曾經聽說過這麼一句話“當我自律，人生無敵”，正如作家高爾基所說：“哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力”。人生就是如此，你越是自律，先苦後甜，越優秀，活得也越高級。
何為“自律”？就是克服人類本能的享樂主義和惰性，去做一些突破自我、克服人性弱點的有意義事情。用聖賢孟子的話說就是：“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”。
用曾國藩的話說就是：“困心橫慮，正是磨練英雄，玉汝與成”。若是用老梁的話說就是：“自律就是對自己狠，要麼是現實逼著你狠，要麼是你自己內心狠。”
受不得窮，立不得品；受不得屈，做不得事！那些懂得自律的人，能夠更好地控制好情緒和內心，繼而更好地把控住人生。成年人的自律，主要體現在這3件事上，越自律越高級。一個成年人，在以下3件事上越自律，活得越高級，福報越多！
1、保持健康；
俗話說得好：“老來疾病都是壯時招得；衰時罪孽都是盛時作得”，當我們年輕力壯的時候很少生病，但是人到老年時所生的疾病，都是年輕力壯時留下的病根，都是因為年輕時候的一些不好生活習慣造成的。
看一個成年人能否自律，第一眼看他的身材就知道了。有些人才30多歲就身體發福、大腹便便，而有的人到了60多歲依然將身體健康，身材保持得很好。前者屬於不自律，容易出現健康方面的問題；而後者能夠高度自律，越自律越健康，活得也更高級。
比如說，演員陳道明都65歲了，身材看起來像30多歲小夥子，走起路來神采奕奕，他就是高級自律的代表人物。
演員王德順老爺子今年都84歲了，但他依然身材健碩、容光煥發、神采奕奕，這是為什麼？就是因為他從50歲開始健身，堅持了30多年的自律，每天在健身房運動幾個小時。有人點評他是：在80多歲的年紀，過得比20歲自信，比30歲年輕，比40歲有活力。
NBA運動員詹姆斯為了保持健美的身材，已經有整整八年沒有吃過一口豬肉了；
籃球巨星科比也是極度自律，每天凌晨4點起來跑步訓練，最後科比獲得了5屆NBA總冠軍；
諾維茨基在10幾年的職業生涯期間滴酒不沾。
由此可見，越是優秀的人，越懂得自律，最後越能保持身體健康，收穫幸福與成功。
放縱慾望很簡單，人人都會，但是要剋制慾望，就需要強大的自律和毅力作支撐，而自律也會讓我們走上不平凡的人生道路。
身體健康與日常飲食、健身習慣、作息規律等息息相關；我們將這些小事情做到了自律，也就保證了健康！
新西蘭人做了一個研究報告，證明體重和收入是掛鉤的：收入越低的新西蘭人越胖，他們總喜歡將超市裡面超大瓶可樂席捲一空，喜歡買成櫃的桶裝冰淇淋。他們經常花3紐幣買快一公斤的薯條，花5紐幣一個的超大披薩，超市裡油炸的速凍食品也是他們的最愛。
為了省錢和方面，這些肥胖的新西蘭人連蔬菜都吃速凍的，能坐著絕不站著，因此他們在商場裡買肥大的衣服。他們負擔不起娛樂，只能從高甜的食物中獲取快樂。更可怕的是，不但他們自己選擇了這種生活方式，他們的孩子也正在為這種方式買單。這些人因為吃了很多高熱量食物，又不愛運動，所以注意力越來越不集中。
反觀那些家庭條件好的孩子，他們每天吃的都是新鮮的蔬菜和肉，還有定時去健身的自律習慣。所以，這兩種人的差距往往會越來越大，而根源就是在於他們能否在飲食習慣上面自律，能夠自律得控制好體重，保持好健康的靈魂和體魄。
曾國藩說：“天下古今之庸人，皆以一惰字致敗”，我們芸芸眾生大都是普通人，普通人若是一懶惰，就很有可能一輩子一事無成、碌碌無為。因為百種弊病，皆從懶生；懶則弛緩，弛緩則治人不嚴，而趣功不敏，一處遲則百處懈矣。
所以說，成年人的自律，首先要保持身體健康，保持身材勻稱，在飲食、健身、作息時間上面高度自律，最後也能越活越高級，福報也越多！
2、多存錢，
成年人的安全感和底氣，往往都是來自於存款！這句話很扎心，卻是很現實，因為“有錢男子漢，沒錢漢子難”。
現在的商家和各大網購平臺都在極力鼓吹老百姓“買買買”，各種降價、打折、促銷的信息狂轟濫炸襲來；如果我們若不夠自律，經常衝動消費，就會掏空錢包，寅吃卯糧，透支了未來。
如果你不懂得節制消費，多為自己或家人存點錢，一旦家庭遇事天災人禍，迎接你的只會是絕望和無助。若真是那樣，當父母需要你時，除了淚水，你一無所有；當孩子需要你時，除了慚愧，你一無所有；當自己回首過去，除了蹉跎，你還是一無所有！
故事一：
著名主持人竇文濤在某期《鏘鏘三人行》中，談到了自己早年缺錢的故事，他說：剛開始自己不懂得存錢，也沒有想著要賺多少錢，甚至還把錢稱之為“丟人的錢”。
但是後來發生了一件事，讓他的想法徹底改變了。這件事就是：母親因為中風住進了重症監護室，需要花費鉅額的醫療費。竇文濤眼看著每天的醫療費如流水一般，有點捉襟見肘，突然覺得錢的重要性。於是他開始想著怎麼能多賺一點錢，甚至願意拉下臉去賺那點“丟人的錢”。
在這之後，竇文濤多接廣告、客串電影、做選秀節目的導師，甚至還在婚禮上做主持人。他的想法很簡單，就是讓自己多賺點錢，“能多點存款，就是多幾天母親的命。”
