佛教是實修的宗教，佛陀在諸多經典之中，都談及到實修的要訣。例如佛陀在《中阿含經》之中，說了一部“一夜賢者經”。此經短小精湛，寓意深刻，對於在家居士，能夠起到很好的指導作用。經中有一段偈子，概括了此經的精髓：
“勿追於過去，勿願與未來，
一切過去者，彼已皆捨棄。
未來者未至，而彼現在法，
處處善觀察，不搖又不動。
了知彼修習，唯應今日作，
作須必熱心，誰知明日死，
不遇死大軍，實謂無其事。
熱心如是住，晝夜不懈怠，
此一夜賢者，謂靜寂默者。”
通過這個偈子，我們不難總結出修行的4個重點。以此標準，精進為之，我們就能夠在修行上迅速突破。
1.放下過去
古語有云“過去種種譬如昨日死”，過去的所有事情，都像昨天一樣永遠流逝了，不要執著於過去。有的人昔日輝煌，現在冷淡下來，於是一直沉浸於過去的輝煌之中，而迷失了現在的自己。有的人過去遭受過許多痛苦，總是放不下，耿耿於懷。放不下過去，是一個很大的負累，令人痛苦，迷失了自己。放下過去，就能獲得放下過去的超然自在。
2.不追於未來
相比於放不下過去，陶醉於未來的構想之中，以及擔憂未來的種種，也是不明智的。未來可以規劃，但是不能抱幻想於未來。未來還沒有到來，一切都還來得及，因此不必為未來擔憂；尚且，我們對於未來的擔憂，對於未來本身不會有任何正面的作用。
3.安住於當下
放下過去，不追於未來，其實就是要我們安住於當下。對於每個人而言，當下是真實的。當下的每一個念頭，當下的種種作為，當下的一切因緣，就構成了當下真實的自己。安住於當下，不被外境所轉，心中就能獲得寧靜和自在。若是心隨境轉，定力不足，心就會散亂，產生種種痛苦。
4.觀照生死
人生短短數十度春秋，何其短暫，猶如白駒過隙。面對這個嚴酷的事實，很多人選擇逃避不去想，得過且過。然而，生死大事，是每個人最終要面對的。現在逃避，等到死亡的那一刻匆匆到來，再想去尋求解脫之道，未免晚之又晚矣。
在平時的生活之中，我們就要時時觀照生死，深刻體會到此生的時間極有限，不容絲毫的浪費。有此覺知，自然就會精進修行，視修行解脫為頭等之大事。
佛陀指出，修習佛法若能做好以上4點，就走上了正道，以後的修行將水到渠成。
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