世界以痛吻我，我卻報之以歌。
小時候哭著哭著就笑了，長大了笑著笑著就哭了。我們小時候總是渴望長大，終於有一天長大了，卻沒活成我們想要的樣子。
於是我們有了許多情緒，悲傷、憤懣、痛苦、快樂、幸福，我們懷著對美好未來的憧憬以及對當下不自覺的焦慮過著每一天，每一分，每一秒。
人生本來就是有得有失的一個過程，塞翁失馬焉知非福，失去並不是一件壞事，同樣得到也未必是件好事。
最欣賞的一句古詩：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒。這是一種多麼淡定的人生態度，對情緒的控制是多麼的來去自如。
成年人的世界充滿著這各種不如意，正是如此，我們才更應該學會更好的控制自己的情緒，因為，控制住了自己的情緒就控制住了自己的人生。
有句話說：一等人有本事沒脾氣，二等人有本事有脾氣，三等人沒本事有脾氣。可見，一個人能否取得成功跟情商、脾氣有很大的關係，越是沒本事的人就越容易情緒化，而那些善於掌控自己情緒的人往往都不會混的太差。
《荀子》中曾曰：“怒不過奪，喜不過予。”說的是一個能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池更偉大。
當紅花旦楊冪就是一個能很好控制自己情緒的人，自出道以來可以說是譭譽參半。
在一次訪談節目中她說道：我是一個對自己挺狠的人。而“被狠掉”的第一條，是情緒。我早把情緒戒掉了，就是和自己死磕，對自己下命令。有一次，有件事讓我很生氣，我對自己說，給你二十四小時的時間，你必須把這件事壓下去。這一天，什麼都不做，讓自己過去。
“殺不死我的只會讓我更強大”，她用行動踐行了這個道理。這樣的人，得到什麼都不足為奇。
能控制自己情緒的人都能控制自己的人生，但是情緒的產生我們沒法避免，更沒法戒掉，我們做的只能是疏導情緒，控制情緒，不做情緒的奴隸，不被情緒壞了事。
王小波說過：人的一切痛苦都來源於對自己無能的憤怒。所以當我們感到焦慮、憂愁、不滿時，我們應該做的是把自己這份壞情緒收起來，控制起來。轉移注意力去做提高自己水平、豐富自己人生的事情，當我們變得優秀起來，回頭想想當初所產生的情緒就是幼稚可笑的了。
層次越高的人，越能夠控制好自己的情緒。而能夠把自己情緒控制住的人，是不會輕易把自己對別人不滿的情緒表露出來，他們兼具理性與智慧，明白所謂的情緒宣洩是解決不了任何問題的，發洩情緒只會讓別人看笑話。
據說，當年宋美齡對丘吉爾看不起中國很是不滿。當她與丘吉爾會面交談時，丘吉爾問她，在她的印象裡是否認為他是一個很壞的老頭子。
宋美齡沒有回答“是”或“不是”，而是說了這樣一句話反問他：“請問首相您自己怎麼看？”當丘吉爾回答說不認為自己是個壞人時，她順勢答道：“那就好。”
這樣的回答，既不違反兩國的外交禮儀，也沒有違揹她的內心，更是很好地控制住了她對丘吉爾不滿的情緒。
《一生的資本》裡有一句話最能詮釋控制情緒就能控制人生這個意思：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
村上春樹說：“從今天起，你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海里。
成年人，請你控制自己的情緒，做情緒的主人，去遊刃有餘的駕馭情緒，讓壞情緒成為你前進的動力，讓好情緒成為你幸福的源泉。
控制得了情緒，方能控制得了人生。
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