媚ve 给你提供两种方法,不过成功的前提就是必须能够坚持下去一、每天饭后走路四十分钟以上,当你适应以后可以改成快走二、下载一个keep,每天坚持打卡基本上一个月左右就会有效果 分享到: 關鍵字: 健康 想瘦 四十分钟