各位家長朋友，大家好！

經過一番艱苦卓絕的抗疫鬥爭，我國疫情形勢向好態勢進一步鞏固拓展。國內疫情地圖上，一塊接著一塊象徵著現存病例清零的“美好白”如雨後春筍般冒出。截至3月15日18時，重慶全市範圍內的現存確診/疑似病例歸零。人們的生產生活正逐步恢復正常。

看似平常的家務勞動，在老師的家庭教育課中，是培養孩子主動承擔責任、合理規劃時間的致勝法寶；

• 家長做好園丁，擺正自己的位置，同時相信孩子，在適當的時候對孩子進行引導和提醒，讓孩子從小明白要對自己的行為承擔責任和後果，孩子的自律性就會慢慢成長起來，這是張老師教給我們的方法；
• 老師說，經典中蘊涵著無窮的力量，裡面記載了許多古聖先賢的言行故事，“見賢而思齊，見不賢而內自省”，是一場要從家長開始做起的家庭行動；
• 每個家長都希望培養出好性情的孩子。詩歌教育中飽含著涵養不同年齡階段兒童形成美好性情的智慧，老師給我們列舉了許多生動優美的案例。

從學業“培”讀，到情感“培”護，再到技能培育，帶著一套“

《中國兒童少年營養與健康報告2018》指出，隨著生活條件和醫療技術的日益改善，死亡和重大疾病對兒童青少年健康的威脅逐漸減少。然而，新的健康問題也在日趨凸顯，如不良的飲食習慣、缺乏體育鍛煉和戶外活動、過度依賴電子屏幕導致久坐不動等，都給青少年兒童的身心健康亮起了紅燈。

《柳葉刀》雜誌於3月4日在線發表了上海交通大學醫學院江帆教授團隊的研究文章：《減輕疫情期間居家學習對兒童健康的影響》。文章指出，疫情期間兒童長期待在家中，缺少戶外活動和與同齡兒童的交往，會加劇兒童身體健康的負面影響。相關證據顯示，兒童不上學時（如週末和假期），身體活動更少，屏幕暴露時間更長，睡眠更不規律，飲食也更不健康，導致體重增加、心肺功能下降等健康問題。與此同時，被隔離的兒童創傷後應激得分是未隔離兒童的4倍。生活方式的變化和居家引起的心理壓力相互作用，可能會加劇對兒童身心健康的損害，形成惡性循環。

針對2.36億中國兒童和青少年已經開始“在家上學”，學校停課和居家學習生活也會出現在其他受疫情影響的國家的現實情況，該文章認為，政府、社區、學校、家長需要提高對特殊時期兒童居家學習可能產生的身心健康問題的認識，幫助學生制定健康生活的時間安排表，並讓他們在需要時獲得心理諮詢和幫助。

我們後臺的家庭教育專家老師們作為餐車“大廚”，一直在想方設法為家長和孩子們創造出一道道“美味珍饈”，但真正要將這些家庭素質教育大餐學到手並運用到孩子的教養過程裡，仍然需要回到我們在前面反覆提到的家長“三思”：一思己，二思過，三思改。

生命“培”伴“三思六招”

家庭是否有重視生命質量的氛圍環境？

家長是否有良好的生活作風和生活習慣？

家族是不是有代代相傳的彼此愛惜的傳統？

家長有沒有一不小心就做了孩子的“長官”，去霸位包辦？

家長有沒有一不小心就做了孩子的“木匠”，隨意的干預？

家長有沒有一不小心就做了孩子的“監工

長官+木匠+監工們平常忙忙碌碌，在家庭成員之間的生命“培”伴過程中，都幹了些什麼呢？

長官——霸位包辦：在生活中對孩子自己能獨立完成的事大包大攬，在成長道路上過於干涉孩子的自主選擇，剪斷了孩子自主性與獨立性的“翅膀”；

木匠——錯位干預：過於看重孩子的學習和分數，而忽略了孩子的身心健康；

監工——缺位引導：關鍵時刻缺位，缺席孩子的成長。孩子出現“問題”只知指責批評，而不去正確引導，以身作則做好榜樣。

1、正序位、做榜樣——不當“木匠”做“園丁”。家長通過榜樣的力量給孩子做好示範，如對內關愛自己、愛護家人，對外心繫社會，關懷他人。在點滴中讓孩子養成善良、正直、有愛心的好習慣；

2、給愛心、拆火牆

3、立規則、送營養——調和孩子的情志。通過建立家庭禮約來約定每一位家庭成員要共同遵守的規則，如感情銀行遊戲、親子黃金時間遊戲、為社區做義工等，在增進親子和夫妻關係、培養好家風的同時實現共同成長；

4、讓空間、善導航——涵養孩子的情志。在家庭裡，父母要給予孩子充分的自主決定、選擇的空間，包括選擇自己興趣的空間、自我消化反思的空間、自由玩耍和放鬆的時間等等；

5、明志向、助飛翔——滋養孩子的情義。在課業之餘，父母要有意識地經常帶孩子參與社會實踐與公益活動，充分讓孩子接觸現實生活，進而引導孩子關心社會，將自己的志向選擇與社會的需要相結合，志存高遠，將來成為家國棟樑；

6、鼓勇氣、共擔當——陶冶孩子的情操。從引導孩子分擔家務開始，從小培養孩子的責任意識；進而帶著孩子積極參與社區、社會的公益活動，培養孩子的家國情懷，有擔當，養正氣。

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