文丨清淡的辣媽
睡眠是人類最基本的生理需求,因為睡眠像就是清涼的浪花,會把你頭腦中的一切商濁盪滌乾淨。就好像古希臘詩人荷馬說的:所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，切皆忘。
但是與對於剛來到這個陌生世界的新生兒來說,睡眠卻是他的生活和成長.
因為剛出生的寶寶沒有晝夜意識,不懂白天黑夜,他的睡眠時間平均的分佈在每天的24小時中.所以睡眠就是新生兒寶寶的生活.嬰幼兒又是在睡夢中分泌在生長激素,睡眠質量決定了寶寶的身體發育情況,所以說睡眠也是寶寶的成長需要.
記得我寶寶剛出生的時候,七大姑八大姨都過來看寶寶了,一個個抱來抱去不肯放手,我說寶寶該睡覺了,他們卻說眼睛還睜著呢,還說寶寶剛睡醒,怎麼又睡.所以我很怕家裡來親戚看孩子,每次都會影響孩子的睡眠時間,就算孩子睡著了也會故意放高音量故意吵醒孩子.雖然我知道他們是愛孩子,想抱孩子,可這樣的愛,我一點也不喜歡.
如何根據新生兒睡眠特點來哄睡呢?
新生兒每天要睡18-20個小時,除了吃奶和大小便時間,其他時間不是在睡覺就是醞釀睡意,所以寶寶的睡眠習慣是沒有任何規律的,大部分都是吃了就睡.那我們如何根據寶寶的睡眠特點來進行哄睡和調整寶寶的睡眠作息習慣呢?
1·胃容量小：剛出生的寶寶胃容量只有10-30ml，奶量非常小。再加上寶寶沒有晝夜意識，所以不管是白天黑夜寶寶睡醒就吃，吃飽繼續睡。而且每次吃飽後最多頂餓3-4個小時，所以他只會餓醒然後吃奶，如此重複。
▶▶對於經常被餓醒的寶寶，確實沒什麼好的辦法能及時解決，只能儘量餵飽準備睡覺的寶寶，讓寶寶睡得久一點，如果母乳量不足，應該儘快添加配方奶粉，不能過於依賴乳母。
2·不知白天黑夜：小嬰兒從媽媽的子宮裡出來，來到這個陌生的世界，是恐懼和焦慮的。他不知道黑白的變換意味著什麼，每天除了繼續保持正在子宮時候的習慣，沒有多餘的行為意識。所以我們在寶寶出生後就要開始培養寶寶晝夜意識，避免寶寶從小養成黑白顛倒的睡眠模式。
▶▶寶寶白天吃完奶後不必著急哄睡，可以先和寶寶玩一會，讓寶寶知道白天是可以玩耍的。在傍晚的時候應該減少寶寶的睡眠時間，多和寶寶互動，這樣寶寶才能在晚上睡得香。在睡前給寶寶泡澡，放鬆身體，更加有助於睡眠。當寶寶白天睡覺時不要可以關閉所有的窗簾，否則會給寶寶一種"天黑了"的意識；晚上睡覺的時候也不要開著夜燈，容易給寶寶一種"天亮了"的意識。
如何調整新生兒的睡眠姿勢，預防猝死綜合徵？
因為新生兒的部分腦部區域發育不完全，所以當寶寶在睡眠中有窒息危險時，並不會及時醒來哭鬧、呼救、自救等一系列擺脫危險的行為。這是極其危險的，所以預防新生兒窒息是一個非常值得新手爸媽重視的問題。
1、美國兒科學會認為：一歲內的嬰兒建議仰臥姿勢睡覺，這樣能減少"嬰兒猝死綜合徵"的風險。但是對於愛吐奶的新生兒來說，平躺又容易導致嗆奶，如果拍嗝不及時或者急救不及時也容易嗆奶致死。所以國內很多育兒專家建議百天內的新生兒最好以側躺的姿勢睡覺，減少嗆奶風險。
2、側躺睡覺的安全隱患：現在的嬰兒大都是睡自己的小床，如果側躺不當，熟睡中的嬰兒很可能會變成俯臥姿勢，引起窒息危險。所以寶媽在放下睡著的嬰兒時，要注意側躺的角度以及小床的危險物品。比如枕頭、布玩具等一些容易擋住臉和捂住口鼻的物品。由此可見嬰兒的小床上不宜放置太多軟質的棉被、枕頭等，最好選擇軟硬合適的床墊。
3、安撫奶嘴的作用：很多父母不喜歡寶寶用安撫奶嘴，認為對臉型和牙齒有影響，還有的覺得安撫奶嘴很難戒掉。沒有任何母嬰用品是完美無缺的，但是安撫奶嘴的對寶寶的利絕對是大於弊的。對於新生兒，安撫奶嘴能有效降低嬰兒猝死風險，所以在寶寶睡前可以適當的使用安撫奶嘴進行安撫以及哄睡。但是最好在寶寶滿月後使用，這樣才能避免寶寶把奶嘴和媽媽的乳頭搞混淆。
辣媽建議：新生兒雖然不會翻身，但是也不會呼救，所以不要隨便把寶寶獨自留在房間或者床上，即使是在熟睡中，誰也不知道下一秒會發生什麼。如果你實在無暇顧及，那麼至少應該準備一個攝像頭，以便隨時查看寶寶情況。
寫到最後
新生兒寶寶的睡眠環境一樣重要，拒絕任何刺激的噪音，所以在寶寶睡覺時大人不要去觀看和打擾，更不能因為貪玩而把寶寶搖醒。
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