很多人都喜歡吃自助餐吧？吃自助餐比較實惠，不怕超支，付了一定的價錢之後可以任意吃自助餐裡面的出現的菜，想吃什麼就吃什麼。尤其是飯量比較大的朋友，最適合吃自助餐了。而且這自助餐可以選擇的品種又多，不僅有蔬菜，肉類還有各種各樣的海鮮。
這自助餐雖好，但是你在吃自助餐時也要講究一下策略的，聰明人最喜歡拿這5種食物吃，吃這5種食物絕對能吃回本兒，別人都是帶著肚子去吃自助餐，你選擇了這5種食物，說明是帶著腦子去的。
第1種食材是菌菇類
我們在吃自助餐時，一般裡面都是有火鍋和燒烤爐的，菌菇類的食材最適合涮著火鍋吃了，而且一般菌菇類的食材在菜市場的價格是比較高的，關鍵是菌菇類的吃後還特別容易消化，吃完半個小時就差不多能消化完了，在吃肉之前，多吃些菌菇類的食材，真的是挺不錯的。
第2種食材是海貝
比如生蠔，海虹，海螺之類的，這種食材
，在菜場價格也比較高的，關鍵是它們裡面的肉比較少，味道又鮮又好吃。你拿一大盤子吃到嘴裡，就只佔一點點肚子，可以盡情放開吃！多吃一些也能儘快吃回本，尤其是生蠔，味道鮮美，而且不佔肚.不管是涮火鍋吃還是烤著吃都很好！
第3種食材是螃蟹類的
比如大閘蟹，帝王蟹腿，雪蟹腿等這類食材，吃到肚子也不佔分量，而且味道最好。尤其是很多自助餐裡都有很多大閘蟹，你可以多拿幾隻，可以放火鍋裡涮著吃，也可以烤著吃。它們的價格也是比較高的，多吃一些螃蟹類的，才能很快吃回本。
第4種食材是新鮮的肉類
比如一些切成片的新鮮豬肉，可以用來涮火鍋吃，或者烤著吃都很不錯的，但是千萬不要選那種醃過的肉類，醃過的肉類基本都是用一些不新鮮的肉類醃製而成，所以儘量吃些新鮮的，沒有醃過的豬肉片之類的。牛羊肉也儘量少吃，好多自助餐裡的切成片的牛羊肉都是用鴨肉加上添加劑做成的，少吃為妙。
第5種蔬菜是新鮮的蔬菜
現在的蔬菜價格是比較偏貴的，多選擇一些價格較貴的蔬菜，也能很快吃回本，而且蔬菜消化快，在吃肉之前吃一點蔬菜也是很不錯的。
去吃自助餐時，不僅要會選擇食材，這吃飯的順序也是有很有講究的哦。
吃自助餐時，先吃一些水果和新鮮的蔬菜，水果和蔬菜消化得最快了。吃完水果再去吃一些海鮮之類的，海鮮吃完了再去吃一些肉類。肉類吃完了再吃一些做好的沙拉解解膩。吃完了可以適當吃上一點主食，但不要吃太多，吃了主食可以吃一些冷飲。自助餐裡都有免費的冰淇淋，在最後的時候吃上一些，結束這個自助餐。
好了，今天的內容就分享到這了，我們下次再見，拜拜！
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