lucky小默
成績不好和睡眠有關係嗎？當然有關係！晚上睡不著，白天哪有精力學習！晚上睡得太多，學習的時間怎麼保證！我從兩個方面來說明這個問題。
第一，晚上沒睡好，會導致第二天上課走神，沒精力，聽課效率下降，甚至會導致免疫力下降，生病等等，這些都會影響學習效率和聽課效果！那麼，都是哪些原因導致睡不好呢，我想影響學生休息不好的最主要的原因有兩個，第一個是作業太多，第二個是玩遊戲時間過長。我向來不喜歡佈置太多作業給學生，因為學生休息好很重要，但是，學生並沒有得到充足的休息，反而因為作業少，花了很多時間打遊戲，有些學生甚至打遊戲到凌晨四五點，白天在學校呼呼大睡。當然了，也簡單個別學生學習太用功，晚上一兩點還在學的也有。任何東西，過猶不及，合理的休息會幫助學生提高聽課效率和學習效果。
第二，睡眠時間過長也不好。有些學生瞌睡非常多，晚上早早地就睡下了，這樣也不好，睡得太多，沒有時間複習當天的學習內容，沒有時間預習第二天的學習內容，這也會造成學習效果的下降。
那麼睡多長時間最好呢，這個並沒有固定答案，根據個人情況而定。一般來說，小學睡眠八小時到九小時差不多，初中大概七個小時到八個小時，高中生大多數都在七個小時以下。除此之外，午睡也是非常重要的，午睡不能時間太長，半個小時到一個小時效果最好。
數學與哲學
近日，中國兒童中心與社會科學文獻出版社共同發佈了《中國兒童發展報告（2019）——兒童校外生活狀況》，報告顯示，上學時，孩子們校外生活花費時間最多的就是做作業，“喜歡分神，磨蹭”是主因。兒童睡眠低於10小時的比例，中小學生睡眠不達標的近8成，且隨著學段的提高，兒童上床睡覺時間越來越晚。
還有家長說孩子的作業實在很難在十點之前做完，假設每天五點半放學，六點到家，吃飯換衣服，七點開始寫作業，基本上每天都是十一二點才寫完，作業多或者老師拖堂放學晚的話，一兩點都睡不了啊……
也有家長抱怨
真不是我們不想讓孩子早點睡
但孩子實在太拖拉……
那到底睡多久是最合理的時間呢？對於不同年齡的孩子來說，需要的睡眠時長也是不同的，美國睡眠醫學研究院發佈的“兒童睡眠指南”就給出以下建議。
一旦睡眠不足，不但影響孩子對疾病的抵抗能力、身高，嚴重的睡眠障礙，還會使孩子的大腦內部結構遭到損壞，最直觀的結果就是學習成績大幅下降。
如何幫助孩子睡眠
牛奶含有兩種催眠物質，睡前喝一杯，能讓人感到全身舒適，更有利於解除疲勞併入睡。
核桃也能改善睡眠質量，可以配以黑芝麻，搗成糊狀在睡前給孩子吃。
柑橘的氣味具有鎮靜中樞神經，幫助入睡的功效。
作為家長，父母也應該注意調整自己的睡眠時間，不在睡前玩手機，玩電腦，看電視，不熬夜，早睡早起，給孩子做出榜樣。
消防衛士1
有關係。醫學專家認為，正常情況下，6-12歲的孩子每天需要10-11小時的睡眠，12-18歲的孩子需要9-9.5小時。成績好壞不能單純取決於勤奮，睡眠充足也是重要的因素，因為它直接影響人的智力、記憶力、判斷力和創造力。
生理學研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時完成。深夜12點到1點是生長激素分泌的高峰期，如果錯過這段睡眠時間，細胞的新陳代謝將受到影響。對正處於身心發育階段的中小學生來說，睡眠不足，正在不可修復地透支他們的青春和健康。
慶仔的生活情景
我認為有一定的關係，但是關係不是太大。首先需要說的是如果一直睡眠不好，那麼你不光成績會不好，身體也會不好，隨之而來的是什麼也做不好，但是睡眠質量好的是否都成績好呢？那也未必啊，所以，睡眠不好是一定不行的。我想問問你為什麼睡眠不好呢？是總想事情？是總看手機？還是總學習？如果想要第二天有精神，頭天晚上一定要按時休息，不要胡思亂想，放鬆心情，靜下心來安靜的睡覺💤。我認為一天忙碌下來最舒適的時候就是鑽進被窩準備睡覺的時候了，看著孩子睡著了，我也快點的享受這安靜的時刻吧，有的時候還在期待能做個好夢。接下來咱們說說你成績不好的其它原因，所謂金無足赤人無完人，沒有十全十美的時候也沒有生下來什麼都會的人，人們都是在不斷探索中逐漸成長的。在這裡我要強調一點就是你是不是自己真心想學，真心想提高成績，如果回答都是肯定的那麼恭喜你已經成功一半了，只有下定決心想幹一件事而且為之全力以赴的付出努力，重在過程，結果不是不重要，但我告訴你一定要享受努力學習的過程，只有你的知識積累到一定的量了，你才能體會成功的喜悅，但是當你回過頭來你會感謝一直努力的這個過程中的自己。人生是一趟永遠駛向遠方的列車，重要的是沿途的風景以及你看風景的心情。
小學家長跟進56
成績不好和睡眠有一定的關係，但睡眠不好絕不是成績不好的唯一原因。科學研究表明，孩子睡眠不足的危害有： １、如果孩子長期睡眠不足，會造成機體內分泌激素分泌紊亂，影響寶寶正常的生理發育，造成寶寶長不高或者肥胖。 ２、孩子睡眠不足，能直接影響寶寶的精神狀態，有時會焦慮不安，易怒，久而久之會造成性格缺陷。 ３、孩子睡眠不足會導致自身免疫力下降，更容易生病。而這些可能都會影響到孩子的成績甚至是身心健康。
覺醒父母
我覺得沒有必然聯繫。大家覺得呢？
何joule
成績不好原因很多，譬如：智力問題、態度問題、身體健康問題、方法問題、心理問題、思想不集中在學習上等等。睡眠長期不好，會影響人的身心健康，人的身心健康有問題，肯定會影響成績。所以，一定要克服焦慮，調整好睡眠問題，精神飽滿地投入學習。這樣，肯定會助你提升成績。
張說2019
肯定有關係
睡眠不好，記憶力會下降，反應力也會相應下降，學習效率會下降，從而對學習產生影響
寂茯苓865
是有一定的關係，但成績不好不完全是睡眠造成的，也有可能是學習方法。
如果沒睡好，第二天整個人都沒法進入專注集中的狀態，就會影響到學習狀態和學習效果，進而影響到成績。
