睡眠質量的高低很大程度上會影響孩子的成長，在孩子睡覺前，很多父母會給孩子讀文章、講故事，玩小遊戲，這些都是很常見的方式，其實，家長不知道的是在孩子睡前做這幾件事，不僅能夠度過美好的親子時光，還會使寶寶更聰明。
一、睡覺之前給孩子讀繪本
繪本主要是指圖畫多、文字少的一類書籍，主要用於兒童的益智類教育。家長在睡前可以給孩子讀繪本，繪本顏色鮮明、生動有趣，能夠調動孩子的積極性，並提高孩子識別形狀、顏色、文字的能力使得寶寶提高記憶力。
在選擇繪本時，家長要注意一點，即挑選孩子喜歡方向的繪本，有些孩子喜歡動畫類、有些孩子喜歡伊索寓言的童話故事，家長們根據孩子的興趣去選擇圖本，同時一般給孩子讀繪本、一邊和孩子交流，讀時要繪聲繪色，可以模仿動物的叫聲、人物的形象進一步加深孩子們的興趣。
如果你還沒有中意的繪本，不妨看看這兩套
《上床嘍：寶貝晚安故事》《德國幼兒自我管理故事繪本》，都是有趣的故事繪本，可以跟孩子邊看講，還能幫助寶寶培養良好生活習慣。
二、和寶寶一起回憶當天發生的有趣的事情
現在一般孩子都是獨生子女，很多父母也都是上班族，因此白天很難有時間陪伴孩子，晚上就是陪伴孩子的珍貴時間。
而根據科學研究表明，寶寶三四歲正是建立安全感的關鍵時期，這個階段安全感的指數很大程度上會影響孩子未來生活的幸福指數，家長們一定要幫助孩子度過高質量的親子時間，培養孩子安全感。
所以晚上回到家，家長可以問一下孩子今天都發生什麼有意思的事情啦？寶寶吃飯乖嗎？鼓勵寶寶開口說話和父母交流，這樣父母不僅能夠陪伴孩子成長，也能更好地開發孩子的語言能力，是孩子語言發育比較好。
三、為明天作計劃
任何事情都需要有計劃，只有這樣才能後事半功倍，小時候就要給孩子養成制定計劃的習慣，這樣孩子將來學習、工作都會有很好的時間概念與規劃基礎。
家長可以在孩子吃過晚飯後，問孩子最近有什麼想做的？想玩的？同時也要跟孩子說明自己明天的家務小勞動，最後讓孩子自己規劃一下時間，怎麼把上述的事情在一天內做完。
家長這時候要適當地給予意見，但不要全面的否定孩子，遇見不妥之處，和寶寶交流。例如寶寶安排的時間表計劃根本做不完，家長可以問寶寶：“那剩下的事情怎麼辦呢？”寶寶這麼聰明，肯定有辦法的，和媽媽說說。引導孩子建立時間觀念，這對未來的發展至關重要。
四、獎勵孩子
孩子的自信心培養是十分重要的，家長們晚上睡覺前，問問寶寶今天都學會了什麼？有什麼收穫或者是當寶寶能夠複述一個簡短的小故事，家長都要給予孩子鼓勵，幫助孩子建立自信心。同時也可以獎勵孩子帶他去遊樂園玩耍等，增加孩子的自主能動性。孩子在得到家長的獎勵後，會很開心， 就會度過一個愉快的夜晚。
總而言之，像上述所說的睡前時間是十分珍貴的，家長做好上面這4件事，不出一個月你就會發現孩子的變化很大，因為這幾件事情能幫助孩子，增加記憶力以提高其認知能力，培養時間觀念，讓寶寶更好更健康的成長。
誠然，在這個過程中，家長和孩子會面臨意見不一，產生分歧的情況，如果出現這種情形，家長一定要有耐心，給孩子說明情況，並引導孩子按照上述所說的做，當習慣形成以後，那麼家長就再也不用擔心了。願每個孩子都能健康快樂地長大。
閱讀更多 小月亮的媽媽 的文章
