怀孕后，再粗心的女性都会变得小心翼翼，因为自己的健康不仅影响自己，还会影响宝宝的成长发育，而宝宝的健康永远会被放在第一位。
适当的养生是必要的，宝妈应该改掉不良生活习惯，为宝宝营造安全、健康的成长环境，但是过度担忧是不必的，很多人都会在孕期补充很多营养，除了饮食上的营养外，还会额外补充一些营养剂，但这些营养真的能够促进宝宝发育吗？
琳琳初次怀孕，做各种事情时都小心翼翼的，从发现自己怀孕开始，琳琳家里就储备了各种营养品，琳琳吃了30周的钙片，期间还喝过奶粉、藕粉等营养品，但孕34周时琳琳查出了患有肾结石，而且身体还缺乏很多微量元素，除了钙超标，其它营养元素都不足，身体明显营养不良。
怀孕期间可以适当补充营养，但是这样盲目大量补充，只能导致身体越补越差，有的孕妇本身并不缺钙，盲目补钙就会增加身体脏器的负担，还会影响身体吸收其它营养元素，最终导致身体出现营养失衡、营养不良等问题。事实上胎儿并不能“富”着养，胎儿最怕妈妈小心翼翼，小心过度就有可能过犹不及，反而导致胎儿受到严重伤害。
下面这些问题，孕妇们一定要注意：
1、不要过度补充营养。
虽然胎儿生长需要营养，但是孕妇也不能凭自己的感觉补营养，也不能大幅增加饮食量，否则反而有可能导致身体肥胖，影响胎儿正常发育。孕妇只需要改善饮食结构，保证营养摄入均衡即可，如果想要补充营养，最好接受专业检查，然后询问医生应该如何调理身体，这样才能够保证营养的补充是合理的。
2、不要过度休息。
孕妇不能太劳累，但是这并不意味着孕妇要过度休息，无论是孕早期还是孕晚期，孕妇都不能经常躺在床上，要经常变换姿势，多外出走动，这样既可以保证运动量充足，改善孕妇与胎儿的体质，又能够让孕妇多晒太阳、呼吸新鲜空气，保证母婴健康。如果没有特殊的医嘱要求，孕妇尽量不要长期卧床，多活动是有益健康的。
3、不要过度担忧。
有些没有怀孕经验或者有过流产史的女性都有可能对自身健康以及宝宝产生过度担忧，而担忧反而会增加孕期风险，孕妇要保持平稳的心态，情绪不要大起大落，更不要总担心宝宝出意外，高度紧张的精神会影响休息，休息不好，宝宝发育就容易出问题。
怀孕期间，孕妇不要随便乱吃补品，钙片这类营养品也应该询问医生后再吃，看自己是不是真的需要补钙，孕妇保持良好的心态，养成规律的作息与饮食习惯。
您在孕期有过哪些困扰呢？是否也补过钙呢？
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