昨天《青春有你2》在众多粉丝的期待下终于迎来了它的第一期，除了各具特色的学员们，其中最受大家瞩目的当属四位导师了，而今天小编要和大家聊的是他们当中可盐可甜的Lisa。
在韩国著名的女团Blackpink中，除了人间香奈儿珍妮以外，最受欢迎的是新生代“人间芭比”Lisa，在此之前她也是TC candler评选的第一位“全球最美面孔”的第一名。
22岁的Lisa来自泰国。她那深邃的混血脸庞和火辣的身材，让她的一举一动成为女孩们讨论的焦点。无论是她仙女般的发色、涂鸦和美甲、私下爱用彩妆和时髦的着装，都衬托出一种“Lisa风”。
前段时间Lisa在机场的出现迅速成为热门话题。身穿一件厚厚的毛茸茸的外套，黑色的T型牛仔裤和银框眼镜，这使她更可爱了一点
呃，不，记得上次丽莎因为只有51厘米的小腰围而进行热身搜索的情景呢？
51厘米腰围的概念是什么？一个体重正常的女生大腿可能都比她腰粗！雷佳音的头围都有61cm！没有比较也就没有伤害那到底怎样才算是标准腰围呢？标准腰围（CM）=身高（CM）x 0.5-20
知道了自己的腰围后，是不是有很多小朋友在默默地哭泣吗？每次洗澡前照镜子，你都会想起同样的问题：“为什么肚皮肉这么难减？为什么自己的腰围这么粗？”
腰围会变粗，主要原因是肥胖引起的脂肪堆积。因为腹部是身体储存多余脂肪的地方。一旦腰围粗了，肚子大了，其他地方可能就不瘦了。还有这些原因，特别容易引起腹部脂肪堆积：
一、高压使身体极度发胖
压力释放压力荷尔蒙它促进身体将过量的血糖合成脂肪，使大脑对“饱腹感”不敏感，使人不知不觉地吃得比平时多。
二、如果你超过30岁，即使你不多吃，你也会很胖
大约30岁以后，体内的生长激素就会开始减少，肌肉萎缩，新陈代谢不良。所以只要你连续几天多吃点，很快就会反映在你的体重上。40岁以后，情况更加明显。每增加10年，每天的能量消耗将减少50-100卡路里。
三、喝高果糖饮料，吃甜食，就像脂肪直接堆积在体内一样
奶茶、饼干以及糖果中中常见的「高果糖糖浆」对你的肚子最危险，这种糖特别容易引起腹部脂肪堆积。
四、吃冰刺激腹腔增脂保护内脏
“冰”包括温度低的冰品与性寒的食物。其中，寒食会损伤五脏阳气，影响脾胃的运行，阻碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且大多会出现下腹部、大腿和臀部的脂肪。吃冷食也会使腹部凸出，尤其是年轻女性。
五、生产后错过的减肥黄金期让减肥变得更加困难
女人怀孕时，食欲会增加，为了保护肚子里的胎儿，脂肪会集中在腹部、臀部和大腿，所以当她怀孕时，体重可以增加12公斤。此外，产后气血虚弱影响脾胃功能，坐一个月不活动，导致体内积水水肿。
事实上，Lisa她对自己的身体和保养非常严格。否则，你认为20寸纤细腰身的妖精身材是如何保养的？让我们看看Lisa保持“魔鬼身材”的秘诀。
01吃多少动多少
Lisa说，因为她每天都要排练很多次，其实运动量对她来说已经足够了。对她来说，保持身材最简单的方法就是尽量多吃，尽量多动，这样她就永远不会胖了。
02、直立板单桨冲浪练曲线
Lisa是直立板单桨冲浪的爱好者。这项运动是冲浪和传统的手划水的结合。它可以锻炼核心肌肉群的力量，使身体曲线更加紧密。
03每天一杯黑咖啡
Lisa也承认，虽然她每天锻炼很多，有时会觉得饿，但她不应该吃得太多。她应该少吃多餐，有的时候吃的太多，她会选择喝一杯喝咖啡，这样会加快体内的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，让腹部脂肪不易囤积。
最后小编希望看完这篇文章的你也可以朝着Lisa的腰更进一步，收获自己的小蛮腰。
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