如何備孕
社會越來越進步，日子越過越好！有個聰明健康的寶寶成為了所有家庭最強烈的願望。因此，每一對備孕的夫妻都會有很多的擔心和疑問。
對此，北京世紀壇白文佩大夫，將從醫學的角度告訴大家，究竟怎樣備孕，才能更科學、更安全！
【怎麼安排生活才能助孕？】
生活總是處處有驚喜！孕育也是愛的驚喜！
其實懷孕不用那麼刻意去安排什麼，更多的應該是一個自然的過程，越刻意越緊張越難於成功。孕育是愛情的結晶，隨心隨意更能成功。當然醉酒、生病、用藥、感冒應儘可能避免，也不用那麼在意子宮的位置，同房後不急於下床，適當抬高臀部的坊間傳說也可以試一下。
若確實存在懷孕困難，是可以找大夫偵察一下敵情何在，拿起醫學的武器幹掉不孕的地雷就行！保持倆人的身體在最佳狀態，你儂我儂才是最輕鬆最美好的備孕。
控制好情緒：
精神創傷、環境變化等因素均可使機體處於緊張的應激狀態，擾亂中樞神經與下丘腦之間的聯繫，從而影響下丘腦-垂體-卵巢軸而閉經，導致月經失調無排卵。
這種應激狀態多見於工作節奏緊張、盼子心切、畏懼妊娠等精神壓力過大者，其發病機制可能是由於人體處於應激狀態時，下丘腦分泌的促腎上腺皮質激素釋放因子持續上升，抑制了GnRH的脈衝式釋放。
長時間壓力過大者可外出旅遊，放飛心情，說不準假期結束就懷上了哦！這種情況可是很常見的哦！
【備孕前需要做哪些準備？】
一說起備孕，所有人都會變得緊張兮兮、小心翼翼。其實，從醫學的角度來看，備孕前需要做的準備工作並沒有想象中的那麼多，這裡大致羅列如下：
有很多來院“特別強調要求做備孕前體檢”的女生，其實孕前體檢只是常規的查體，並沒有針對備孕前準媽媽的特殊檢查，其目的主要是瞭解身體有無基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變、乙肝、梅毒、艾滋病、丙肝等。
常規的體檢會對這些疾病進行初步的排查，如果發現有異常或者是有某種疾病的病史，一定要到醫院找醫生諮詢，目的是積極治療基礎疾病，減少孕期併發症和合並症，同時減少對母親和胎兒的不利影響。
還想告訴大家，孕前體檢建議夫妻一同前往，千萬不要把孩子爸遺忘了，也要查！必須滴！
加強營養，
補充多種維生素和葉酸：
這樣才能保證母體和胎兒的健康，促進胎兒的生長髮育。自從您有懷孕的打算，就可提前3個月口服葉酸，目的是預防神經管畸形，國家提供！免費領取！
保持口腔健康：
若是可能，找口腔科醫生做下口腔的檢查和洗牙，儘可能在懷孕前治療好牙周炎、齲齒等問題，避免孕激素升高以後口腔問題加重，導致孕期比較尷尬的局面，牙周炎與早產有關哦！
避免接觸有毒有害環境：
長期高溫環境不利於精子發育，服用部分藥物也可能對精子致畸。而我們常用的手機電腦目前已證明不會對胎兒造成潛在危害，所以穿防輻射服是無用的。但長期使用電腦可致視力頸部疲倦，需適當活動。
告別寵物：
雖然寵物是人類的好朋友，可是有些寵物會攜帶一些看不見的危險，比如寄生蟲。為了寶寶的健康，還是才暫時告別這些好朋友吧。
還有小夥伴會問：
同房後不能確定是否受孕成功，還能過性生活嗎 ？
同房後不管您是否受孕成功，您都可以繼續過性生活呀，您可能還真不知道是您哪一次努力才有了可愛的小寶寶。當然在確定懷孕後，孕早期應控制性生活節奏和頻率哦。
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