相信每個寶爸寶媽都體會過被孩子無法按時入睡支配的恐懼，那麼本期我們就來學習幾條超實用的哄睡技巧吧！
1.儘量和寶貝同屋入睡。與父母同睡的寶寶安全感會更強，睡眠質量也更好，但注意是同屋入睡而不是同床入睡。
2.調整固定的洗漱時間，既能培養孩子講究衛生的好習慣，又能給孩子培養固定的生物鐘。
3.創造良好的睡眠環境，可以給寶貝們讀讀繪本，聽聽兒童故事，放鬆心情。調暗燈光，放一些舒緩的音樂。
4.保證睡眠的質量，注意寶寶的毛絨玩具和很軟的床上用品，避免睡眠時引起窒息。
5.注意溝通交流時避免和寶寶過多的互動，會引起興奮的情緒。
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