耳元真实记录
曾经看到这样一句话，做不到终究是你自己的事，午夜梦回你爱怎么回味就怎么回味，但人前人后，我要你当做没事发生的一样，你可以的我们都可以的，人都是这样走过来的。
最近的我经历了一些事情，可以算得上无助甚至绝望，有时一想这些事情，难免会抓狂，但我们还是要学自己去解忧和开导，毕竟日子需要往前看。以下是我的个人看法和感悟。
一.找到问题本质的原因。
很多事情并非是无端发生的，肯定是有原因的，有因必有果，有果必有因，今天的结果为什么会发生，这个需要去找到答案，不可抗拒的因素除外，看清楚问题的本质，是为了以后更好避免这些问题的发生，更好的生活。前提是从根本上解决这些问题，如果因为自己一些原因导致了今天的苦果，那你就要审视自己，改变自己。
二.保持一份积极的心态
保持一份积极的心态，让自己充满前行的力量，生活中多想想积极的事有助于心态的改变，凡事若不从好的方面去想，可能还没有去做便失去了信心，结果很有可能朝着不利的方向去发展，所以做什么事情都应该从好的方向去想，才会有好的结果，当你想象自己成功时就会增强自信，并想办法获得成功。
三.不要过于自责。
如果因为自己的原因，导致事情恶化，那么适当的检讨很有必要，能让我们看清以后的路应该怎么走，但过于自责，往往会摧毁我们的情绪和身体，在所有的负面情绪中，自责是对我们伤害最深，影响最大的负面情绪。
四.努力把日子填满
无助的我时候尽量让自己充实起来，别让孤单把你包围，找点自己喜欢的事情去做，约好朋友一起逛街、聚餐，或者读书是个不错的选择，不然一个人的时候老爱胡思乱想总是不好的。
五.运动锻炼
加强身体锻炼，增加抗压能力，人在运动过程中，心跳加快，身心活跃，不良的情绪也会得到一些舒缓。
六.找个知心的朋友倾诉
无助的时候不要一个默默的去承受这一切，可以找信任的朋友诉说下心里的烦闷，说出来心里也会好受一些，朋友也会给你真诚的安慰和鼓励，陪你一起走过这个坎。
人总要经历过创伤擦才能学会沉默和专注，无论是心灵的还是肉体的创伤，对成长都有益处，很多事情都会过去的，你再咬牙坚持下，给好运一点时间。
