本人高156cm,重49kg,想瘦到45kg卻很難,有什麼辦法嗎?

媚ve


給你提供兩種方法,不過成功的前提就是必須能夠堅持下去

一、每天飯後走路四十分鐘以上,當你適應以後可以改成快走

二、下載一個keep,每天堅持打卡

基本上一個月左右就會有效果


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