青枫54321
要在快攻中扣篮，简单的来讲，只要有足够好的身体素质，不是什么困难的事。但是如何创造并抓住快攻的机会，这个比较有讲究，一般来讲，快攻始于抢断和防守篮板后的攻守转换，反应要快，机会稍纵即逝，如果是自己一条龙，身体素质好就可以创造出很好的机会，如果不是，那传接球和运球技术也很重要，尽量摆脱开防守人一些距离，这样做扣篮动作更容易。尽量走中路和自己的强侧，控制好起跳距离。
髋膝踝都老了
首先心态要放正。扣篮并不是一件很难的事。只要能能超筐一只手并能抓住球足够了。
其次要看是双脚起跳（像卡特）的话 你比较适合双手扣 ，因为双脚跳是直上直下。 单手扣的难度太大。 如果你是单脚起跳（如怀特） 应该尝试单手扣。 因为单脚跳会冲很远 并且在空中的制高点时间很飘。
双手拿球，用把球用双手的手指尖拖起。注意。用手指尖。 这样起跳后可以很容易的把球放入筐内。慢慢慢的尝试多次 ，就会从一开始的双手放进去变成按进去 最后可以砸进去。
最后一点。练习扣篮同样需要努力。 要不停的扣 即使扣不进也要扣。 这样在能从不断的扣不进当中寻找经验 和错误的地方。 只要弹跳够了 。通过不懈的的努力一定能成。
雪域迷狐
扣篮的动作，有幸见过的姿势中，最为印象深刻的应该是亢龙不悔旋风式灌篮了。
这个名字听起来就很霸气。但这个动作学习起来相对比较难。
首先你的助跑弹跳得有10~15米左右吧，还有整个动作比较复杂，你得在空中完成 砸板>360度转身接球>接胯下换手>空中漫步接完成扣篮！
其他两个动作（战龙在野，暴龙勿用）的难度也挺高。所以个人的建议是:快攻到篮下的时候采用“双手胯下投篮”这套相对简单的招式。这套招式的特点是简单易学，这是我刚接触篮球那年最主要的进攻得分手段，没有之一。
维老二vlog
周围没有防守人时要推，人追球。最短的时间内把速度提起来，争取甩掉防守。
到了三分线以内视情况决定降不降速。
他平常看球赛可以观察一下是不是这样。
还有，大量的快攻是从长传开始发动的。因为人跑不过球。很多时候后卫直接运球快攻并不是最佳选择。
在业余级别的比赛里，123号位球员一旦观察到己方球员占据到有利的篮板位置，就要往前场飞奔。不要等他抓下篮板才开始跑。
同理，发球时23号位也要积极往前场跑。一个是争取快攻机会，一个是带走防守人，给1号位减轻压力。
前面无人防守用推得，运球可以运的高一点，降低运球频率大跨步
有人黏着或者前面有防守队员压低重心单手虚晃或者迅速变向一下就过掉，不要浪费时间。
快攻推进主要还是看你的绝对速度和人球结合，有追球的感觉应该是球性还不够好，快攻讲究时机的把握，不一定非得要靠运球靠速度创造空间，靠传球才是王道，毕竟人跑的再快也跑步不球的速度，热火2连时期的詹韦连线就是很好的例子。
篮球比赛的过程中可能会遇到很多来自客观因素的影响，比如天气因素、对手状态因素、场上比分因素、赛场上活跃度的因素等等，这些客观因素所带来的一些负面影响都会在一定程度上对赛场上的学生们产生一定的心理暗示，影响其发挥出正常的水平，因此教练需要在日常训练中加强对學生们快攻意识的培养和训练。
明晨体育
首先，小编认为快攻扣篮需要持球人能扣篮才行。给大家介绍一下快攻的种类，希望能帮到大家。
篮球快攻形式种类：长传快攻、短传快攻和结合运球突破。
1、快攻（fast break）是篮球比赛中最快及最直接的得分方法；快攻有很多模式，可由2个至5个人组合而成但越多人组织而成的快攻越复杂， 且变化多端。快速进攻中，球拍起来的高度一定要控制在腰部左右，最好是跨关节以下，运球太高，容易带球过肩或被抢断。
2、球的落点一定要在身体的体侧，而不是体前，是球引着你向前跑，而不是人跑到前面了，球跟上你跑步的节奏。
3、始终将球保持在自己所能控制的范围内 ，抬起头，随时观察场上情况，做好传球准备。
希望能帮到您，我是篮球爱好者，多年打球和看球经验，记得点赞关注哟～
大学城里的大毛
转自 秦浅水流
一、抓准打快攻的时机
1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。
2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。
3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。
4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。
二、调整好打快攻时的节奏和投篮方式
1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。
2、当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。
3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。
4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。
LRC
先罚球线起跳，然后空中转体360，接胯下回环大风车，然后把球扣进去，嗯，就这样，加油，相信自己，你可以做到的，如果做不到，多联系几遍，最后把一首零点乐队的《相信自己》送给你[大金牙][大金牙][大金牙]
怪兽剪辑
1要带球跑速度极快
2要先学会扣篮
3队友给你创造机会，比如你在后场，队友给你长传
4有一双缓震轻便防滑的篮球鞋
5力量可以大一点
6准确判断对方防守动作
7扣篮完成
Dou傻懋
个人觉得这是两个问题：快攻和扣篮。
首先扣篮需要球员有一定身高或者弹跳才可以，身高2米左右那就不需要很高的弹跳就可以扣篮了，身高普通的球员就需要比较高的弹跳才可以扣篮。前者向博班后者比如吴悠。
其次快攻主要是由守转攻，以最快速度，最短时间以多打少。或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。
夹缝求生存
快攻➕扣篮，这个就是从这边篮下跑到另一边篮下进行扣篮！ 正常情况下，你一个人要从这边跑到那边的时候，防守你的球员也会跟着你跑过去！ 快攻就要看时机，发球的时候就要提前跑过去对方场地，接球就飞身扣篮！ 这个快攻扣篮就可以参考乔丹，科比，詹姆斯，卡特 等人的视频录像， 所有人还在一边的时候，其中一个人就已经跑到对方那边去了，一接球就可以进行扣篮！这个只能看时机！ 下面就是2002年乔丹身着奇才的球衣，在全明星赛场上快攻进行的扣篮！这个扣篮非常漂亮，动作优雅！ 只可惜最后没扣进去！