故事二：
小花是農村走出來的大學生，在大城市工作，突然有一天父親生大病住院了，需要做手術。醫生問小花：“你家裡有20萬存款嗎？如果沒有就放棄治療吧！因為即便做了手術也只能多活一年半載。”
小花的父親知道自己家沒有那麼多錢，也不想拖累孩子，於是放棄治療，讓小花帶自己回家等死。小花這個時候才深刻領悟到錢是和性命掛鉤的，若是自己手裡有存款，即便是讓父親多活一年半載，她也是心甘情願，可是她沒有。
故事三：
27歲那年，我也沒有存錢的觀念，11月的一天，母親突發疾病住院，需要做支架手術，手術費是4萬元。但是我看自己賬戶上只有1萬多，感覺自己當兒子很失敗，沒能讓父母感覺“養兒防老”。此事我也深刻意識到存錢的重要性，從此以後，我儘量少花錢多存錢，在花錢上面越來越自律，不再敢大手大腳，只是為了家人和自己多一份保障和尊嚴。
故事四：
有一次去醫院看病，看見一箇中年男人帶著老父親去看病，聽說需要做心臟支架手術。但心臟支架有國產和進口之分，國產的便宜，進口的貴。醫生勸男人：“你父親年紀大了，做進口支架好一些”。
男人的臉一下子紅了，非常尷尬，有種“有苦說不出”的無奈。最後這個中年男人選擇國產的支架，只是因為家裡沒有錢。而且，我看見這個男人蹲在地上哭著打電話借錢——借國產支架的錢。
所以說，一個心智成熟的成年人，身上應該有責任和膽子，不能自顧著自己享樂，不能今朝有酒今朝醉。成年人的自律，除了身體健康方面的自律，其次就是花錢上的自律，要學會過日子精打細算，開源節流，多賺錢又多存錢，這樣才能讓自己和家人的生活越過越好，家庭積聚的福報越來越多。
3、堅持讀書；
有位偉人說：“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀”，因此他老人家臨終前一天還在堅持讀書學習、做筆記。古人對讀書的自律，更是讓我們現代人欽佩，他們說：“三日不讀書，便覺語言無味，覺面目可憎”。
晚清中興名臣之首的曾國藩，一輩子酷愛讀書，自律到了極致，這一點從他的臨終前三天的日記就可以得知。曾國藩從30歲時就給自己定下規矩，每日讀十頁，30多年雷打不動，一直到他61歲去世。為什麼曾國藩這麼喜歡讀書呢？
他在家書中告誡兄弟子侄：“人之氣質，由於天生，本難改變，為讀書則可變化氣質”、“吾輩讀書，只有兩件事，一者進德之事，一者修業之事”、“省事是清心之法，讀書是省事之法”等等。
由此可見，曾國藩是將讀書學習的這個自律習慣當成一件上癮的事情，一邊讀書一邊收穫，形成了良性循環，最終成就了自己“立功立德立言三不朽”的崇高歷史地位。
知識不一定可以改變命運，但是堅持讀書學習可以在日積月累中改變我們的價值觀，繼而影響到我們的做人做事方法，最後決定成敗與否。
正如企業家李嘉誠所說：“我每個晚上睡覺之前，一定要看書。知識不決定有財富的增加，但讀書可以讓你的機會更加多了，創造機會才是最好的途徑！”
作家蔣方舟也說：“一個人如果不讀書，那麼他的價值觀，就只好由他的親戚朋友來決定。”而一個人的價值觀越來越侷限和狹隘，就容易讓人養成固定思維模式，限制住了想象力和思考力，最終使得人生髮展受限。
反之，堅持自律讀書學習，我們可以保持頭腦靈活，思想活水不斷，正所謂是“問渠那得清如許，唯有源頭活水來”。
胡雪巖，是窮苦人家出身，沒有接受過私塾教育，幾乎是大字不識。但是在杭州錢莊當小夥計和學徒的這十幾年裡，他學會了識字、算數和做人，並且勤奮認真做好這三件事：勤打算盤、少說多聽、專看歷史小說，終於練就了一身本領和做人智慧，成為了晚清著名的紅頂商人。
國學大師曾仕強先生點評胡雪巖說：“他專看歷史小說， 這個了不起，我們要從歷史裡面去學習教訓。一個人要不斷地讀好書，不斷的學道理，你才能夠應變未來的需要！”所以說，一個喜歡讀書的人，品格不會壞到哪裡去；一個品格好的人，一生的運氣不會差到哪裡去。
結語：
自律有什麼好處，看看這個神奇的公式你就明白了：1.01的365次方=37.78343433289 >>>1；1的365次方=1；0.99的365次方= 0.02551796445229 <<<1。我們只需要每天堅持自律，每天多進步一點，在日積月累中，量變到質變，我們就能取得巨大成就。
混一天和努力一天，一天看不出任何差別，三天看不到任何變化，七天也看不到任何距離。但是一個月後會看到話題不同，三個月後會看到氣場不同，半年後會看到距離不同，一年後會看到人生道路的不同。
為什麼越優秀的人越是對自律上癮？說到底，自律也是一種快樂，只不過它是一種延期快樂，就是我先付出艱苦的努力，到了一定程度，我再收穫快樂，而這個快樂比普通的快樂大得多！
所以說，成年人看問題要長遠，要多在以上3件事上自律——身體健康、多存錢、堅持讀書。這樣才能越自律越優秀，活得越高級越自由，福報也越多。成年人的自律，主要體現在以上3件事上，朋友們，您能做到幾件呢？
琢磨君——弘揚傳統文化精髓，傳播國學經典智慧。
每天學習一點，每天進步一點！
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