用户1758714421100
每周制定一个可以实现的小目标，然后分解到每一天，每天就会很有意义，比如在头条，抖音等平台每天发一条视频，每天积累多少粉丝等目标！或者每天健康锻炼1小时，每周达到健身小目标！日积月累，会很有效果，不但精神富有，很可能还会物质富有容颜青春健康慢慢！
钱氏族一
人终究是活在精神世界里的。那是我们安身立命之外活着的最大的意义。
我有一个忘年交，今年50岁，看起来也就三十五六岁的样子，特别的年轻。有一次我忍不住问她“姐，你到底是怎么保养的，真的是逆龄啊，看你这杨柳细腰。真是羡慕的不要不要的。”她说“就跳舞啊，我从18岁就开始跳舞，跳舞是一个人与自己对话的最好的方式。”看着她给我翻那些热情的探戈的照片，感觉自己也被感染了，最重要的是她眼睛里有光。
我自己平时爱打坐，不爱动。以前遇到难事的时候偶尔坐一坐。现在已经连续三个月的时间了，感觉浑身轻松。打完坐，再翻一翻枕边书《红楼梦》，看看书中人，就像自己在其中，寒塘渡鹤影，冷月葬花魂。从16岁第一次读，到现在，终究还是最疼惜黛玉，最佩服凤姐。
丰富的精神世界，一个可以让我们与自己对话，另外一个可以通过别人照见自己。音乐，电影，书籍，艺术，手工，花草，摄影。钓鱼，无论哪种，你专注就好，你开心就好，你快乐就好。
娟子juan
快乐由心生，如果一个人心态不好，拥有多少财富都不快乐:
去年我在缅甸，缅甸人基本上都很穷了居住的地方多数人几根木棍子，撑着搭建的竹子或者木条房子，一家人睡一起，大小便都在屋里，房子下就是厕所，那个味道飘上来、、、、、，吃的更不用说了，
但是就这样一个国家，他们却显得很快乐，没有钱买足球，就踢用竹子编织的竹球，钱从来不存，人人都是营养不良，却面带笑容，还捐钱给寺庙（忘记了说，缅甸是佛教国家，特别多寺庙）
勇远幸福86435812
丰富的精神生活，首先来自一个人对生活的热爱。人生不如意十有八九，在面对生活的艰辛或坦途，事业的升迁或平庸乃至失业时，能做到：富贵不淫，贫贱不移，威武不屈，始终对生活充满期待，就不会颓废和萎靡。
其次，有明确的积极向上的奋斗目标，并努力去实现它。
农民祖祖辈辈都是脸朝黄土，背朝天，不论丰年还是歉年，他们都在春天里满怀希望播种，在夏天里勤恳侍弄田地，管理庄稼，用辛勤的劳作实现秋的丰收。他们从不惧生活的艰辛，积极而快乐地生活、劳作着。
人们在精神上必须为自己制定一个个美好的小目标，大目标，并坚定地、千方百计为实现这些目标去努力。在实现目标过程中，生活会更加充实，会获得更多的快乐。
第三，学习，不断提升自己的心智和本领。向成功人士，向英模，向德才兼备人士学习。汲取他们人生的经验和向上的精神力量。濡养自己的身心。还要为提升生活处境而学习一些技术和技能，不断改变不利的境遇，向好而生。
第四，向善而行，乐于助人，心胸宽阔。做善事，做善良的好人，敢于吃亏，帮助他人不以图报为目的，胸襟广大，不拘小事，不与人争斗。
第五，孝敬老人，孝敬父母，热爱亲人。尽量多在父母在床前侍奉，竭力行人子之孝，敬重长辈，爱家人，亲子女。美好的心境是通过感恩的心焕发出来的。
朋友，积极而又快乐地前行吧！
李木丷
王小波说过：一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。精神世界的存在，是为了区别人和动物，人是有情感的，而精神世界是有很多种情感累积而成。要追求丰富的精神生活和诗意的世界，我们应该这样做。第一：一份稳定而热爱的工作。一个人的价值分为两种，社会价值和情感价值。社会价值是能够衡量一个人能力的标尺。但凡世界上优秀杰出的人才，大多有着自己出色的社会价值。这是基础。人都是先有温饱才有梦想。《我的前半生》里唐晶是个非常出色的职场女强人，独立，自信，坚韧，有魄力，她追求的起高纬度的精神世界。因为她有足够充盈的经济基础。第二：一个无需刻意的兴趣爱好。比如读书，可以是莫泊桑的短篇小说。可以是泰戈尔的诗集。或者是马云创业励志版的鸡汤演讲。文字里传递的能量超乎你的想象。书可以带我们去另一个世界，在巨人的肩膀上看世界。第三：并肩而行的爱人和三五不多的好友。人的精神世界的情感无非是亲情爱情友情。我们每天的心境都离不开这三种情感的交替。爱情，或者婚姻，能够给我们巨大的能量。前提是三观合并肩齐驱的人。相互成就。一起旅行。鲁迅曾经说过：人生得一知己足以。朋友不在多。三五足以。在相似的三观里，一起认知世界，感悟人生。
