保定阿嬌嬌
老這樣可不好，凡事都要看開些，如果動不動遇到一點小事心裡就難受，明知道沒啥大不了的可還是老彆扭生悶氣了話，只能說明你心眼太小過度敏感，心胸狹窄。
人的一生沒有誰能夠事事順心樣樣如意，所謂不如意事八九分，如果天天負面情緒纏身，患得患失的，整天淨把一些雞毛蒜皮爛眼邊子的事都放不下，猶如揹著石頭過河久而久之持早會被這些爛事壓垮！瘋掉！
世界上最寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷！凡事看開些有利於把事情往好的方面發展，有利於身心健康，用樂觀豁達的心態為人處事可以讓自己的人生路越走越寬，越走越順，可以化干戈為玉帛，可以走天下之路，聚八方之財！
如果你天天為一點小事悶悶不樂，如何能面對更大的挫折和挑戰？生活不是繡花針，只有經歷了一次次血與火的洗禮才能夠浴火重生！否則還談啥笑傲江湖？只怕一個小河溝、一根稻草、一個跟頭、甚至一片樹葉都會讓你裹足不前，一葉障目 不見泰山！
凡事看開些吧！別天天庸人自擾、自尋煩惱了，人的病很多都是氣出來的，五臟六腑都和情緒有關，不想早死就看開點吧……
用戶寶寶和鼠鼠
性格不開朗，天生的悲觀主義者。心理承受能力極低。又往往過於追窮完美，活得相當痛若苦。性子急，心裡藏不住事。什麼事好像都無所畏懼，其實骨子裡相當懦弱。！……
以上就是我對這類人的評價，因為我本人就是這樣的人！
遇到一點麻煩，心理就像有塊石頭壓著。吃不香，睡不好。值到麻煩解決了，才會如釋重負。！
對於自己沒做過的工作或事情，很少敢去碰。怕幹不好，給自己帶來麻煩。
……
其實這些都是心理素質低，遇事沒有承受能力。而往往造成這種現象是因為太在乎身邊的人對自己的看法。
怕他們責備自己，或者是一些關心都讓自己難受。
其實這些都跟性格有關。那性格又是怎麼養成的？還能不能改變？
有人說性格是天生(遺傳)的，其實我不這麼認為。性格都是後天形成的。影響最大的就是自己的家庭。
為什麼說性格不是遺傳的。比如你父親或母親有一個性格很內向，後來你也是一個內向的人。別人都說你像你的父母一樣，話少。其實就是因為從小耳濡目染，他們不喜歡跟別人交流，不擅長結交朋友。你在這種環境長大，或多或少都會受影響。而不是說你生來就是這樣。
一個家庭不和睦的，夫妻經常吵架，對孩子缺少關心。這樣家庭的孩子大多都是很自卑，脾氣不好，嚴重的甚至有暴力傾向。不喜歡結交朋友。因為他在學校裡，看到別人說自己的爸爸媽媽怎麼怎麼好，給他買什麼東西。他會覺得自己低人一等，不敢跟人談論。長此以往，會養成獨來獨往的習慣。
性格決定命運！真的，一個人的性格對人生影響太大了。
江山易改，本性難移。要從根本上改變很難。
多讀書，多運動。多交朋友。
有人的地方，就有江湖。多往江湖裡鑽。只有這樣，才有可能成為江湖中人！
解毒神算子
針對這個問題的現象：有點兒事，哪怕知道不是大事，心裡還是彆扭難受，說明很多發生在題主身邊的事並不符合題主對於事務發展的基本預期，內在價值觀與外界社會沒有真正達成和解，很難淡然地接受這形形色色的生活。
