对于人体来说，水是最重要的物质，大家都知道多喝水，喝水不仅能补充水分，还有益于身体的新陈代谢。
尤其是爱美的女性，每天都保持着八杯水的记录，水是生命之源，人们都离不开水，但是在错误的时间段喝水，反倒会对身体有损害，尤其是成长中的小孩子。
案例
博博是个调皮的小男孩，常常就是放学抓不到人，一直在外面疯玩。这天博博又是在玩疯了一大圈才回家，跑上楼呼哧呼哧的出了不少汗，妈妈给博博接了杯水，博博上来就咕咚咕咚地大口灌水。
妈妈一边给博博擦汗一边告诉博博慢点喝，看着博博喝了满满一杯水，妈妈还挺高兴，平时怎么让你多喝水都不喝，再给你接一杯去。
没想到晚上吃饭的时候博博突然蔫了，说自己不太舒服，躺在床上直犯恶心，这可吓坏了妈妈，连忙带着小博博去了医院。
结果发现博博是因为运动之后喝了太多的水导致了消化不良的情况，孩子积食，散散步通通气就好了。
分析
很多家长都喜欢让孩子多喝水，认为喝水对孩子有帮助，可以多补充水份，但是有些时间段是不能给孩子喝水的，容易伤害到宝宝的脾胃，影响发育健康。
这三个时间不要逼孩子喝水，影响宝宝健康发育
1）孩子睡觉前
孩子在睡觉前，不太建议让宝宝喝太多的水，一个是宝宝会起夜频繁上厕所，影响睡眠作息。
还有一点是孩子马上就进入睡眠状态，身体各个器官开始休息，喝太多水会加重脾胃的负担，即使是成年人，也不太建议在睡前喝太多水。
2）孩子吃饭时
有很多家长给孩子养成很不好的习惯就是边吃饭边喝水，还有很多孩子吃饭就泡上一大碗水，这么做非常容易冲淡消化液,不利于消化。
小孩子的胃部功能消化本就弱，喝太多水的话，胃部会发胀也影响孩子的饮食，饱腹感增加，饭就会吃的很少，也不利于孩子的营养吸收。
而同时饮用大量的水，会稀释掉很多胃酸，容易让宝宝引起积食的情况。
3）孩子运动后
孩子们天性就是活泼好动，熊孩子们在外面奔跑玩耍，身体会流失很多水分，尤其是夏季的时候，大汗淋漓之后就想喝一口冰水，但是这个时候家长们千万不要让孩子立刻喝水。
运动之后不能立即喝水，应该休息一下再去饮水，运动后孩子的肠胃状态也处于活跃，一下喝过量的水，会加重肠胃的负担。
孩子们在剧烈运动之后马上喝水也很容易被呛到，先让孩子休息十分钟左右再去补充水分。
喝水小tips：
①除了这三个时间段，家长们可以让孩子多喝一些水，避开这些特殊的时间，让孩子多补充水分，及时为体内提供补充丰富的矿物质。
②有些家长给宝宝冲奶粉之后就不要再让宝宝喝水了，容易涨肚。
③家长们也要多注意，让孩子喝水不是指喝饮料。
一些果汁还有碳酸饮料并不能代替水，饮料里含有的香精和添加剂比较多，有些碳酸饮料还有咖啡因，糖分摄入过多都会对孩子的身体健康发育不利。
【木莲妈妈寄语】
家长们记住睡前，饭时，玩后三个时间段都不要强迫孩子喝水，在正确的时间段让孩子多喝水，保护好孩子的身体健康，让孩子们安全快乐的茁壮成长。
【今日话题】
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