偉大的時代
养成良好的生活习惯，对身心健康有极其重要的影响。
在我身边，他们经常会发生牙疼的症状，痛苦不堪，想吃的东西不能吃，严重的说，他们的牙只能喝粥了。
多年前，我曾在一本关于保健的书上看到，牙疼是因为熬夜过多 ，作息时间不规律，平时休息太少，吃东西不选择。知道吗？有时候，身体会告诉我们什么该吃，什么不该吃。
某样食物，吃过后身体不舒服，即使再喜欢，也要尽量杜绝，不要一次次用自己的身体做试验。
所以，不管是谁，一定要学会管理好自己的时间，该做事的时候做事 ，该休息的时候休息。
在日常中，我建议大家做到这样几点：
1.早起，刷牙后，一杯烧开过的温水而不是凉水，不分季节。
2.饭前喝汤或水，滋润食道，有利消化。
3.睡前不要吃东西，即使想吃也要流质的好一点，并且保持睡前一定刷牙的习惯。
4.杜绝熬夜，如果实在忙，也要保证12点能休息。
5.不睡懒觉，这样会形成晚睡的坏习惯。中午犯困可以闭目养神二十分钟，给大脑一个放空休息的时间。
6.少静多动，上班族要抽时间多健身，哪怕每天只是走走散散步也行。
7.要喝只喝水，饮料杜绝或少喝，酒适量，不贪杯。
上面几条是我真诚的建议，如果能照做，会减少很多生病的机会。
敏之帆
良好的生活习惯应该是这样的
1：对自己的身体状况有一定的了解，在生活当中，能够运用生活小常识给自己的身体进行调节，有句话叫久病成医，我是一个寒性体质的女孩子，每个月来例假的时候都是最痛苦的时候，必须都得靠吃药物来缓解疼痛，而且平时我也有不良的生活习惯，比如生活中我爱吃冰的东西，爱吃辣的东西，反正吃东西从来不忌口，就算每个月那几天都很痛很难受，但是过了之后，就会好了伤疤忘了痛，还是不会忌口，直到我后来在书店无意中看到了一本书，我好奇心很重，后来回去买了材料试了一个月，而且那一个月我也坚持忌口了，生活出现了奇迹，等到来例假的时候好像没有之前那么痛苦了，后来我就每个月都坚持泡脚，平时忍住不吃那些寒性辛辣的食物，平时多喝开水，我已经养成了去哪里都会随身携带开水瓶的习惯了，开水瓶里会泡一些清热解毒的茶，养成一个健康的生活习惯，坚持锻炼身体，现在每个月都好很多了，主要还是要对自己的身体状况有足够的了解，然后足够自律，良好的生活习惯就是在不断自律中养成的
2:每天都要按时吃早餐，很多上班族对早餐都很敷衍，有些来不及吃，我之前就是这样，从来没有吃早餐的生活习惯，觉得吃早餐太浪费时间，而且也没有时间吃，有吃早餐的时间，我还不如多睡一会儿，直到后来我胃痛得厉害去检查，医生说是慢性胃炎，还有低血糖，因为我长年不吃早餐，而且晚餐也很少吃，导致饮食不规律，后来我就慢慢坚持早上吃点东西，刚刚开始是随便吃点，总比没有吃好，到后来的每天早餐都有鸡蛋，面包，玉米，燕麦牛奶还有一点小水果，我都是晚上提前煮好，然后第二天起来直接带到公司微波炉加热，这是在我看来，节约时间和吃早餐之间能够兼得的最好办法，我每天都这样坚持了，良好的生活习惯就是坚持出来的。
3:每周都要抽出点时间来运动，比如说我自己买了瑜伽垫，每天下班回来拉伸一下，做一些简单的睡前运动，睡眠质量也会好很多，生活也充实了很多，每周也会抽一天时间去跳舞，跳舞是我的爱好，每个人可以根据自己的生活爱好选择不同的锻炼方式，跳舞很能锻炼身体，让我出一身汗，而且身体也得到了很大的放松，让你在工作和生活中都变得更加自信，良好的生活习惯在自己的生活兴趣爱好中。
4:养成看书的好习惯，现在的人已经越来越离不开手机了，据数据显示，截止2018年12月，中国网民规模达8.29亿，全民新增网民5653万，互联网普及率为59.6％，看看这个数据就知道，手机已经成为了我们生活中形影不离的朋友了，那么看书的好习惯就被很多人忽略了，我们可以试着放下手机，拿起书本，不用多长时间，每天花一个小时也行，安安静静看一本书，你会发现，生活大不同，体验过才知道每天花一个小时看书的习惯有多么美妙，不信你就试试看，我床头每天都会放一本书，然后把手机放到床尾充电，书中自有黄金屋说得是真的有道理，良好的生活习惯，从要求自己每天看几页纸质书开始。
