一个人的改变是从内心的转变开始的。重新开始，就要从心开始。从心开始需要有几个步骤。 第一是反思。对自己已有的行为习惯等的反思。反思需要契机。这种契机可能是因为遇到了人生的困难、问题，碰壁了，由此开始反思；也可能是因为遇到了名师或者高人的指点，由此开始被唤醒。 第二是觉醒。反思只是一种内在的行为，并不意味着觉醒。只有在反思的过程中觉醒了，才会辨识到转变的方向，认识转变的必要性，才有了转变的可能性。反思是行为，觉醒是结果。当没有认识到自己需要改变的时候，人是不会改变的，当认识到自己需要改变的时候，改变才可能发生。 第三是决心。只有觉醒还不够，如果真的要发生改变，还需要下定决心。当一个人下定决心要改变的时候，改变才可能发生。只是觉醒了，只是想一想是没有用的。 要想改变自己，改变人生的状态，那么就首先需要从改变自己的内心，改变自己的认识开始。对改变有清醒的认识，有坚定的决心，用强大的内心支撑改变行为的发生，然后改变才会开始。
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