七月长安雪
追求丰富的精神生活其实很简单，而且确实能让自己的生活积极和快乐。
第一，要找到自己的爱好，一个没有任何爱好的人是非常可怕的。几乎每个人都会有爱好，哪怕抽烟喝酒都算是。但是低级的爱好要高级地研究，比如钻研香烟是如何制成的，烟叶的种植，酿酒的工艺，中国酒文化等等。
第二，努力培养一两个高级的爱好，比如文学、历史、书法、绘画、电影等等。一旦喜欢上了艺术，整个生活都会有所改变。
第三，做一些有利于社会和众生的行动，比如参与公益，做各种志愿者。这些行动之后都会有一些心灵的收获。
第四，通过读书或与高人交谈，思索一些精神层面的问题，然后去进行相关的实践，最后再进行总结。时间长了也会有思想的收获和改变，使整个精神状态焕然一新。
当然，还有很多种追求丰富精神生活的方法，可以多多尝试，找到最适合自己的，让生活更多彩一些。
金亮杂谈
人是高级动物，既要享受物质生活的丰富，更要享受精神生活的多彩。只有这样人生才活得更快乐更有积极意义。
第一，听音乐。
音乐可以渲染出生活的多彩的氛围，听什么样的音乐就会产生什么样的心情，听音乐可以使人开朗，并且丰富生活带给我们欢乐。
第二，做运动。
运动可以消耗人体内的脂肪和糖类，同时也可以促进人体消化与分泌，当运动完了之后，冲个热水澡，顿时就会觉得舒服得不得了，最好是户外运动，既长眼光还强身健体。
第三，唱歌。
有什么心情唱什么歌，唱歌可以及时的表达自己的想法，还可以为生活增添乐趣，让身旁的朋友们对你眼前一亮。
第四，看书。
读万卷书，行千里路，一个有修养有智慧的人为了丰富生活通常选择看书，书籍是文学者的汗水与智慧的结晶，所以书可以给生活多增加一份乐趣。
第五，养花。
唯有养花，方可修心。养花不重视你养什么花，重视的是你能否养活它，保护好它，你就会体会到生活的乐趣。
云采薇
说实话，想过丰富的精神生活，还是要做你喜欢做的事，其他不要想，就低头做好自己玩做的事就好了，如果实在没有想做的，那就每天抽点时间看看书，当然并不是那些什么成功学啊，情感小说啥的，看一些用得上的书，比如说一些古书啊什么的，甚至看看易中天的品三国什么的，对今后的人生路都有帮助。人生的路很长，要是每天局限于得过且过，那么，想过丰富的精神生活还是很难的。不要多想，就低头做好自己想做好的事就可以了。
交易复盘笔记
余生，愿你如此活，想要的都能得到，得不到的都能释怀……
——暖溪山居高端民宿
暖溪山居
如何追求丰富的精神生活，这要看你的兴趣爱好是什么。
人的基本生活有了保障，闲暇之余有些喜欢的事情做，是一件很愉快的事，有的人喜欢养花，有的人喜欢钓鱼，有的喜欢写东西，有的喜欢收藏，这都能让自己的精神生活丰富，追求丰富的精神生活有很多方式，也可以去旅游，去爬山，这些即能增加自己的阅历又能丰富自己的知识，还能锻炼身体。
追求丰富的精神生活，是每个人都需要的，即使你没有爱好，最起码可以和朋友聊聊天，去参加一些有意义的集体活动，有时候会有耳目一新的感觉，很多很多。
我最喜欢的是爬山，看风景，或者，在家里宅着，看书，有时候写点东西，也喜欢养花，觉得每天过的充实，每个人追求的东西不一样，爱好各有不同，观点也有差异。
也有的朋友年轻时有自己的理想，现在不再为生活所累，可以有更多的时间去实现自己的理想，这个是最好追求精神生活的方式。
现在的网络科技遍及世界，只要你想做，你的精神生活都可以丰富多彩。
