保定阿娇娇
老这样可不好，凡事都要看开些，如果动不动遇到一点小事心里就难受，明知道没啥大不了的可还是老别扭生闷气了话，只能说明你心眼太小过度敏感，心胸狭窄。
人的一生没有谁能够事事顺心样样如意，所谓不如意事八九分，如果天天负面情绪缠身，患得患失的，整天净把一些鸡毛蒜皮烂眼边子的事都放不下，犹如背着石头过河久而久之持早会被这些烂事压垮！疯掉！
世界上最宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀！凡事看开些有利于把事情往好的方面发展，有利于身心健康，用乐观豁达的心态为人处事可以让自己的人生路越走越宽，越走越顺，可以化干戈为玉帛，可以走天下之路，聚八方之财！
如果你天天为一点小事闷闷不乐，如何能面对更大的挫折和挑战？生活不是绣花针，只有经历了一次次血与火的洗礼才能够浴火重生！否则还谈啥笑傲江湖？只怕一个小河沟、一根稻草、一个跟头、甚至一片树叶都会让你裹足不前，一叶障目 不见泰山！
凡事看开些吧！别天天庸人自扰、自寻烦恼了，人的病很多都是气出来的，五脏六腑都和情绪有关，不想早死就看开点吧……
用户宝宝和鼠鼠
性格不开朗，天生的悲观主义者。心理承受能力极低。又往往过于追穷完美，活得相当痛若苦。性子急，心里藏不住事。什么事好像都无所畏惧，其实骨子里相当懦弱。！……
以上就是我对这类人的评价，因为我本人就是这样的人！
遇到一点麻烦，心理就像有块石头压着。吃不香，睡不好。值到麻烦解决了，才会如释重负。！
对于自己没做过的工作或事情，很少敢去碰。怕干不好，给自己带来麻烦。
……
其实这些都是心理素质低，遇事没有承受能力。而往往造成这种现象是因为太在乎身边的人对自己的看法。
怕他们责备自己，或者是一些关心都让自己难受。
其实这些都跟性格有关。那性格又是怎么养成的？还能不能改变？
有人说性格是天生(遗传)的，其实我不这么认为。性格都是后天形成的。影响最大的就是自己的家庭。
为什么说性格不是遗传的。比如你父亲或母亲有一个性格很内向，后来你也是一个内向的人。别人都说你像你的父母一样，话少。其实就是因为从小耳濡目染，他们不喜欢跟别人交流，不擅长结交朋友。你在这种环境长大，或多或少都会受影响。而不是说你生来就是这样。
一个家庭不和睦的，夫妻经常吵架，对孩子缺少关心。这样家庭的孩子大多都是很自卑，脾气不好，严重的甚至有暴力倾向。不喜欢结交朋友。因为他在学校里，看到别人说自己的爸爸妈妈怎么怎么好，给他买什么东西。他会觉得自己低人一等，不敢跟人谈论。长此以往，会养成独来独往的习惯。
性格决定命运！真的，一个人的性格对人生影响太大了。
江山易改，本性难移。要从根本上改变很难。
多读书，多运动。多交朋友。
有人的地方，就有江湖。多往江湖里钻。只有这样，才有可能成为江湖中人！
解毒神算子
针对这个问题的现象：有点儿事，哪怕知道不是大事，心里还是别扭难受，说明很多发生在题主身边的事并不符合题主对于事务发展的基本预期，内在价值观与外界社会没有真正达成和解，很难淡然地接受这形形色色的生活。
