媚ve 給你提供兩種方法,不過成功的前提就是必須能夠堅持下去一、每天飯後走路四十分鐘以上,當你適應以後可以改成快走二、下載一個keep,每天堅持打卡基本上一個月左右就會有效果 分享到: 關鍵字: 健康 四十分鐘 打卡