人體的骨量積累始於幼年時期，90%的骨量形成於20歲之前，25~35歲骨量達到峰值，40歲左右開始逐漸流失。"高景華主任介紹，骨質疏鬆（骨密度下降）是一種全身性疾病，由於機體衰老而導致骨量開始減少、骨組織微結構被破壞，進而出現骨強度下降、脆性增加等問題。骨質疏鬆無法抗拒，幾乎所有的人都"逃不了"。
這能看出骨質疏鬆是每個人都會遇到的問題，只不過很多人都沒有去在意，一旦發生骨折為時已晚，不過在骨質疏鬆前，一般都會有這5個症狀表現。
1、腰痠背痛
一般身體出問題，都會有疼痛的現象出現，尤其是骨質疏鬆引起疼痛的現象是比較嚴重的，因為骨質疏鬆引起的疼痛有兩種，一種是肌肉的疼痛，另一種是骨痛。這兩種疼痛都是比較痛的，而且有的時候會同時出現，這對患者是很大的傷害。出現骨質疏鬆的現象，即使是做一些簡單的家務，也會出現疼痛的現象，但是很多人覺得忍忍就過去了，就沒有關注，這是錯誤的想法，可能會耽誤最佳的治療時期。
2、駝背、身長縮短
第11、12胸椎及第3腰椎所承負荷量極大，易發生壓縮變形，進而形成駝背。而骨質疏鬆的出現會使駝背曲度增大，同時椎體壓縮2mm左右，身長明顯縮短。
3、牙齒鬆動
牙齒和人體骨骼的部分很相似，都是有大量的鈣質組成的，所以一般出現骨質疏鬆的現象，也會影響到牙齒。牙齒會出現鬆動的現象，但是隨著年紀的增長，牙齒本身也會出現鬆動的現象，這是衰老的表現。所以很多人遇到牙齒鬆動的現象，以為是衰老來了，骨質疏鬆就很容易被忽視。
4、骨折
出現骨折的現象，已經是骨質疏鬆比較嚴重的時候了，在接受骨折治療的時候才知道自己骨質疏鬆。骨質疏鬆引發的骨折的現象，和平時人們出現了骨折的現象是不一樣的。由骨質疏鬆引發的骨折，一般是在輕微的外力之下都會出現骨折的現象，嚴重的時候輕微的打噴嚏都會引起骨折。這些骨折常出現在脊椎和手腕處，對上了年紀的人影響還是比較大的，可能會出現生活不能自理的現象。
5、 呼吸功能下降
骨質疏鬆會致使胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎向後彎曲，導致胸廓畸形，機體進行肺換氣時功能受阻，導致肺活量和最大換氣量顯著減。胸悶、氣短、呼吸困難均是骨質疏鬆患者呼吸功能下降的主要表現。
為什麼說骨質疏鬆是不知不覺發生的呢？
骨質疏鬆特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病。很多骨質疏鬆症患者可能完全沒有疼痛或者其它症狀，直到骨折後或者檢查骨密度才發現患有骨質疏鬆症，所以骨質疏鬆症也被稱為悄無聲息的"殺手"。
所以想要養護好骨骼，醫生：常做1事，骨骼強壯
補肝腎強筋骨，增加骨密度——補骨脂軟骨素
骨骼的構成22%就是蛋白質，補骨脂軟骨素中含有大量蛋白質和軟骨素，首先軟骨素能結合水分子潤滑和支撐關節，減緩關節因磨損造成的骨量流失；其次補骨脂作為治療骨質疏鬆常用的中藥，具有能抑制骨吸收，促進骨形成，起到雙重抗骨質疏鬆活性作用。
人體臨床試驗顯示，口服軟骨素可以增加關節液的分泌量及關節間潤滑液——玻尿酸（hyaluronic acid）的濃度，同時降低軟骨素分解酵素的活性，延緩骨關節的退化現象，臨床上亦有直接注射玻尿酸於關節部位來延緩退化性關節炎惡化的病情，服用軟骨素提高關節間玻尿酸的濃度，正與此醫療行為所期待達到的效果原理類似。
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