是后者。现代科学判断，肥胖的标准是以BMI指数为准的，这个指数的含义是，以体重的公斤数除以身高米数的平方。这是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它可以分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响，BMI值是一个判断肥胖的指标。
成人的BMI数值到定标准：低于18.5属于过轻，应增加体重。18.5-24.99之间属于正常。25-28之间属于超重。28-32之间属于肥胖。高于32以上的属于非常肥胖。
保健生活锦囊
绝对不是！相同体积的肌肉的重量是脂肪的三倍。是否肥胖要看身体脂肪比例、骨骼肌比例等指标。健身者，尤其是健美者的体重都很大，但人家体脂含量极低。
毒牙76189062
反正不超标的话，我感觉还是肉紧肉松的问题，还有个高个矮的问题，有的个高，觉的很瘦其实别人也不见的瘦！但想瘦还是控制体重！想瘦没捷径啊，控制嘴迈开腿！反正我没瘦，对自己狠不下心！