- 冒昧猜測一下題主在小時候過的生活應該是比較無憂無慮，沒有太多需要操心的事情的。因為童年會影響人一生的性格與對待世界的方法。若是童年生活十分順利，父母保護得很好，沒有什麼事情不符合自己的心意，則會對社會悲傷殘酷的一面缺少認知。小時候可以在家裡受到呵護，但是長大進入社會，則需要獨自面對和承擔很多責任，在這個過程中必定會經歷各色各樣的人和事，而其中必定有很多小事與自己童年時所留下的經歷認知相沖突，這就會使得已經長大了的題主，雖然在道理上明白這不是什麼了不得的大事，但是心理預期與實際事件之間出現了鴻溝，才感到彆扭，甚至是獲得不安全感。
- 與外界社會達成和解是每個人一生的課題。每個人都有自己的人生觀和價值觀，每個人都有自己認為對的或錯的事情。但是並不是每個人都能按照自己的價值觀去生活，去對待世界的。比如長輩催婚，你明明不喜歡，但是你可能還會礙於情面接受別人對你所謂的“關心”。再比如職場，公司安排你做什麼，哪怕你不理解，基本上最後還是要按照指示執行。無奈是生活的常態，而人活的就是一個心態。學會接受，學會在不滿意中尋找快樂，學會不去太過在乎，這是一種智慧。當內心能接受一切好與不好，能夠淡定地看待一切人和事，便沒有什麼能夠影響自己。希望題主能早日獲得心靈自由。
炬仁兔
這個心態相信大部分人都會有同感。
我想強調的是，這是可以改善的！
首先，讓自己為值得難受的事去難受，別的，就隨便吧
本質上你應該是個完美主義者，因為想把很多事情做好，內心期待被別人認可，如果有人認可你，誇讚你，你的內心會覺得很滿足。
但是，世界上沒有完美的人，沒人可以被所有人喜歡。
所以 ，還是靜下心來想想，你最在意的人是誰，能夠讓他們滿意，認可，你就已經表現的非常好了。其他的，就隨風去吧。
其次，要注重自我內心的調節
我比較喜歡的方式是傾述。
人需要感情的宣洩口，不論是好的還是壞的情緒，一旦你有人去傾述，得到別人的認知及新觀點，你就會猛然發現，自己有時候真的是在鑽牛角尖啊。
一開始光靠自己是很難自我協調的，需要藉助一下外力。
另外，需要適當的去轉移注意力
這個時間去做點別的你喜歡的事情吧。
比如你的興趣愛好，看看小說、電視劇、打打遊戲都可以。
其實，真正難受的也就是那麼一瞬間，過了這個時間，就好了。
所以說，給自己創造一點時間，在這個最難受的時間內，給自己找點事做，上了這個坡，下面就很輕鬆了。
看看藍天，看看白雲，心情還是不錯的！
樹米
有個網友說得非常好。他說：“性格不開朗，天生的悲觀主義者。心理承受能力極低。又往往過於追窮完美，活得相當痛若苦。性子急，心裡藏不住事。什麼事好像都無所畏懼，其實骨子裡相當懦弱”。我覺得句句擊中要害。
如果接受這個分析，就要有意識的去改變自己的性格，使自己從負面情緒中解脫出來。
我再做一下進一步的分析：性格不開朗的人會有的，天生的悲觀主義我不贊同。性格不開朗也和後天影響有關。性格不開朗與看事物“不隨我心”情緒有關。事事要求“隨我心”，“我執觀念”太重了。小孩小時候太被寵愛，當作家庭生活中的唯一，事事以滿足孩子需求為一切努力的目的了。不懂得孩子需要了解大千世界，欣賞大千世界、欣賞他人。父母的關照全部集中在孩子的吃好、喝好、玩好，稍大一點學習成績好上了，與孩子交流極少對世界的瞭解和讚美的內容。導致了孩子“一切以我為中心”的心理，所以稍不隨意他就不快樂不開朗起來。悲觀主義也與後天所受教育有關。相當一個時期，父母的談論都和不合理不講理的遭遇和社會現象有關。稍大一點又接受了西方“自由”、“平等”觀念薰陶，總覺得社會生活處處與所接受的“美好”不搭界，因此悲觀情緒由內而生。