5：女孩子可能比较爱美，爱美是人的天性，要对自己好一点，做一个精致的女孩子，每天都要护肤，睡前可以偶尔敷个舒服的面膜，给自己一点心理安慰，让自己拥有健康的睡前暗示，这也是可以帮助睡眠的，每天都做一个热爱生活的女孩子，让自己美美的，心情也棒棒的，良好的生活习惯从给自己良好的心理暗示开始。
良好的生活习惯在我看来，应该就是这样的：看书，爱运动，有自己喜欢的兴趣爱好，平时多关注自己的健康状态，饮食规律，在热爱生活中养成良好的生活态度，在健康的生活方式中成长，做一个对生活充满自信的人❤️
金大牙生活文案
我是美食领域者索菲亚，良好的生活可惯是要早睡早起，按时吃早餐，中午十二点到一点准时吃午饭，吃完午饭睡上一个小时的午觉，下午该上班的上班，晚上尽量不要参加没比要的活动，晚上六点到七点吃晚饭，这样有助于消化，太迟了吃饭对胃不好，而且还不容易消化。十点到十一点洗澡睡觉，这样以来养成良好的生活习惯，对自己的健康有很大的好处。我们的生活习惯就是这样的，我奉劝现在的年轻人做到早睡早起的好习惯。
索菲亚美食
我是一个工作时间很正常的人，早上提前一小时起床5点半，晚上11点左右睡觉，中午休息半小时，就是不喜欢喝水。
非工作时间，有时候整天都不下床，有时候就整天在外面玩，静如处子动如脱兔。我是一个不喜欢常规生活的人，自己舒服喜欢就行，每个人都有不同，不必非得按照一些标准去做
neinei程教授
良好的生活习惯应该是有规律的，有利于身心健康的。按时起床，按时吃饭，按时上班，按时睡觉，有条不紊，从从容容。
一直以来，我都养成了较好的生活习惯，不会慌慌张张，做任何事，都有充分的准备，极少忙里出错。
生活习惯的养成，跟一个人的成长环境有关，跟父母有关，跟自己的性格有关。一个好的生活习惯，可以看出一个人的成长和教养，以及一个人的素质和涵养！
吉日莲花
良好的生活习惯大概就是心中有太阳，脚下有故事。
每个人的生活节奏不同，因此习惯也不尽相同，比如早睡早起，对于上夜班的盆友就是无稽之谈，难不成上了一晚上的班还要早起？
对我个人而言，良好的生活习惯
一、有充足的睡眠
其实我们大多数人都是有足够睡眠时间的，之所以早晨睡眼惺忪，是头一天透支的太多，现代社会人对手机的痴迷程度完全不亚于80年代人们对于鸦片的依赖，只要我们减少沉迷外各种手里App上的时间，我们就会发现生活中有更多有意义的事情等着我们去做。
二、有自己的兴趣爱好
无论在哪个领悟，无论你的水平处于各种，一定要有一个属于自己的兴趣爱好，并且能够在你生活失意的时候抚平你内心的创伤。
三、坚持健身
健身不用非要去健身房，每天跳几百个绳，做几个仰卧起坐，摇十分钟呼啦圈，跑步十分钟，不用非得拿出大把时间大把金钱用在健身上，到最后时间浪费不少，钱也没少花费，最后只是形式主义的发发穿健身服的朋友圈，得不偿失。
四、坚持写日记
可以是纸笔书写，可以是手里记录，可以长篇大论，可以只言片语，总之需要有梳理思考每天内容的习惯，在不断输入的过程中会发现很多有价值的信息。
五、有计划
每天，每月，每年的计划都要提前规划出来，并且要落实在字面上，切不可只是自己凭空臆想，毕竟计划没有变化快，只有用更加直观的方式才能有效。
六、早晨一杯温开水
有说早晨喝盐水，排毒养颜，但是我觉得温开水就足够，一杯水到肚，暖意十足，足以开启一天的好心情，除此之外，每天应该尽量多的喝水，不要等到渴才到处找水喝。
良好的生活习惯能够让我们在自律的道上越走越远，看到的风景越来越美。
加油(ง •̀_•́)ง
小唐儿
很荣幸能够看到这个问题，也很高兴给大家分享我对这个问题看法与想法，废话不多说让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
良好的生活习惯就是从点点滴滴的生活小事做起，严格要求自己，努力加强自我身心修养。一个良好的生活习惯有利于身心健康，有利于培养高雅的心灵品格和严谨的生活作风，不但能使自己在人际交往中更加自在、得体大方、更加自信、如鱼得水，有一个良好的身心感觉，朝气蓬勃；同时严谨的生活作风又能养成严谨的思维习惯，使自己在处理工作事业和人生重大问题时不至于因为粗心散漫而犯大错。 怎样养成良好的生活习惯？任何事情的养成都不是一朝一夕的，滴水穿石的道理大家都懂，要坚持任何困难都不是困难哦。
