岳龙生
我们在日常生活和工作中总是希望能够保持快乐的状态，但往往总是受困于外界因素，变得不怎么快乐，或者说没有真正达到快乐的状态，也许有人会说社会现状让自己那么的迷茫，那么的无助，想快乐起来真的是太难了，那么到底没有让自己快乐的方法呢？答案肯定是有的。
多去和外界的人群进行交流，而这种交流过程中的学习要明白一个道理，那就是必须让自己有所收获，而不是接受负能量地吸收，就好比和朋友去吃饭聊天，听了一大堆苦涩的内容，那其实这顿饭还是不吃的好，真正的交流学习是一种互相学习的过程。
丰富自己的情感需求，不单单是与生俱来的亲情让我们有了情感的归宿，还包括后面我们所具备的友情，爱情，各种各样的人际关系能够让我们有更多的人际交流，也能够收获更多的情感归宿，最终使我们的生活工作丰富多彩，享受到生活和工作带给自己的乐趣。
打破现有的状态，不管状态是舒服的，还是逆境，一定要学会去改变，突破舒适区能让自己收获另一种能力，而走出逆境意味着自己有新的突破，总之打破现有的生活工作状态，能够让自己收获更多，而保持这种姿态会让自己更有竞争力，也更能把控日后遇到的问题。
学会知足现有的工作生活状态，而不同的是这种知足不是满足于现状，而是要认清自己的状态，感激现在的状态，正是因为有了这样的状态，自己才能够保持住，才能够有精力和时间向前奋斗，最终让自己的人生变得越来越好，当然沉淀过后的反弹势必需要我们付出不懈的努力。
面对任何事情都能够应对自如，我们需要的能力是能帮助我们解决问题的，而能力又是需要不断提升的，正是在生活工作中遇到形形色色的问题，才让我们变得越来越强大，也变得更加出色，最终让我们不会有烦心事真正困扰我们，让我们变得更加快乐。
米悦微表情
不考虑持续时间，如何瞬间获得快乐，那么你说的快乐就是心智里的快乐，这个快乐区别于心本质的喜悦，区别于喜剧效果的欢乐。是一种基于获得生存利益的快乐，别人由衷的夸赞你，你会瞬间获得快乐，你在路上捡到钱，你会瞬间快乐，凡事能够在瞬间提升你对于自我生存价值认定的事都会让你瞬间快乐。可是这种快乐是越来越膨胀的，下一次你需要更多的利息才能唤起快乐。这是欲望。而我们本就充满爱和喜悦，需要你自己去寻找。
知行合一WQ
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心悦心理
忘掉烦恼，做自己喜欢的事。
不怕吃苦的阿光
快乐主要来源是大脑的多巴胺分泌，如果是瞬间的话我不太建议，因为只有Du博同Du品都是能瞬间刺激大脑分泌多巴胺的，但是这个是不合法的，不要碰。
最好做自己喜欢的东西，例如玩喜欢的游戏，吃喜欢的食物，看喜欢的电影，买喜欢的东西，这些事可能不能瞬间快乐，但是会让你更好。