“心理承受能力低而往往追求完美”，都是由內心觀念導致的。他看到社會生活中的種種現實跟自己頭腦的“美好”不搭界，自然對矛盾現象承受不了，又不能憑自己一人之力能改變，心理壓力自然會很大。追求“完美”，是他自己頭腦中營造出來的完美，從童話故事、動畫片裡的“純淨水”中營造出來的完美。遇到自然界“天然水”裡的雜物，他的悲觀情緒由衷而來。
改變這種心態，就要樹立正確的世界觀，即“世界由矛盾而存在，沒有矛盾就沒有世界”的觀念。純淨水裡養不了魚。魚也是與水中環境做鬥爭而進化。人也是接受了萬花筒般的各種不同事物、不同人物、不同性格的人而合群。以一個自然心態，去接受這五彩繽紛世界而快活起來。對親人、對朋友不應以“你應該”的態度去要求別人。而常常用“咱應該”的態度去討論問題，從而融洽相處。
淡淡一掬水
個性是先天的，受環境影響以及接受教育程度和自身的修為便形成了某種性格。問題是：有點事心裡就難受，自己知道不是啥大事兒，為什麼心裡還是老彆扭？這種人內心不夠強大，心胸狹小不寬廣，見識短淺眼界窄，顧慮太多難成事。
其表現為△做了錯事會暗自後悔一輩子，△遇到難事就拖延猶豫不決，△遭遇煩事情緒低落心難受，△不順心事消極悲觀壓力大，△節外生事悶悶不樂不滿意，△膽小怕事怕難堪怕責任。有的人是心理抑鬱，不大度放不開，這需要多一些關心，尤為是點滴，就得增進人際關係多交流。
人生會有跌宕起伏，通過意外打擊和突發大事的磨練，也能使人強大起來。
燈籠照月
“有點兒事兒心裡就難受，自己明知道不是什麼大事兒，為什麼心裡還是感覺彆扭”我覺得可能是以下幾個原因：
1.你可能是個性格內向的人，有什麼事情喜歡憋在心裡，不喜歡和其他人訴說。
2、抗壓能力差，可能是以前你總是事事順心，有什麼事情大家也都順著你，從小沒受過什麼挫折，也沒有反駁過你，導致長大後遇到不同意見時，你承受不了。
3、內心敏感，心理素質差，別人無意間一句話，你就認為是說自己。好的壞的事兒都往自己身上攬。太過在意別人的眼光。
4.、習慣以消極眼光看待生活。
5、我建議你，有什麼事兒可以找家人，朋友啊傾訴，不要憋在心裡，有時候把這點兒小事兒說出來，把心扉打開，心裡會豁然開朗。多出門走走，學會開導自己，讓自己忙起來，自信起來。
希望我的回答能幫助你，祝你天天開心！
鋼絲網小劉
建議找專業的心理諮詢師做個心理歷程梳理！
柳瀟心理
我經常也會這樣，告訴你們一個方法，就是找自己很信任的人去訴說，去吐槽，把心裡想發洩的都訴說出來，不管是壞話還是想罵人的話，都訴說出來，這一刻，把自己就當個無奈，把自己當個潑婦，訴說給最信任的人。發洩了，真的才會釋懷，可能發洩那些狠話你不會去做，只想吐槽吐槽而已，但吐出來了就舒服了。
吐槽完，睡一覺，在平靜時，再告訴自己，很多事，都有多面性的，很多人，不能一心想著別人的不好，學會換位思考，學著用別人優點來蓋住你對她討厭感覺，這樣自己過的輕鬆些[耶][耶][耶]
viliya
這個和自己的心理承受能力有關。就是俗話說的小心眼，心裡敏感，很小的事就唸念不忘，能放大成塌天大禍。自己心裡也明白其實不是啥大問題，但就是放不下。有這樣心理就應該和那些心胸豁達的人交朋友，聽聽他們的人生見解，學學人家對生活中的坎坷不屑一顧的態度，特別是那種“哭也是一天，笑也是一天，為什麼不高高興興過這一天”的積極向上的心態。再就是要多參加娛樂活動，如旅遊，健身，體育，讓心情愉快起來，就能把那些煩心的小事都拋開了。