1. 守时——买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。"闹钟"只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
2. 不要扭扭捏捏——如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
3. 享受孤独——每个人都有孤独的时候。要学会享受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会享受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。
4. 要着眼未来——走运时要做好倒霉的准备。有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着，无法进去。于是它一狠心绝食三日，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时，发觉自己吃得太饱，怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要。饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。
5. 学会坚强——不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。
6. 管住自己的嘴巴——不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。
7. 把握机遇——机会从不会"失掉"，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的"倒霉鬼"给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。
8. 学会与人沟通——若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。
9. 重视爱情——千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。
10. 写备忘录——写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。
关于在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答与看法，都是我个人的想法与观点，在这里同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。
我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有好身体，同时也祝大家在自媒体行业有一个好的发展，谢谢。
最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。
清风吟
良好的生活习惯人人都需要。人的一生中，必须要有良好的生活习惯。
假如我们把人的一生从童年开始，那么我们从小就要养成尊敬长辈，热爱劳动，不挑食，注意卫生等良好习惯。
到了读书的时候，我们就要努力学习，认真完成老师布置的作业，不贪玩，不欺侮弱小，积极参与学校组织的各项有益活动，平时要注意勤俭节约，不胡乱花钱，帮父母做些力所能及的事情。要诚实守信，不撒谎。
参加工作后，我们应该兢兢业业地干好自己的本职，不怕吃苦，勇于担责，认真学习，精通本岗位业务，做一名人人称颂的好职工。同时，我们也要团结工人，与同事和睦相处，不猜忌，不打压他人，不去嫉妒别人，也不瞧不起不如自己的人。不搬弄是非，不挑拨离间，对于需要帮助的人要给予帮助。
不要过分计较得失，以平常心态对待人生。不论做官还是为民，要记得多行善念，杜绝贪心，少一些贪赃枉法，学会拒绝腐败，莫干今日欢喜他日忧的事。
