陈志诚12
1、细嚼慢咽
经常出现胃胀气，在平时一定要减慢吃饭的速度，尤其是要注意细嚼慢咽。尽量改变各种不良的饮食习惯，比如边吃饭边说话，吃汤泡饭等等。这些不良的习惯都会使得人们在吃饭的时候吞咽下大量的空气而引起胃胀气。
2、嚼米汤
胃胀气是平时多喝一些米汤，并且在吃的时候尽量放慢速度，用牙齿多嚼一嚼，对于胃部排气以及胃部灼热等都会有一定的缓解作用。在给患者准备米汤的时候，最好是能够5份水加一份大麦或者是谷子煮10分钟左右，然后等到水开之后改为小火慢炖。晾到温度适中的时候拿来喝能够帮助胃肠排气。
3、喝果醋
适当的喝一些醋会有一定的帮助消化的作用，尤其是在正餐的时候少量喝一些苹果醋，能够促进胃酸的分泌，同时也可以加速胃肠蠕动。另外在早晨起床的时候喝一杯柠檬水也能够帮助清理身体垃圾，起到缓解胀气的作用。
4、远离错误搭配食物
很多食物在搭配不合理的时候也会引起起消化不良，这时候就会出现有胃部胀气的情况，比如蛋白质和淀粉最好是不要同时吃，蔬菜和水果也尽量不要大量的放到一起吃。蛋白质或者是淀粉当中尽量不要加入过多的糖类食物，否则也会引起消化障碍，加重胀气程度。
5、吃饱后不要马上坐着
饭后进行适当的运动，比如散步或者是多站一会儿都有利于胃肠蠕动，缓解胃胀胃痛的情况，尤其是胃功能不是很好的人群，尽量不要在吃完饭以后趴着或者是坐着。
口腔温医生
腹胀,气快速排气的方法,主要是腹部顺时针的按摩,配合服用二甲硅油消除肠道内的气体,配合服用西沙比利片进行胃肠道的蠕动加速代谢,缓解胀气的症状.平时还应该适当进行一些户外的散步,也可以促进胃肠道的蠕动,在饮食方面不要吃油炸的食物,不要吃奶类,豆制品,山药,红薯等容易产生气体的食物,腹部以肚脐为中心,进行顺时针的按摩,症状就会逐渐恢复，以上观点仅供参考!
刚子爱分享
很高兴为大家解答，胀气排不出来，大多数因为饮食不当，吃了刺激性食物，或者豆类，薯类。解决胀气方法：多喝热水，注意腹部保暖，可以用盐袋热敷或者按摩，这样可以缓解胀气。另外也可以通过走路，散步等。如果比较严重就口服吗丁啉，莫沙必利片，消胀片等。祝大家健康，我的回答希望能够帮到你们。
草莓小乐儿
临床上腹胀，气快速排气的方法，主要是腹部顺时针的按摩，配合服用二甲硅油消除肠道内的气体，配合服用西沙比利片进行胃肠道的蠕动加速代谢，缓解胀气的症状。平时还应该适当进行一些户外的散步，也可以促进胃肠道的蠕动，在饮食方面不要吃油炸的食物，不要吃奶类，豆制品，山药，红薯等容易产生气体的食物，腹部以肚脐为中心，进行顺时针的按摩，症状就会逐渐恢复的
二哥君
临床上腹胀，气快速排气的方法，主要是腹部顺时针的按摩，配合服用二甲硅油消除肠道内的气体，配合服用西沙比利片进行胃肠道的蠕动加速代谢，缓解胀气的症状。平时还应该适当进行一些户外的散步，也可以促进胃肠道的蠕动，在饮食方面不要吃油炸的食物，不要吃奶类，豆制品，山药，红薯等容易产生气体的食物，腹部以肚脐为中心，进行顺时针的按摩，症状就会逐渐恢复的
提小琦111
腹胀有气，是肠胃功能紊乱的表现。定期吃补肠益气丸，或复方黄连素片，祛除湿热。
纳川
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
80篮球梦
我的亲身体会是，下午空腹还没吃饭之前容易腹胀，走路都会很难受，只有赶紧回家侧躺在床上，或者趴在床上，几分钟之后很多气体就会顺畅排出，这时肚子就不再涨疼了。
腹胀的形式有很多，有人吃多了，或者缺乏运动造成的，或者吃饭时吃进了较多空气，或者吃的食物比较凉，总之有很多原因，常出现这种症状肯定是身体不算很健康，也需要到医院咨询大夫或调理一下。
趣乐鲁牛
中医腹胀一症，有实有虚。实者腹坚硬，拒按之而痛。是食积或移滞，宜小陷汤消导而攻下剂也。虚者腹虽胀而按之柔软，且喜按压，按下去也不作痛，即痛也乎很轻微。是胃机能衰弱，致使食物有所残留分解产气，壅塞于胃中而作胀。
且应通泄脾胃之气，温和脾胃滋胃生津，通补兼施。属虚胀故投以厚朴，生姜，半夏，甘草，人参汤即有迅速收到效果。
謝大叔
中药治。
