有調查結果顯示，每對夫妻每日花在家務瑣事上的爭吵平均竟達到40分鐘！吵架的導火索竟然是這些：
都是生活瑣事，最後卻演變成夫妻大戰！Q&A
Q：我們為神馬會吵架？
A：吵架的背後其實是一種強烈渴望注意、渴望關懷的情感需要。吵架不是因為你不好，只是因為你扣動了對方自我防禦的扳機，而這正表明了婚姻裡溝通的必要。那些在結婚多年之後對自己的婚姻滿意度仍然較高、對另一半依然抱有熱情的夫妻，最明顯的共同特質不是從來不吵架，而是敢於吵架。敢於吵架，就是願意表達自己出的意見、不滿，共同尋找解決問題的途徑。所以吵架也是一種溝通，怎麼吵很重要。
心理學家告訴你越吵越差是怎麼回事？
關鍵詞 發散討論
你們原本在談浴室水龍頭老是滴水，突然間話題就轉到了我怎麼對待你的母親，甚至追溯到開始約會之前，我哪次遲到了，一下子開始秋後算賬。
√ 破解方法：把對話集中在一個話題上
關鍵詞過度關注自我
就是愛強調自己想說的是什麼，比如，你怎麼就不能好好聽我說話呢？你怎麼就不理解我呢？
√ 破解方法：努力理解對方的意思，並核對是否準確
關鍵詞預先假定
就是總覺得自己知道別人在想什麼，比如，你並不關心我，雖然你送花給我，但你只是為了之前做錯事而討好我！
√ 破解方法：直接溝通心裡的疑問，等待對方解答他的想法
關鍵詞消極循環
談不了一會，雙方的負面情緒就會出現，還會互相影響，比如，你惹到我了，我會強烈回應，比你態度還強硬。
√ 破解方法：從情緒中叫停，並保持中立進行溝通
吵架的正確打開方式
孩子面前，不吵；長輩面前，不吵
周成和海靈因為四個新輪胎吵吵嚷嚷時，發現女兒正站在房間門口不知所措。他先冷靜下來安撫女兒，告訴女兒：爸媽只是因為一個事情有不同的意見而已。看見丈夫使的眼色，海靈也立刻冷靜下來，因為她知道在孩子面前爭吵不休會帶給孩子強烈的不安全感。
TIPS：切記不要讓雙方父母或者親戚聽到你們的爭吵，那可能會導致戰爭升級。原本是兩口子吵架，最後變成兩個家族的群毆，這樣的新聞在社會欄裡也不新鮮啦。
積極解決問題，丟掉一味的抱怨
周成和海靈雖然在女兒面前都冷靜下來，停止了爭吵。但隨後的幾天裡，海靈時不時抱怨手頭緊張，要花的錢方方面面都很多。兩週後，周成幫朋友的一個項目做了優化，推廣效果極好，收到朋友一份不薄的答謝金。海靈看到丈夫也在積極想辦法解決經濟上的問題，心裡踏實許多，不再抱怨什麼了。
表達是尊重，沉默不是金
當海靈抱怨的時候，周成也只是保持著沉默，他考慮的是等費用到賬了再給妻子驚喜。其實，更好的處理辦法，是把自己在努力解決問題的時候，心裡的想法也要告訴對方，消除對方的疑慮。說白了，表達是一種互相尊重、互相理解的最好的辦法。沉默只能帶來更多猜測和不解。
共同承擔責任 不要一味指責
一味指責對方的錯並不會讓問題更好地解決，反而容易讓對方心生逆反，更加難以達成共識。對錯難分時要學會共同承擔責任。
少貼標籤 多點聆聽
麗麗週末加班回到家，看見王輝亂七八糟的電腦桌馬上就來氣：“真是懶得要死，這麼亂的桌子你都能忍”，王輝一聽也不爽了，他反駁說麗麗“你才是什麼家務都做不好，一點賢妻樣子都沒有”。兩人互相開炮，火藥味越吵越濃。這樣類似貼標籤的總結性語言會讓被指責的人心情沮喪，更不要提配合你的要求。麗麗完全可以這樣和王輝“吵”：“老公，今天加班累死了，這電腦桌我可真沒力氣陪你一起收拾了！”
就事論事更明智，往事不要經常提
麗麗一爭吵就容易扯著嗓子，給自己加點“氣勢”，有時候還要揪著一點小錯誤不放。但這樣只會讓爭吵的面積擴大。所以，正確的方式是：麗麗只集中在“今天加班很累，看見亂糟糟的家裡覺得更疲憊”這一方面向丈夫“開火”吵吵，就事論事地集中火力才能更加有的放矢嘛。
床頭吵床尾抱，拒絕冷戰隔夜飯
冷戰是一種最能消磨夫妻感情的暴力行為。麗麗其實只是想要丈夫的關懷。王輝這個時候抱一抱、親一親她，什麼埋怨都能迅速消除。而不理睬對方、晚上睡覺一個床還背靠背離得遠遠的，只會將積怨堆積更多。
我們大部分人都希望在一段婚姻裡能白頭到老。既然吵架是婚姻的必修課，要想經營一段美好的婚姻就要學會正確爭吵，吵出較高的婚姻滿意度，吵出你們的幸福指數。
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