孕妇，是不是就该好好躺着休息呢？

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【文】小小月光【图】来自网络向原图作者致谢
怀孕漫漫十月,但凡有异常情况,亲朋好友都

会来劝你回床上躺着。

其实卧床休息也有危害,孕妇长期卧床并不是
有益无害的。
1、影响血液循环:长期卧床使孕妇全身血液循环变得慢,血液容易在微循环中凝固,形成
的凝血块会堵住血管,常见于下肢、盆腔膣的深静脉血管。

2、影响消化功能:孕期肠蠕动能力本来就会下降,随着子宫增大,孕妇会出现胃部不适、饱
胀感、恶心呕吐等,长期卧床会加重这些不适
症状,孕妈妈们常见的便秘则更为严重。

3、影响心肺功能:长期卧床,血液循环重新分
配,改变肺功能及气体交换,改变心功能及心
脏大小,影响心肺功能。有些长期卧床的孕妇
偶尔下床活动就会感觉胸闷气喘。
4、影响肌肉和骨骼:长期卧床减少肌肉负担,

改变肌肉代谢,肌肉逐渐萎缩,也会造成骨质
流失而缺钙。有报道长期卧床骨质流失相对风险高3倍。

5、增加精神压力:长期卧床的孕妇往往有相当大的精神压力,担心母胎健康和安全,加上孕
期长期休息脱离单位同事,又无法外出,容易
感到无聊困惑、情绪低落甚至抑郁。目前,尚无足够的证据支持卧床休息能预防早
美国母胎医学研究显示:单胎宫颈较短孕妇,
即便限制活动也不会减少早产的风险。早产可能与工作劳累及体力活动过重有关,所以有先兆早产者应避免上述因素,但不建议长期卧床休息。

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