在家庭中，我们要努力学会做一个好父亲，好丈夫，好儿子。对家庭成员要关心，爱护，尊重。经常过问一下他们的工作状况，身体状况，学习状况。
一定要严格要求自己，尽可能不吸烟，少喝酒，清心寡欲。一日三餐合理搭配，不偏食，也不暴饮暴食，不随意生气着急，尽可能做到不发火动怒，不要迷恋打牌等一些赌博性质的活动，不要经常熬夜，学会适度锻炼身体，多参加一些有益身心健康的活动。
乔希军
良好的生活习惯怎么养成？
咱首先要确定良好的生活习惯是什么？是哪方面的？
1/:是早睡早起
早睡早起也是一个好的生活习惯，特别是现在夜猫子这么多，能够早睡早起的人很少。
相反晚睡晚起的人很多。都说熬夜伤神，熬夜熬的不是夜，熬的是命，可是还是没有人把它当回事。
怎么养成早睡早起的好习惯还是从 每天早起5分钟开始练习吧。
不要小瞧这个微习惯，每天早起5分钟，坚持一个星期，再每天早起5分钟，慢慢就能适应。
起床的时候对自己倒数5个数，54321数到一的时候必须起 脑子什么也不想就能起来了。
这个方法我用过挺灵的。
2/:是按时吃饭
吃饭谁不会啊，但暴饮暴食，按时吃饭有几个能做到。
这里说的按时吃饭是你一日三餐规律，晚上不吃夜宵不点外卖。
现在情况是早餐对付午餐凑合，晚餐大吃大喝的有的是。
你今天所对胃做的这些事情，早晚有一天他会反常给你看的。
到时候什么胃不舒服就都出来了出来混迟早要还的。
怎么按时吃饭呢？
早餐有条件的就自己做，既干净又卫生还有营养。
晚餐回到家中自己吃的清淡一点就可以了。强迫自己不在外面吃。
如果我们每个人把吃饭睡觉这两件事搞好了，那么生活中的其他事情就很简单了。
很多人之所以生活一团糟，就是因为该睡觉的时候在玩，该休息的时候在吃饭。
黑白颠倒，饮食不均，伤神伤胃。
只要把最基本的好好睡觉，好好吃饭，两件事情解决了，其他的事情还不是小菜一碟吗？
记住身体是自己的，生活也是自己的，每个人都是自己生活的主角。
我就是我，不一样的烟火。
我是济漂老崔，一个为失能老人提供上门服务的打工者，欢迎和大家一块交流。
打工生活在记录
什么叫良好的生活习惯呢？良好的生活习惯，并不是追求刻板的生活作息，并不是每天必须走多少步、出多少汗。良好的生活习惯应当是做到劳逸结合，松驰有度，身心不累，吃的饱，睡的着。通过良好的生活习惯，达到一个良好的生活质量。
我认为，良好的生活习惯应当跟性格有关。原则说有三种:急、稳、慢。
性格有与生具来的，也有后天培养的。这和教育程度、知识范围、品德培养、长者诱导有关。生活习惯之所以说和性格有关，这就涉及到心态了，心态影响生活。
性格太急的人，生活习惯好不了哪去，生活质量也不会太好。天生性格急的人，大概分好两种:
一种是，努力学习、知识丰富、人品端正、关爱他人。他的社会行为、气质也是满不错的。效率、成就也会满好的。但由于过于要强，生活规律就不会太在意，生活质量也就不会太好。而性急又不努力学习的人，常常会爱出风头、好显摆、逞个能、走近道。只注重机会发挥，不注意生活规律安排。只注重隆重自己，不注意权衡放弃，因而生活习惯和生活质量当不会太好。
性格慢的人，如果努力学习、知识丰富、人品良好、追求进步。常常也有两种人。一是太过知足、胆小不争，也就动力会小，会忍辱负重。但这种人常常会在领导权衡下，脱影而出，但也会太累而不追求生活习惯，也就没有太好的生活质量。另一种是孤癖、疑心、好钻牛角、忧愁太多，有时还剑走偏锋。也就懒得形成良好生活习惯和难以得到好的生活质量。
而急和慢的人中都有懒惰的人，即无知识、又懒出力、人品道德更谈不上。只知索取，很怕吃苦，岂能还有良好的生活习惯和生活质量？
中华文化儒家学说，讲究的是中庸之道。月盈而亏、月亏而盈。一年四季春夏秋冬，人们常常感觉春、秋最舒适，因为它不极端。
所以一个努力学习，又适当休息；知识丰富，又谦虚有加；积极进取，又伴随娱乐；努力奋斗，又少些贪婪；品德高尚、又拼搏为乐的人、去创造人生最大化价值的人，他的气质定会很华美，他的生活习惯、生活质量也当不会错。在他的眼里，舍与得正常，顺与难不惊，花与草全娇。
性格是可以修正的，生活好习惯是可以养成的，好的生活质量是可以取得的。