- 冒昧猜测一下题主在小时候过的生活应该是比较无忧无虑，没有太多需要操心的事情的。因为童年会影响人一生的性格与对待世界的方法。若是童年生活十分顺利，父母保护得很好，没有什么事情不符合自己的心意，则会对社会悲伤残酷的一面缺少认知。小时候可以在家里受到呵护，但是长大进入社会，则需要独自面对和承担很多责任，在这个过程中必定会经历各色各样的人和事，而其中必定有很多小事与自己童年时所留下的经历认知相冲突，这就会使得已经长大了的题主，虽然在道理上明白这不是什么了不得的大事，但是心理预期与实际事件之间出现了鸿沟，才感到别扭，甚至是获得不安全感。
- 与外界社会达成和解是每个人一生的课题。每个人都有自己的人生观和价值观，每个人都有自己认为对的或错的事情。但是并不是每个人都能按照自己的价值观去生活，去对待世界的。比如长辈催婚，你明明不喜欢，但是你可能还会碍于情面接受别人对你所谓的“关心”。再比如职场，公司安排你做什么，哪怕你不理解，基本上最后还是要按照指示执行。无奈是生活的常态，而人活的就是一个心态。学会接受，学会在不满意中寻找快乐，学会不去太过在乎，这是一种智慧。当内心能接受一切好与不好，能够淡定地看待一切人和事，便没有什么能够影响自己。希望题主能早日获得心灵自由。
炬仁兔
这个心态相信大部分人都会有同感。
我想强调的是，这是可以改善的！
首先，让自己为值得难受的事去难受，别的，就随便吧
本质上你应该是个完美主义者，因为想把很多事情做好，内心期待被别人认可，如果有人认可你，夸赞你，你的内心会觉得很满足。
但是，世界上没有完美的人，没人可以被所有人喜欢。
所以 ，还是静下心来想想，你最在意的人是谁，能够让他们满意，认可，你就已经表现的非常好了。其他的，就随风去吧。
其次，要注重自我内心的调节
我比较喜欢的方式是倾述。
人需要感情的宣泄口，不论是好的还是坏的情绪，一旦你有人去倾述，得到别人的认知及新观点，你就会猛然发现，自己有时候真的是在钻牛角尖啊。
一开始光靠自己是很难自我协调的，需要借助一下外力。
另外，需要适当的去转移注意力
这个时间去做点别的你喜欢的事情吧。
比如你的兴趣爱好，看看小说、电视剧、打打游戏都可以。
其实，真正难受的也就是那么一瞬间，过了这个时间，就好了。
所以说，给自己创造一点时间，在这个最难受的时间内，给自己找点事做，上了这个坡，下面就很轻松了。
看看蓝天，看看白云，心情还是不错的！
树米
有个网友说得非常好。他说：“性格不开朗，天生的悲观主义者。心理承受能力极低。又往往过于追穷完美，活得相当痛若苦。性子急，心里藏不住事。什么事好像都无所畏惧，其实骨子里相当懦弱”。我觉得句句击中要害。
如果接受这个分析，就要有意识的去改变自己的性格，使自己从负面情绪中解脱出来。
我再做一下进一步的分析：性格不开朗的人会有的，天生的悲观主义我不赞同。性格不开朗也和后天影响有关。性格不开朗与看事物“不随我心”情绪有关。事事要求“随我心”，“我执观念”太重了。小孩小时候太被宠爱，当作家庭生活中的唯一，事事以满足孩子需求为一切努力的目的了。不懂得孩子需要了解大千世界，欣赏大千世界、欣赏他人。父母的关照全部集中在孩子的吃好、喝好、玩好，稍大一点学习成绩好上了，与孩子交流极少对世界的了解和赞美的内容。导致了孩子“一切以我为中心”的心理，所以稍不随意他就不快乐不开朗起来。悲观主义也与后天所受教育有关。相当一个时期，父母的谈论都和不合理不讲理的遭遇和社会现象有关。稍大一点又接受了西方“自由”、“平等”观念熏陶，总觉得社会生活处处与所接受的“美好”不搭界，因此悲观情绪由内而生。
