关注:游游兴 带你练出好身材……
第三季一共有3个动作,在动作过程中根据自己的能力与训练目的来做,每个动作3到5组,每组12-20次。
动作一:
动作二:v字两头起,锻炼腹直肌
动作三:俄罗斯转体,锻炼腹斜肌
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2020-02-07 19:59:10 遊遊興
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第三季一共有3个动作,在动作过程中根据自己的能力与训练目的来做,每个动作3到5组,每组12-20次。
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