准妈妈们在怀孕期间一定要调整好自己的饮食，因为在怀孕期间，胎宝宝需要的营养也是比较多的，所以妈妈你是一定要进行全面。妈妈们在怀孕以后也可以适当的吃一些水果，水果中含有的维生素等成分也是非常高的，不管是对们本身还是孩子的生长发育都有帮助。在怀孕期间，一天之中，最适合孕妇吃水果的两个时间段，在这两个时间段中吃水果的话，也许更加有助于胎宝宝的吸收。
1.上午
准妈妈们在怀孕期间，如果上午吃水果的话，那么也更加有利于孩子生长发育，但是不要空腹吃水果，这样会对我们的肠胃产生一定的影响。在上午吃水果的时候能够更容易让胎宝宝们吸收一些营养物质。而且准妈妈在怀孕期间通常都会出现便秘的情况，在上午吃水果的话也更加有助于缓解便秘。
2.饭前
准妈妈们在怀孕期间吃水果的话，也可以选择在饭前适当的吃一些水果，这样也更加有利于孩子的吸收，妈妈在中午吃饭的时候适当的吃一些水果，也有一定的分散饱腹感的作用，这样在中午的时候吃饭也会相对的少一些。
准妈妈们在孕期吃水果的时候，也要注意水果的选择，寒性的水果是不可以吃的，在怀孕期间，可以适当的吃一些温热的水果，比如说樱桃，大枣，杏子，
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