“心理承受能力低而往往追求完美”，都是由内心观念导致的。他看到社会生活中的种种现实跟自己头脑的“美好”不搭界，自然对矛盾现象承受不了，又不能凭自己一人之力能改变，心理压力自然会很大。追求“完美”，是他自己头脑中营造出来的完美，从童话故事、动画片里的“纯净水”中营造出来的完美。遇到自然界“天然水”里的杂物，他的悲观情绪由衷而来。
改变这种心态，就要树立正确的世界观，即“世界由矛盾而存在，没有矛盾就没有世界”的观念。纯净水里养不了鱼。鱼也是与水中环境做斗争而进化。人也是接受了万花筒般的各种不同事物、不同人物、不同性格的人而合群。以一个自然心态，去接受这五彩缤纷世界而快活起来。对亲人、对朋友不应以“你应该”的态度去要求别人。而常常用“咱应该”的态度去讨论问题，从而融洽相处。
淡淡一掬水
个性是先天的，受环境影响以及接受教育程度和自身的修为便形成了某种性格。问题是：有点事心里就难受，自己知道不是啥大事儿，为什么心里还是老别扭？这种人内心不够强大，心胸狭小不宽广，见识短浅眼界窄，顾虑太多难成事。
其表现为△做了错事会暗自后悔一辈子，△遇到难事就拖延犹豫不决，△遭遇烦事情绪低落心难受，△不顺心事消极悲观压力大，△节外生事闷闷不乐不满意，△胆小怕事怕难堪怕责任。有的人是心理抑郁，不大度放不开，这需要多一些关心，尤为是点滴，就得增进人际关系多交流。
人生会有跌宕起伏，通过意外打击和突发大事的磨练，也能使人强大起来。
灯笼照月
“有点儿事儿心里就难受，自己明知道不是什么大事儿，为什么心里还是感觉别扭”我觉得可能是以下几个原因：
1.你可能是个性格内向的人，有什么事情喜欢憋在心里，不喜欢和其他人诉说。
2、抗压能力差，可能是以前你总是事事顺心，有什么事情大家也都顺着你，从小没受过什么挫折，也没有反驳过你，导致长大后遇到不同意见时，你承受不了。
3、内心敏感，心理素质差，别人无意间一句话，你就认为是说自己。好的坏的事儿都往自己身上揽。太过在意别人的眼光。
4.、习惯以消极眼光看待生活。
5、我建议你，有什么事儿可以找家人，朋友啊倾诉，不要憋在心里，有时候把这点儿小事儿说出来，把心扉打开，心里会豁然开朗。多出门走走，学会开导自己，让自己忙起来，自信起来。
希望我的回答能帮助你，祝你天天开心！
钢丝网小刘
建议找专业的心理咨询师做个心理历程梳理！
柳潇心理
我经常也会这样，告诉你们一个方法，就是找自己很信任的人去诉说，去吐槽，把心里想发泄的都诉说出来，不管是坏话还是想骂人的话，都诉说出来，这一刻，把自己就当个无奈，把自己当个泼妇，诉说给最信任的人。发泄了，真的才会释怀，可能发泄那些狠话你不会去做，只想吐槽吐槽而已，但吐出来了就舒服了。
吐槽完，睡一觉，在平静时，再告诉自己，很多事，都有多面性的，很多人，不能一心想着别人的不好，学会换位思考，学着用别人优点来盖住你对她讨厌感觉，这样自己过的轻松些[耶][耶][耶]
viliya
这个和自己的心理承受能力有关。就是俗话说的小心眼，心里敏感，很小的事就念念不忘，能放大成塌天大祸。自己心里也明白其实不是啥大问题，但就是放不下。有这样心理就应该和那些心胸豁达的人交朋友，听听他们的人生见解，学学人家对生活中的坎坷不屑一顾的态度，特别是那种“哭也是一天，笑也是一天，为什么不高高兴兴过这一天”的积极向上的心态。再就是要多参加娱乐活动，如旅游，健身，体育，让心情愉快起来，就能把那些烦心的小事都抛开了。
