水是生命之源，对于孕妇来说更是如此，因为孕期喝水，不仅关乎着孕妇本身的身体，还关乎着胎儿的发育。因为女人怀孕之后，体内的血液循环会加快，新陈代谢也会加快，如若孕妇喝水不及时，很容易造成血液粘稠，也不利于体内毒素和垃圾及时排出体外，也会影响到胎儿的羊水质量，不利于胎儿健康。
而且一旦羊水受到污染，或者是羊水不足很容易造成胎儿缺氧，甚至造成胎儿窒息。而孕期学会正确喝水，学会多喝水，对羊水好，对胎儿发育也好。怀孕后，你学会“喝水”了吗？在这3个时间点喝，对胎儿发育好！
孕妇在这3个“时间点”喝水，羊水会更好，胎儿也会更健康！
一、早上空腹喝水
经过了一晚上的休息，体内的水分已经消耗了很多，这个时候身体处于缺水状态，血液粘稠度高，新陈代谢水平也比较慢，体内也积累了大量的毒素垃圾。这个时候空腹喝一杯温开水，能有效方身体补充水分，有利于促进血液循环和新陈代谢的速度，有利于将毒素尽快排出体外，还有利于补充体内羊水量。
二、睡前1小时喝一杯水
不用了，因为我们睡觉时身体会坚持七八个小时不喝水，时间长可能会造成体内缺水，也可能对羊水造成一定影响。所以说孕妇在睡觉之前，应该先喝一些温开水，喝一杯左右即可，不要喝得太多，不然很容易导致起夜上厕所影响睡眠。建议睡前一小时喝一杯温开水，羊水会更好，胎儿也会更健康！
三、洗完澡和运动时
洗完澡后，体内水分很容易蒸发，所以不管是普通人还是孕妇，在洗完澡后应该及时补充水分。如果孕妇进行了适量的户外运动，也一定要带上水，能有效帮身体及时补充水分，有利于平衡羊水量，利于胎儿健康发育。
怀孕期间，你有增加你的喝水量吗？你有错过这3个最佳喝水时间吗？对此问题，你是否还有需要补充的，可以在下方评论区留言。
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