為什麼學習了這麼多，知道，但做不到呢?
這個疑問，讓我想起曾經在南昌講課的時候，有位媽媽說：她在教育上面花了很多錢和時間，到處聽課，也很認真、堅持按照老師說的去做。例如：每天給孩子三個肯定（稱之為心賞條）。即使有時她覺得那天很難找到什麼來肯定孩子，但她還是會很努力的去完成。然而，她發現即使自己這麼努力地去欣賞孩子、做了這麼多，卻與孩子的關係還是不融洽。
我讓那位媽媽覺察一下：做這件事情的時候，是在行為上做事，還是真的用心去做呢？當我們真正發自內心的愛、帶著欣賞的眼光看孩子，那麼，我們的心田是有十分的愛和祝福去滋養孩子、把孩子送上光明。
假如，我們只是抓著三分小田，關注點還在自己身上，那麼，即使做，也是流於形式。這樣，不僅無法滋養孩子，反而會餵養了我們內在的傲慢。而當內在的傲慢不斷被餵養，我們就會出現：學了這麼多，做了這麼多，但是成效不大。那是因為我們的愛沒有完全從心中流出，全然的去愛我們身邊的人。
我是源頭，愛從心中流出。若關注度向內，愛的流水，會在三分田裡打轉，很難流向七分田。而當關注點向外，這十分的愛全部用來幫助他人、滋養他人，你會發現，身邊人收到十分的愛，他們也會用愛滋養我們。那麼，十分愛，帶來愛的能量的流動。
本週，邀請夥伴們，在生活的點點滴滴中，去覺察：當我做一件事，是帶著心去做嗎？心中愛的暖流，是在餵養我內在的三分小田還是用十分的愛滋養眾生。
練習：
把手放在心中心，對著內在的三分小田說：
對不起、請原諒——我把你抓得太緊；
謝謝你——給到我信息和提醒；
把手放開，原來的三分田和七分田會融合在一起；
帶著這十分的愛，對自己和身邊人說——我愛你。
帶著十分的愛，去愛有緣來到你身邊的所有人吧！
作者：黃京穗
家庭療愈師、心理諮詢師、NLP簡快身心療法心理輔導師、美國振覺呼吸輔導員
閱讀更多 靜心禪渡 的文章
