文丨清淡的辣妈
睡眠是人类最基本的生理需求,因为睡眠像就是清凉的浪花,会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。就好像古希腊诗人荷马说的:所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。
但是与对于刚来到这个陌生世界的新生儿来说,睡眠却是他的生活和成长.
因为刚出生的宝宝没有昼夜意识,不懂白天黑夜,他的睡眠时间平均的分布在每天的24小时中.所以睡眠就是新生儿宝宝的生活.婴幼儿又是在睡梦中分泌在生长激素,睡眠质量决定了宝宝的身体发育情况,所以说睡眠也是宝宝的成长需要.
记得我宝宝刚出生的时候,七大姑八大姨都过来看宝宝了,一个个抱来抱去不肯放手,我说宝宝该睡觉了,他们却说眼睛还睁着呢,还说宝宝刚睡醒,怎么又睡.所以我很怕家里来亲戚看孩子,每次都会影响孩子的睡眠时间,就算孩子睡着了也会故意放高音量故意吵醒孩子.虽然我知道他们是爱孩子,想抱孩子,可这样的爱,我一点也不喜欢.
如何根据新生儿睡眠特点来哄睡呢?
新生儿每天要睡18-20个小时,除了吃奶和大小便时间,其他时间不是在睡觉就是酝酿睡意,所以宝宝的睡眠习惯是没有任何规律的,大部分都是吃了就睡.那我们如何根据宝宝的睡眠特点来进行哄睡和调整宝宝的睡眠作息习惯呢?
1·胃容量小：刚出生的宝宝胃容量只有10-30ml，奶量非常小。再加上宝宝没有昼夜意识，所以不管是白天黑夜宝宝睡醒就吃，吃饱继续睡。而且每次吃饱后最多顶饿3-4个小时，所以他只会饿醒然后吃奶，如此重复。
▶▶对于经常被饿醒的宝宝，确实没什么好的办法能及时解决，只能尽量喂饱准备睡觉的宝宝，让宝宝睡得久一点，如果母乳量不足，应该尽快添加配方奶粉，不能过于依赖乳母。
2·不知白天黑夜：小婴儿从妈妈的子宫里出来，来到这个陌生的世界，是恐惧和焦虑的。他不知道黑白的变换意味着什么，每天除了继续保持正在子宫时候的习惯，没有多余的行为意识。所以我们在宝宝出生后就要开始培养宝宝昼夜意识，避免宝宝从小养成黑白颠倒的睡眠模式。
▶▶宝宝白天吃完奶后不必着急哄睡，可以先和宝宝玩一会，让宝宝知道白天是可以玩耍的。在傍晚的时候应该减少宝宝的睡眠时间，多和宝宝互动，这样宝宝才能在晚上睡得香。在睡前给宝宝泡澡，放松身体，更加有助于睡眠。当宝宝白天睡觉时不要可以关闭所有的窗帘，否则会给宝宝一种"天黑了"的意识；晚上睡觉的时候也不要开着夜灯，容易给宝宝一种"天亮了"的意识。
如何调整新生儿的睡眠姿势，预防猝死综合征？
因为新生儿的部分脑部区域发育不完全，所以当宝宝在睡眠中有窒息危险时，并不会及时醒来哭闹、呼救、自救等一系列摆脱危险的行为。这是极其危险的，所以预防新生儿窒息是一个非常值得新手爸妈重视的问题。
1、美国儿科学会认为：一岁内的婴儿建议仰卧姿势睡觉，这样能减少"婴儿猝死综合征"的风险。但是对于爱吐奶的新生儿来说，平躺又容易导致呛奶，如果拍嗝不及时或者急救不及时也容易呛奶致死。所以国内很多育儿专家建议百天内的新生儿最好以侧躺的姿势睡觉，减少呛奶风险。
2、侧躺睡觉的安全隐患：现在的婴儿大都是睡自己的小床，如果侧躺不当，熟睡中的婴儿很可能会变成俯卧姿势，引起窒息危险。所以宝妈在放下睡着的婴儿时，要注意侧躺的角度以及小床的危险物品。比如枕头、布玩具等一些容易挡住脸和捂住口鼻的物品。由此可见婴儿的小床上不宜放置太多软质的棉被、枕头等，最好选择软硬合适的床垫。
3、安抚奶嘴的作用：很多父母不喜欢宝宝用安抚奶嘴，认为对脸型和牙齿有影响，还有的觉得安抚奶嘴很难戒掉。没有任何母婴用品是完美无缺的，但是安抚奶嘴的对宝宝的利绝对是大于弊的。对于新生儿，安抚奶嘴能有效降低婴儿猝死风险，所以在宝宝睡前可以适当的使用安抚奶嘴进行安抚以及哄睡。但是最好在宝宝满月后使用，这样才能避免宝宝把奶嘴和妈妈的乳头搞混淆。
辣妈建议：新生儿虽然不会翻身，但是也不会呼救，所以不要随便把宝宝独自留在房间或者床上，即使是在熟睡中，谁也不知道下一秒会发生什么。如果你实在无暇顾及，那么至少应该准备一个摄像头，以便随时查看宝宝情况。
写到最后
新生儿宝宝的睡眠环境一样重要，拒绝任何刺激的噪音，所以在宝宝睡觉时大人不要去观看和打扰，更不能因为贪玩而把宝宝摇醒。
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